怎么让身体健康最好的运动,怎么让身体健康最好的运动减肥

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么让身体健康最好的运动的问题，于是小编就整理了1个相关介绍怎么让身体健康最好的运动的解答，让我们一起看看吧。世界上最好的运动是...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么让身体健康最好的运动的问题，于是小编就整理了1个相关介绍怎么让身体健康最好的运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 世界上最好的运动是什么运动？

世界上最好的运动是什么运动？

足球

原因如下：

1.荣誉

世界杯、***、美洲杯、***、欧联、奥运会等；

2.球场

威斯特***、伯纳乌、诺坎普、梦剧场、安联、安菲尔德、糖果盒等；

3.球队

利物浦、红魔、曼城、热刺、阿森纳、切尔西、拜仁、多特蒙德、沙尔克04、巴黎圣日耳曼、马赛摩纳哥、尤文、AC米兰、国米、罗马、***、巴萨、马竞、瓦伦西亚、本菲卡、阿贾克斯等；

4.球员

贝利、马拉多纳、大罗、小罗、齐祖、巴乔、内德维德、舍甫琴科、苏克、亨利、德罗巴、贝肯鲍尔、克鲁伊夫、梅西、C罗、卡卡、罗本、里贝里、莱万多夫斯基、克洛泽、卡恩、克林斯曼、小贝、劳尔、卡西、布冯、拉姆、马尔蒂尼、伊涅斯塔、哈维、普约尔、德布劳内、莫德里奇、皮尔洛、巴蒂斯图塔、内马尔、欧文、马塞洛、穆勒、托雷斯、托蒂、埃托奥、马内、萨内、内尔、本泽马、阿奎罗、J罗、苏牙、戈丁、阿尔维斯、皮克等；

世界上最好的运动应该是有氧运动，既安全又可以起到强身健体的作用，所以每天可以花点时间最少半个小时，做做有氧运动还是对身体很好的，有氧运动分很多种，最为常见的几种深受广大朋友们喜爱，每天跳跳广场舞，做做瑜伽都能很好的起到强身健体的作用，所以朋友们快点动起来，让你的身体更加健康快乐吧！！！

本来国际上也没有正式的指导意见，没有哪一种运动是最好的。我觉得有些回答说适合自己的就是最好的，我认为很对。但我觉得还应该升升级，不是适合自己的，而是自己喜欢的。

世界上最好的运动就是自己喜欢的运动！

唯有喜欢，方能长久。世界上任何事情，你只有真正喜欢了，才会自觉的，心甘情愿的去做，而且是长久的去做。而运动，我更喜欢用健身这个词来表达，恰恰是没有终点的，应该用一生的时间去做。

运动，或者是叫健身，没有目标，不是说我体重达到某个数值就可以停止。停止了就会升上来。不是说跑步能跑多快了，就可以停止，停止了就会慢下来。打羽毛球，停止一段时间，体力就会下降。通过运动使身体健康了，那么，停止一段时间，你又会获得一个弱弱的身体……

因此，我一直主张在运动或者健身方面，找一个自己喜欢的去做，一直去做。一段时间喜欢，后来不喜欢了，那么就换一个运动方式，笔者健身之初，无氧方面，做了将近六年撸铁，现在改徒手健身了，没停止。有氧方面，羽毛球，跑步机，动感单车，夜跑，骑行，走路，hiit，换来换去，或者同时做几种，哪种最好？没意义，但健身没停止。

找一个喜欢的马上去做，或者试着找一个喜欢的去做，才是最值得鼓励的态度！

从大学本科，跑步变得频繁，特别是大三的寒***开始，一年的备考研究生时间，最多的运动就是跑步。其实从小学开始，自己就一直有打篮球的习惯，现在也是，但从大学那会，跑步也融入了我的生活，我也喜欢这项运动。

首先，是因为它的简单。跑步不需要器材，不需要场地，也不需要队友，只要自己想跑，随时就可以撒腿就跑。

第二，是跑步过程，是一个很好的独处时间。每次跑步，我一般都是一个人去跑，在跑的过程中，我可以思考一些东西，反思一下自己的日常，可以跟自己的内心对话，这样我可以给自己很多的正能量。

第三，跑步可以释放情绪。很多次心情不好，心中有苦恼却不想跟别人倾诉，我会选择去跑步，每次跑完，我的不良情绪都能消散，心情变得阔达。

第四，跑步可以磨练毅力。在研究生期间，我锻炼自己的长跑能力，从最初的5公里，到8公里，10公里，再到15公里和半马，随着训练的强度，我慢慢地增加了跑量。这个过程是很辛苦的，每次跑到累的时候，硬着把自己计划的跑量跑完，需要自己给自己打气，也要调节自己的心态，我觉得真是修身养性，让自己的性子变得从容。

第五，跑步中的感悟可以类比到生活中。比如，心急吃不了热豆腐，欲速则不达，要跑得远，坚持得久，必须控制好自己的节奏，一步一步踏实地跑，如果前面用力过猛，后劲总是不足。所以，我有个很好的感悟就是细水长流，在生活中不管做什么事，不追求过火，慢慢地来，才是最好的节奏。

到此，以上就是小编对于怎么让身体健康最好的运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么让身体健康最好的运动的1点解答对大家有用。