痛风饮食和健康饮食,

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于痛风饮食和健康饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍痛风饮食和健康饮食的解答，让我们一起看看吧。痛风不能吃的食物有哪些？痛风要...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于痛风饮食和健康饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍痛风饮食和健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 痛风不能吃的食物有哪些？
2. 痛风要忌什么不能吃？
3. 痛风饮食应注意什么？

痛风不能吃的食物有哪些？

痛风的患者日常的饮食中，注意减少动物内脏、猪肉、牛肉、羊肉、贝类、凤尾鱼、沙丁鱼、金枪鱼等高嘌呤食物的摄入。

平时还要注意避免过度进食烟熏肉类，避免高盐、高脂肪饮食。食盐摄入每日不应超过6g，脂肪摄入每日不应超过30g。建议选择更为健康的油。如用植物油代替固体脂肪。痛风的患者日常生活中还要注意限制酒精的摄入，特别是啤酒，同时注意减少。

痛风不能吃蛋白质类。肉、蛋、奶、豆制品，其中鸡蛋和牛奶嘌呤含量低。在痛风急性发作期，蛋白质来源主要为牛奶和鸡蛋，不选用肉类。慢性期或仅为尿酸高，无明显症状时，可适当选择肉类。豆制品可少量食用。

痛风是高尿酸血症的临床阶段，因此控制血尿酸是避免和预防痛风的重要机制。

尤其是没有任何痛风症状的高尿酸血症患者，首选非药物治疗，包括调整饮食、控制体重、适当运动等。

痛风患者强调饮食均衡，须控制饮食总热量，提倡低嘌呤、低脂肪和低盐饮食。

蔬果类食物是健康饮食结构的重要组分，应注意选择。总体上，痛风患者提倡减少高果糖蔬果摄入。以下是痛风患者的蔬果饮食建议：

（1）不宜进食过多含糖饮料和糖分（尤其是果糖）含量高的水果，如苹果、橙、龙眼、荔枝、柚子、柿子和石榴等。

（2）相对而言，柠檬、樱桃和橄榄等对痛风患者有益。

（3）西瓜、椰子、葡萄、草莓、李子和桃等可适量食用。

痛风要忌什么不能吃？

痛风患者不应食用高嘌呤食物，因为高嘌呤食物会在代谢后引起高尿酸血症，长期高尿酸血症可能导致痛风发作。痛风患者需要吃嘌呤含量低的食物。他们不应该吃高嘌呤含量的食物，如动物内脏、海鲜、豆制品和酵母。他们应该吃大多数蔬菜，除了紫菜、蘑菇、菠菜和花椰菜，不要引起高尿酸。使用药物来减少尿酸产生，加速尿酸排泄，并多喝水。

痛风饮食应注意什么？

痛风饮食应注意什么？

饮食控制对痛风或高尿酸血症患者非常重要，鼓励多食蔬菜、樱桃和低脂或无脂奶，可适量饮用咖啡。痛风患者避免进食动物内脏、高果糖饮料和酒，限制肉、海鲜和甜点等的摄入。还应注意控制体重，保持健康的生活方式，多饮水，保持＞2000ml/d的尿量。

痛风是由单钠尿酸盐晶体诱发的炎症性疾病。长期嘌呤代谢活跃，嘌呤摄入过多，或尿酸排泄障碍，均可导致高尿酸血症。高尿酸血症可引起关节及周围软组织尿酸盐晶体沉积，进而出现反复发作的急性关节和软组织炎症、痛风石沉积、慢性关节炎和关节损坏。高尿酸血症亦可累及肾脏，引起慢性间质性肾炎和尿酸盐结石形成。痛风患者早期积极降尿酸治疗可延缓或阻止脏器损害。

饮食控制对痛风或高尿酸血症患者非常重要，故多限制高嘌呤食物，鼓励低嘌呤饮食，以及综合防治。肥胖患者必须减少热量的摄入，同时降低体重；宜多饮水以利尿酸排出，每日尿量在2000ml以上，慎用抑制尿酸排泄的药物如利尿剂。避免过度劳累、紧张、受冷、受湿及关节损伤等诱发因素。

本内容由中国人民***陆军总医院 内分泌科 副主任医师 武晋晓审核

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到此，以上就是小编对于痛风饮食和健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于痛风饮食和健康饮食的3点解答对大家有用。