饮食健康不健康,饮食健康不健康的原因

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康不健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍饮食健康不健康的解答，让我们一起看看吧。不健康饮食的后果是什么？不健康饮食的后...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康不健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍饮食健康不健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 不健康饮食的后果是什么？
2. 不健康饮食的后果？
3. 有些老一辈为何一边吃着腌咸菜、油糕、高糖甜点等传统不健康食品，一边指责零食、方便面和炸鸡、汉堡是垃圾食品？

不健康饮食的后果是什么？

会导致肥胖，如果不健康饮食，摄入大量高热量，高糖度，高脂肪的食物会导致肥胖。

会导致营养缺乏，挑食会导致人体缺少必要的营养，比如膳食纤维，维生素，矿物质等，会影响身体健康。

不健康饮食的后果？

不健康饮食会给身体带来肥胖

有很多的人在生活中的饮食都是不规律的，很多时候都不能按时的吃饭，然而在你饥饿的时候，大脑会不停的发出吃饭的信号，导致你在下次吃饭的时候，可能吃得特别多，从而出现脂肪囤积的情况。肥胖可能会导致有的女生感到自卑，所以最好是按时吃饭。

会得胃病严重者伤及生命。

不健康饮食的危害， 第一，过多的摄入不健康的食物，会导致心血管疾病的发生，大多数不健康食物里含有致癌物质，过多的摄入可能导致身体致癌。

 第二，过多的摄入不健康食物，会加重心脏负担会，导致高血压，还有可能会导致鼻咽癌。

 第三，不健康的食物里面含有大量的防腐剂，过多的摄入不健康食物，会加重肝脏的负担。 

第四，不健康食物一般使用的食物香精和色素会比较多，会严重破坏身体的维生素，导致人体所吸取的营养成分低，尤其是汽水类的食品。

 第五，不健康食物存在着食品卫生问题，可能会导致人体出现慢性中毒。

 第六，摄入过多的不健康食品，会对口腔牙龈有一定的危害，过多的油炸食品会出现蛀牙等牙龈问题。

1、降低免疫力

　　如果长期摄入大量不健康的食物，就会导致机体摄入的营养成分减少，造成免疫力减弱。

2、造成肥胖

　　暴饮暴食或在晚上进食过多，就会导致摄入的能量无法被完全消化分解，在机体内堆积形成脂肪，造成肥胖。

后果可能包括：

营养不良：长期保持不健康的饮食习惯，容易造成营养不良，导致身材矮小或消瘦、皮肤状态差、内分泌失调、肥胖等。

肥胖：不健康的饮食习惯，如长期进食大量高热量食物，或者三餐不固定等，都容易造成基础代谢紊乱，大量脂肪在体内堆积，最终导致肥胖。而肥胖也与多种疾病相关，如代谢紊乱综合征、高尿酸血症、痛风、心脑血管病等。

消化系统疾病：不健康的饮食习惯，如暴饮暴食、三餐进食不规律、长期过度节食等，可能会对消化系统造成伤害，诱发各种消化系统疾病。

加速人体衰老：不合理的饮食会使营养不平衡，破坏体内生物代谢过程，加速肌体衰老。

招致疾病：不健康的饮食习惯可能导致多种疾病，如心血管疾病、脑血管疾病、糖尿病等。

增加癌症发生概率：长期不合理的饮食习惯可能是导致癌症发生的直接因素。

因此，建议在日常生活中养成良好的进食规律，注意合理搭配三餐，以保持身体健康。

有些老一辈为何一边吃着腌咸菜、油糕、高糖甜点等传统不健康食品，一边指责零食、方便面和炸鸡、汉堡是垃圾食品？

哈哈，这个问题问的好。

要说垃圾食品，我们就要先了解何为垃圾食品。

垃圾食品的定义在于高糖 高盐 高脂（危害性依次递减），高糖才是肥胖的主因各种并发症的主力属于主力杀手，高盐影响肾脏肝脏血管心脏对器官影响较大，高脂其实没那么多危害，多的脂肪体内会自己排出，不一定会吸收。除非顿顿都高脂肪。

现在所谓的垃圾食品，在时间往前翻40年，都是救命食品。只是现在中国农业生产力过剩，导致大家吃的太丰盛了才成了垃圾食品。

所以，在老人眼里，传统的不健康食品，曾经可都是精品，救命的好东西。

而其他舶来品，出现的时候，就是作为附属食品的，所以在[_a***_]心中，就是垃圾食品。

其实，不管是什么食品，不多吃不超量，对人体的影响都是有限的，吃的开心就好啦。

不要太跟老一辈纠结这些，你很难掰得过他们。

到此，以上就是小编对于饮食健康不健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食健康不健康的3点解答对大家有用。