李娜健康营养咨询,李娜医生个人简介

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于李娜健康营养咨询的问题，于是小编就整理了3个相关介绍李娜健康营养咨询的解答，让我们一起看看吧。李娜是营养专家吗？营养师李娜是什么...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于李娜健康营养咨询的问题，于是小编就整理了3个相关介绍李娜健康营养咨询的解答，让我们一起看看吧。

1. 李娜是营养专家吗？
2. 营养师李娜是什么人？
3. 蒜苔是一种什么菜？

李娜是营养专家吗？

是营养专家

李娜，女，1***6年1月出生，硕士，副教授。生物工程系党支部书记，高级营养师。辽宁省食品科学技术学会会员、辽宁省食用菌协会会员，辽宁省教育厅生物技术专业评估专家组成员。参与完成辽宁省教育理论研究课题1项，省教育厅科研课题1项，辽宁省自然科学基金项目1项。在国内、外学术会议和期刊上发表学术论文40余篇，SCI检索3篇，EI检索3篇，中文核心期刊发表20余篇。授权实用新型专利6项。指导学生参加辽宁省大学生动植物标本大赛获一等奖1项，二等奖4项，三等奖若干，指导学生参加辽宁省“挑战杯”大学生课外学术科技作品竞赛获得二等奖1项，三等奖若干，指导学生获得国家级大学生创新创业项目1项，省级大学生创新创业项目2项。

营养师李娜是什么人？

李娜，女，1***6年1月出生，硕士，副教授。生物工程系党支部书记，高级营养师。

辽宁省食品科学技术学会会员、辽宁省食用菌协会会员，辽宁省教育厅生物技术专业评估专家组成员。

参与完成辽宁省教育理论研究课题1项，省教育厅科研课题1项，辽宁省自然科学基金项目1项。

在国内、外学术会议和期刊上发表学术论文40余篇，SCI检索3篇，EI检索3篇，中文核心期刊发表20余篇。授权实用新型专利6项。指导学生参加辽宁省大学生动植物标本大赛获一等奖1项，二等奖4项，三等奖若干。

指导学生参加辽宁省“挑战杯”大学生课外学术科技作品竞赛获得二等奖1项，三等奖若干，指导学生获得国家级大学生创新创业项目1项，省级大学生创新创业项目2项。

营养师李娜是一位专业从事营养学研究和咨询的专业人士。
她通过对人体内各种营养物质的研究和分析，为人们提供科学的饮食指导和营养咨询服务。
李娜具有丰富的营养学研究和实践经验，她认为健康的饮食是维持身体健康、预防疾病的重要因素。
根据她的指导，人们可以获得更健康、更均衡的营养，并且最大限度地提高身体的免疫力和健康水平。
营养师李娜在实践中也注重了食品安全和环境保护，她推崇的是健康和可持续的饮食理念，以此来帮助人们实现个体和社会的共赢。

蒜苔是一种什么菜？

蒜苔是一种很常见的蔬菜，是一种营养非常高的花径，是一种对人体非常有益处的蔬菜，就是越是新鲜的蒜苔，辛辣味道就越强。一，促进胃酸的分泌，有助于食物的消化，适用于消化不好的人。

二，预防流感，加速维生素吸收。

三，富含丰富矿物质提高免疫力等等，总之，平时多吃点，好处大大的。

蒜苔，即大蒜的花苔，包括花茎（苔茎）和总苞（苔苞）两部分。苔苞是大蒜花茎顶端的总苞，内含发育不全的花序。蒜苔的辛辣味比大蒜要轻，加之它所具有的蒜香能增加菜肴的香味，因此更易被人们所接受，是人们喜欢吃的蔬菜之一。

《本草纲目》记载，蒜苗具有祛寒、散肿痛、杀毒气、健脾胃等功能。蒜苔含有丰富的维生素，氨基酸，蛋白质、脂肪、碳水化合物，大蒜素等人体所需营养成分。 蒜苔性温，具有预防血栓、保护肝脏、预防流感、提高免疫力，消食，降压的功效，对腹痛、腹泻有一定疗效。一般人都是可以食用的，肠胃不好，消化不良 或眼病患者，建议少吃或不吃。

蒜苔是大蒜的花茎，富含维生素，是一种营养丰富的蔬菜。在辛辣之外，还能品出香香甜甜的味道。无论是用水焯过凉拌还是热炒、甚至生吃（如果不怕辣）都行。其营养价值和功能与大蒜差不多，但比大蒜更适口。在这流感易发的季节 ，值的一提的是：生食蒜苔等蒜类蔬菜对防治风寒感冒有一定的作用。

蒜苔是从抽薹大蒜中抽出的花茎。蒜苔属百合科葱，属多年生草本植物。蒜苔是很多菜肴的***，有提高菜肴的色香味，同时可促进食欲。

要说蒜台，基本上***都会做,毕竟是很普通常见的蔬菜，一年四季基本上都能看到它的存在，就连大型酒店的菜肴中都会看到他的身影，看似普通常见的蔬菜，却能做出多种多样的菜品。

家常菜，小编相信大家都清楚，素炒，肉炒，甚至是腌制都有，哪蒜台到底怎样炒好吃，这也是根据个人不同口味而定，例如：有些人喜欢和里脊肉炒觉得超下饭，而有些人觉得和鸡蛋炒，孩子都特爱吃等等，其实小编平时用蒜台炒的最多的就是蘑菇或者香菇，因为小编喜欢菌类食材，所以因人而异！

西安唯典小吃培训中心小编今儿还是先教大家用蒜台炒肉吧！看似简单，实则其中的奥妙还很多，大多数人因为蒜台不吸收盐分，就无从下手了，所以炒的味道不是肉的盐味重就是蒜台炒的没味道，所以小编分享的妙招多多少少都会帮到大家，一起看看吧！

1、首先把我们准备好的蒜苔去掉头尾，清洗干净，然后用刀切成长短均匀的段状，放在容器里，往里面加入[_a***_]食盐和色拉油搅拌均匀，放在一旁腌制10分钟，一定要加上这一步，只有加盐腌制过后，才能够让我们炒出来的蒜苔更加入味，加色拉油的目的就是为了锁蒜苔的水分，这样也能够让我们炒出来的蒜苔颜色碧绿，口感脆嫩又好吃。

2、里脊肉切丝放在碗里，然后加入一个鸡蛋，只要蛋清不要蛋黄，然后再往里面加入料酒，姜末，色拉油生抽，用手搅拌均匀，腌制10分钟，记住在腌制肉丝的时候是不需要再放盐，如果放一些盐的话炒出来的肉丝就会又老又柴的不好吃。

3、起锅烧油油温5成热把腌好的肉丝放进去翻炒一下，等到肉丝发白快速盛出，在炒肉丝的时候火候一定要大，而且速度要快一些，整个过程不要超过两分钟，否则肉丝就会变老，影响口感。

4、锅里留少许底油，油热之后把葱姜放进去，爆炒出香味，接着把蒜苔放进去搅拌一下，再加入十三香味极鲜和肉丝，等到蒜苔炒熟之后，出锅前加一些味精搅拌一下，就可以出锅装盘了。

到此，以上就是小编对于李娜健康营养咨询的问题就介绍到这了，希望介绍关于李娜健康营养咨询的3点解答对大家有用。