健康饮食和不健康饮食对比,健康饮食和不健康饮食对比图片

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食和不健康饮食对比的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食和不健康饮食对比的解答，让我们一起看看吧。传统健康与现实建康...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食和不健康饮食对比的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食和不健康饮食对比的解答，让我们一起看看吧。

1. 传统健康与现实建康有什么区别?为什么？
2. 过了保质期的食品一定是有害食品吗？
3. 现在什么饮食习惯最健康？

传统健康与现实建康有什么区别?为什么？

1、传统思想认为没病没痛的就是健康。 　　2、传统健康观的形成主要是由于之前人们的健康意识淡薄，健康知识缺乏，以及医疗水平的有限、生活水平低下。 　　3、现代的健康不仅仅是没病没痛，而且还包括对于可能发生疾病或者不健康***的预防，包括药物预防、个人习惯预防、运动预防、饮食预防等等。 　　4、现代健康观念的形成主要是因为现代人健康意识的提升，以及对生活质量的高要求，当然与健康知识的普及，健康宣传力度的加大和医疗水平的提升、生活水平的提高有直接的关系。 　　5、总的来说，现在我们生活条件提升了，多花点时间、精力来关注我们的健康，形成更完善的现代健康观是很必要的。

过了保质期的食品一定是有害食品吗？

我是营养师王喜萍，下面我来回答一下这个问题。

过了保质期的食品不一定是有害的，但为了安全起见，也不建议吃过保质期的食品。

什么是食品的保质期

食品保质期指的是食品的最佳使用期。在食品保质期内，食品的感官及理化性质不会发生大的改变，细菌总数不会超过国家相应产品的微生物指标，这样人吃了才安全。

食品的保质期是如何制定的

确定食品保质期最准确方法是试验法，***用常规的食品保存条件，如温度湿度，定期观察食品的感官、检验食品的营养成分变化及微生物指标，可通过试验数据观察到食品发生不可接受的品质改变的时间点，得到食品稳定性的保质期。此外，也可根据研究成果的经验数据或同类产品相关标准参照，规定食品的保质期。

过保质期的食品，无论是否有害，都不建议食用

在设置保质期的时候，充分考虑各种因素的影响，所以食品到保质期的时候，有的食品不一定都有***变质现象，不一定是有害的，但人们不食用的话，也不一定就知道它是否有害，可是谁又能用人做实验呢，因此，一般大型的超市对快要到保质期时的食品，都会有打折、赠送等促销的活动，尽量在保质期内销售完毕，消费者应在保质期内进行食用，因此，大家在购买食品时，一定看好食品标签，不买过保质的期食品，对于过保质期的食品，无论是否发生***变质，是否产生有害的物质，为了保证身体健康安全，都不建议使用了。

首先，过了保质期的食品不一定有害。

保质期是食品的最佳食用期，就是说按包装上的储存条件，在保质期内，食品的各项指标是符合有关标准的。

但是过期后如果食品没有***变质，在一定期限内，也是可以食用的，不是只要一过保质期，吃了就会拉肚子中毒。比如饼干，饮料等。但是大家也不要故意去以身试法，非等放到过期再吃，万一坏了呢，对不对？买来还是要尽快食用，最好随吃随买，吃前注意查看保质期，小心食用。

但是如果我们购买的食品已经开封，那么就算在保质期内，一般也不能存放很长时间，需尽快食用。谢谢头条邀请我回答这个问题，希望能对大家有所帮助。谢谢。

食品的保质期是指食品的最佳食用期，过了保质期的食品不一定是有害食品。

食品保质期跟贮存条件密切相关的，如常温保质期12月的，如存放在冰箱冷藏条件下，保质期会更长，如存放在阳台爆嗮，保质期会缩短。

过了保质期的不一定是有害食品，举个极端例子：某饼干刚过期一天就是有害食品吗？

但本着谨慎健康的目的，请不要食用过期食品，否则销售商和生产厂家是不承担责任的。

首先，我们需要知道“保质期”的定义。产品的保质期是指产品的最佳食用期,因此，过了保质期的食品不一定是有害食品。

其次，过期食品一般伴随着理化反应或微生物反应的发生，例如：过期的预包装食品因微生物大量繁殖，导致产品包装“胀气”、过期食品易失去产品原本的色泽、气味、组织状态等。

1、物理反应

过期食品易发生的理化反应主要表现在：组织形态、气味、色泽、水分等，这一类过期食品没有什么危害，其主要影响的是食品的滋味、风味等。

2、化学反应

食品在储存过程中，食品中的化学成分，可能因为温度，水分、储存时间等因素发生化学反应，产生对人体有害的物质，因此，过了保质期的食品，可能对人体有害，不建议食用。

3、生物反应

食品长时间储存，容易被微生物（真菌、细菌）污染，食用了被污染的产品，可能导致“食物中毒”，轻则拉肚子、呕吐，重则就医、死亡。

最后，小编提醒广大消费者，在购买产品的时候，需仔细查看产品保质期、生产日期、储存条件等。为了你的健康，尽量不要食用过了保质期的食品！

现在什么饮食习惯最健康？

我一直相信早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少的说法，我认为健康理念至关重要。

其实懂健康的人就是懂得保护自己。

一要确立健康第一的生存理念。人有时很奇怪，无论什么东西，拥有它时，并不懂得珍惜，当有一天失去的时候，才认识到它的宝贵。有一天躺在病床上，或者从手术室出来后，才会下定决心要好好珍惜自己。有多少吸烟酗酒的人，都是从死亡线上挣扎过来后，才下定了决心。

二是必须有规律的生活。现代人，玩电脑，熬夜，吃睡不规律，饮食上喜欢大鱼大肉，好吃的多吃，不好吃的不吃，有好多人不吃早餐，暴饮暴食，这些习惯对身体是极大的伤害。好多胆囊炎和糖尿病患者大都与不规律的生活习惯相关。

三是[_a***_]锻炼的习惯。要经常参加体育活动，选择适合自己的体育项目，每天锻炼一小时。洪昭光曾讲过“戒烟限酒，合理膳食，心态平衡，适量运动”，是人身体健康的四大基石。

适合自己的饮食习惯最健康。

我个人认为，饮食习惯没有特别固定的模式，只要遵循自然、客观规律，有取舍的汲取一些好的经验和“古训”，根据自己的体质、口味、生活习惯、民俗饮食风情文化等，只要身体健康，就是最适合的。

比如，我是北方人，我们全家都不能吃辣，只有微辣方可接受。炒菜和炖菜，我们更喜欢吃炖菜。南方人喜欢吃米，北方人喜欢吃面食等。

人的体质也各有不同。有人体质偏寒，喜欢温热性食物；有人体质偏热，喜欢温凉性食材。有人说喝茶好，但有人不喜欢也不适合喝茶；有人说喝酒不好，可有人每天喝二两还挺长寿的。

1、健康的生活方式一定要是最科学的

比如，早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，这是老祖宗总结的健康的智慧结晶，也是“健康定律”，切不可忽视。

2、健康的生活方式一定是最普遍的

比如全世界都认可的健康食品食材——绿茶、红酒、燕麦、大蒜、西兰花、菠菜、核桃、花生等，都是非常有益健康的美食，把这些健康食品形成于生活习惯之中，就会非常有益于健康。

1、勿带情绪吃饭，肠胃停止工作；

2、吃饭最好不语，不然会被呛到；

到此，以上就是小编对于健康饮食和不健康饮食对比的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食和不健康饮食对比的3点解答对大家有用。