健康饮食饮食规律,健康饮食饮食规律有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食饮食规律的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食饮食规律的解答，让我们一起看看吧。你认为规律的生活，简单的饮食习惯，...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食饮食规律的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食饮食规律的解答，让我们一起看看吧。

1. 你认为规律的生活，简单的饮食习惯，快乐的心态会长寿吗？为什么？
2. 两个人的生活习惯，饮食习惯，消费观念都不一样，还能在一起吗？
3. 怎样吃晚餐最好最健康？

你认为规律的生活，简单的饮食习惯，快乐的心态会长寿吗？为什么？

单靠这三样，可能长寿，但不一定长寿。这三条中。快乐的心态是长寿的重要因素。而规律的生活和简单生活习惯，未必是合理良好的生活习惯。你天天半夜睡也是规律，你天天对付着吃，也算简单生活。如果是这样，对健康是不利的。何况长寿的要素还有不少，比如长寿基因，绿色食品及环境，医疗条件，限酒戒烟，适度运动等等。

题主标题论断准确。人的一生寿长寿短，离不开生活要有规律，飲食起居要均衡，碰到任何困难，要有“乐观”心态，面对现实，创造“自得其乐”环境。任何人一生都要经历：甜酸苦辣，喜怒哀乐。佛说：九九八十一“难”。当然身患“绝病”另当别论，只能“生死度外”！

这种健康长寿的根本。童心，蚁食，龟欲，猴行。生活规律性，(早7时左右进食，中12时，晚6左右，八分饱)以蒸煮为原则。其外的制作方式都是产生致癌物的食品。如煎烤炒炸淹。特别是工厂制的产品，都不是安全食品。

我家現在就我們老兩口。孩子們初一就回自己家了。每天三頓飯，下午小睡會。晚上九點半熄燈睡覺。吃飯就是豬肉排骨帶魚，配上蔬菜，還是挺好的。比如豬肉燴***粉條，土豆胡蘿蔔燉牛肉。西蘭花胡蘿蔔木耳素炒。杏鮑菇掐絲配韭黃，芹菜百合銀耳花生米藕片香菇素什錦。白蘿蔔燉黃豆排骨。稀粥菜湯有白米稀飯，玉米面山芋熬粥，鴨血豆腐火腿酸辣湯，青蘿蔔粉條羊肉丸子湯。西紅柿湯。最近外出很少，曾經三天沒出門。家裡有吃有喝，盡量少出門。在家裡做操打拳，看電視，玩頭條，讀書還很忙。

都讲到点子上了，这是人长寿的三大要素。***都想长寿，但在平时生活中往往不注意生活细节和生活习惯。我是老年人，今年67岁，身体好，我的做法:

1，注重睡眠。不熬夜，一晚深度睡眠五小时以上，中午午睡，早上五点至六点起床，坚持了几十年。

2，多喝水。早上起来，晚睡之前喝一杯水，平时也喝水，不渴也喝。喝水能减少疾病70%。

3，心态好。一天乐哈哈，不斤计较，以人为善。喜欢唱歌，聚会，找乐子。

4，四快。吃得快，说话快，走得快，拉得快。

两个人的生活习惯，饮食习惯，消费观念都不一样，还能在一起吗？

谢谢邀请啊！

有这么多不一样的两个人是怎么走到一起的，有点仓促啊！

说说现实问题把，如何解决？

我的建议很简单:

如果相爱，就磨合吧。既然爱得死去活来，那么这些不一样又算的了什么？你们总可以找到彼此接受的平衡点。以后随着生活的延续，会发现不一样的还很多，都得彼此磨合。

如果不相爱，就分开吧。把有这么多不一样又不相爱的两个人捆绑在一起确实有点残忍，还是分开吧，这是你们为仓促结合应当付出的代价！

提醒一下:人生不是游戏！当两个人决定在一起时先问问自己能不能接受对方，免得后悔！

正是两个完全不同男女组成的幸福家庭。一个早起，那个贪睡媳妇一起吃早餐，一个可能干，那个不干的媳妇一天在打份，一个吃***，那个好吃的媳妇天天吃大肉大虾，一个挣钱不会花，那个败家娘们天天去购物，一个老头，一个少妻，一个老丑，一个少美。

生活习惯、饮食习惯是可以包容的，消费观念不同要看消费的层次面，1、一方追求奢侈品，另一方认为一般中等消费层次就可以了。2、一方一般中等消费或低于中等消费，而另一方把1元当30元来用。3、还有一种人把钱看着很重，1元钱都不舍得用。这样的人肯定不能在一起。

谢谢邀请答题！生活习惯、饮食习惯、消费观念不一样的两个人，我认为是可以在一起的。这些不一样两人可以协调，互相牵让。比如一个喜欢吃面食一个喜欢吃米饭，那就可以中午吃米饭晚上吃面条馒头一类。诸如此类都好商量的来，本来来自不同家庭的两个人，有多相同是不现实的。只要两个人心往一处想坦诚相待，生活时间久了两个人，常听到人形容好有夫妻相，这样说不光说两个人外貌变相似了，应该也包括很多生活习惯。

可以在一起的，只要有爱。人是可以改变自己，包容他人的。有很多夫妻，有一方是残疾人但另一方是完全健康的人，他们无论从那方面讲都不可能生活在一起。可他们却生活在一起。而且很好。

怎样吃晚餐最好最健康？

现在大家都推崇健康的生活方式，健康的饮食是大家都很关注的问题。你问晚饭怎么吃才健康，我觉得有三点:

一是不要太油腻，少吃肉类食物，多吃蔬菜类的食物。

二是不要过量，晚上要少吃，吃多了不易消化，容易堆积脂肪。

三是要适量运动，晚饭半个小时后，到户外散步，有助于消化！

俗话说，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃好，意思是说早上因为要开始一天的劳作（体力和脑力），作为一天的开始一定要吃的质量高一点，[_a***_]跟得上，中午作为有承上启下的时间段要吃饱为下午更为繁重的劳作添能量，晚上要吃少是因为晚上吃的东西热量尽可能的少一点，油少点，晚上没有太多的能量消耗吃多了也不消化，堆积起来只会越来越胖。

晚餐决定了你是否肥胖

据统计，有90%以上的肥胖者是因为晚上吃的太好了（高油高脂），晚上活动量相对小，能量消耗低，多余的热量会在胰岛素的作用下合成脂肪储存起来，久而久之肥胖也就来了！不止是肥胖，由于晚上吃的太多胰岛的负担也就很重，会加速胰岛的老化诱发糖尿病，晚餐高油高脂的饮食也会***肝脏制造低密度脂蛋白形成高血脂症和脂肪肝。

晚餐怎么吃才能健康？

如果说中午吃的像宰相，那么晚上吃的就要像乞丐一样，可不是说过吃糠咽菜悲惨生活，而是说要吃的尽可能的青口，多吃蔬菜肯定是没有错的，新鲜蔬菜能满足我们对维生素的需求，蔬菜中含有大量的膳食纤维也会促进我们胃肠的蠕动帮助消化。成年人一天的蔬菜摄入推荐量是500克（100克大概就是一小把青菜），如果早餐午餐吃得少，晚餐一定要尽量多补充。另外就是尽可能的吃粗粮道理和刚才一样，还要多吃高蛋白低脂肪的食物像鱼虾之类的。

关于晚餐营养学家也总结出了7大禁忌：不吃剩饭（细菌污染）、不吃容易产气的食物（腹胀影响睡眠）、太辣（胃部灼烧感，造成消化不良）、煲汤（通常肉类汤脂肪含量太高）、甜品（给胃肠造成负担以及肥胖）、生冷（容易导致急性胃炎等疾病）、喝酒。

到此，以上就是小编对于健康饮食饮食规律的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食饮食规律的3点解答对大家有用。