宝妈健康咨询,宝妈健康谈

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝妈健康咨询的问题，于是小编就整理了3个相关介绍宝妈健康咨询的解答，让我们一起看看吧。全职宝妈在家，现在想报考一个健康管理师资格...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝妈健康咨询的问题，于是小编就整理了3个相关介绍宝妈健康咨询的解答，让我们一起看看吧。

1. 全职宝妈在家，现在想报考一个健康管理师资格证书可以吗？
2. 我是一名宝妈，总是莫名其妙地发火、生气、看什么都不顺眼，害怕这是不是得了什么病？
3. 我是宝妈，每天带孩子感觉到很忧郁，心情不好，怎么办？

全职宝妈在家，现在想报考一个健康管理师资格证书可以吗？

非常支持你的想法。

全职宝妈在家带娃很辛苦，如果能合理安排好时间，做一些有利于个人发展的事情是非常好的。健康管理师，不仅对自己未来职业发展有帮助，也能够帮助你更好地做好全职妈妈这个角色哦。

全职宝妈是一个非常辛苦的事情，但是长期在家带娃容易和社会脱节，而且孩子渐渐长大，还是要回归到工作中。一方面可以帮助家庭减轻经济压力，另一方面，作为妈妈也让孩子看待自己的母亲是被社会需要的，是有自己的一技之长的，也有助于成为孩子的榜样。

如果家庭条件比较富裕，不需要您赚钱的话，至少可以充实自己的生活，更好地照顾家人，加油哦。

我是一名宝妈，总是莫名其妙地发火、生气、看什么都不顺眼，害怕这是不是得了什么病？

我是一名宝爸，自从有了二胎我不得不辞掉工作开始带孩子。

每天早上很自然的6点起床，7点20左右出门送6岁的儿子去上学。回来开始做早餐，做好早餐开始喂2岁的女儿吃饭。吃完饭带小女儿出去玩、晒太阳、买菜、逛商场、游园等。中午回来做午餐，喂饭，然后午休。下午起床在小区里面玩一会去接老大放学。然后回家做晚餐。一家人吃完饭，开始洗碗，给大宝辅导作业。等两宝上床睡觉开始洗衣服，打扫下卫生。然后终于可以睡觉了，已经晚上23点多了。

当我做了一段时间，我也发现我变得沉默了，不爱说话，莫名烦躁，爱发火。

我觉得这样下去我会崩溃的，我就开始调节自己的心理和生活。

我开始重新规划自己的生活时间和不停的自我心理暗示。

1.慢慢培养大宝的自我管理能力。从他起床洗刷到吃饭，写作业，洗自己的衣服独立完成。我只负责到点接送。

2.买菜一次买多点，够吃三天。

3.除了袜子和***衣服都用洗衣机洗。

4.保证自己白天能睡1个小时。

5.女儿在家自己玩，在我视线内。我可以在这个时间做我想做的事情。

宝妈莫名其妙生气身为宝妈的我觉得是再正常不过的了，不是什么病。

我也是刚晋升的一位新宝妈，宝宝我自己带，不是没有人帮，是我自己要求要自己带的，任何人带我都不放心，每天的工作就是全身心陪伴宝宝，顺便再做洗衣服，做饭，打扫卫生。刚开始我也不知道怎么去合理的安排自己的时间手忙脚乱，时间久了知道宝宝的作息时间，在空余时间安排上自己要做的事情把每件事情做到保证都是高效率的完成就ok啦！

其实每天重复一样的生活这些事情做久了任何人都会烦，包括再看到什么也不做的老公时候火更大恨不得把他踢出去，一眼都不想看见，因为我是母乳喂养，有段时间因为自己的情绪母乳质量不是太好。我又不想让宝宝吃奶粉，毕竟我也没有上班挣钱😲。想想每天陪宝宝是最重要的，就在某个瞬间自己的想法就一下子改变了。从那天起就给自己定了每天的任务让更加忙碌的生活来充实自己，这样就不会有那么多的时间来胡思乱想甚至发脾气。

1陪宝宝是重中之重

2宝宝睡觉开始洗衣服，做饭

3天气一天比一天暖和下午带宝宝出去晒太阳认识新朋友

4每天给宝宝做不同的辅食

5每天健身一小时

6有份自己的小***

以上只是我自己的小目标，宝妈们也可以根据自己的情况来制定属于自己的小目标，坏情绪都会有，重要的是自己怎么去调节～

谢谢邀请，我作为宝妈，也有过这样的现象，我觉得我就是经济不独立，没有上班又没有收入来源，说白了就是缺钱！所以心里烦闷，看什么都不顺眼，如果自己手里有足够的钱，自己又能做自己喜欢的事那就不一样了，看什么都顺眼。

这可能是个人带着小孩的无奈和那种心酸被压抑出来的烦燥想要发泄出来，其实我也是的经常会发脾气。但发完脾气后又觉得后悔了对不起家人。现在小孩大些了那些症状也就慢慢的没有了。你要相信自身心都是健康的！

感谢邀请！

亲爱的，作为一个妈妈，你有这种情绪是非常正常的。忘了我们女性都有特殊的那几天了吗？而且，有娃的生活本来就是一地鸡毛，但是我们可以做一些事情来缓解我们的压力，释放坏情绪。

当你觉得情绪不好的时候，不妨做以下几件事吧。

1、放下娃

暂时把娃放在一遍吧，约上朋友出去吃个饭，逛逛街，吐吐槽，放空自己吧。回来后，你会发现元气满满，又是崭新的一天。

2、定期运动

运动是一个很好的解压方法，心情不好的时候，就去跑步吧，让你所有的烦恼随风而去。

3、不要压抑自己

如果宝宝让你不高兴的让你生气了，那就告诉宝宝吧，虽然他可能还不太懂，还不会去安慰你。千万不要压抑自己，压抑自己只会有更大的爆发。

我是宝妈，每天带孩子感觉到很忧郁，心情不好，怎么办？

我是宝妈，每天带孩子感觉到很忧郁，心情不好，怎么办？

答：转移注意力！放下孩子，出去浪一天试试！

作为新手妈妈的我们每天面对一个不会说话的婴儿，劳心劳力，没有了二人世界，没有闺蜜聚餐，没有朋友约会。心情怎么会好？

发现怀孕的那天我就做好了思想准备，我知道从此没有旅游了，没有朋友间的聚会了，没有二人世界的电影和烛光晚餐了，没有逛街嗨皮了。

亲情，友情，爱情都要变淡了。甚至没有自由了。

孩子出生的那天起，我的人生就变了！

作为宝妈的我每天的工作就是等“屎”！！！

刚开始的半个月我真的很烦躁，每晚每隔一小时的重复惊醒。

给宝宝喂奶，换尿布，哄睡，守着他闹觉。简直要崩溃。

真的我眼皮都撑不起来了！

亲爱的，想开点，除了自己妈心疼自己，别人是不会心疼你的，我现在二胎了，两个娃公婆都没管过一分钱没拿过，一胎坐月子还是娘家妈来照顾我的，二胎是老公没上班，请了一个月***照顾我，其实你比我[_a***_]多了，我这是后婆婆，公婆还特别偏心偏向我老公的哥哥，早就看淡了！月子里宝宝不能抱习惯，不要一醒来哭你就抱着，除了喂奶换换尿不湿能不抱就不要抱，有的宝宝习惯抱了一醒来直到睡都要你抱着哄，这样月子都做不好！不管你婆婆怎么样，想想老公对你好就行了，熬过这两个月宝宝大点会好带！我家大宝那会就是这样，很难带，每天晚上一两点起来哭闹要你抱到天亮才睡的那种，而且哭闹了差不多一百天才好带点，现在想想那会还好带到娘家有我妈帮着带不让早就疯了，现在二胎特别好带，除了喂奶很少抱，每天晚上就半夜换次尿不湿喂次奶就一觉到天亮！

女性在生完孩子以后，无论是在身体上，还是在心理上都会发生很大的变化。产后身体需要调养，要休息好。但是每天带孩子，又会感到很累，身体会透支，宝妈很难都兼顾到。而且在每天辛辛苦苦带孩子的过程中，情绪也会发生很大的变化。孩子每天会哭闹、如果碰到孩子，总是生病，情绪会更糟糕。我非常理解宝妈的心情。我给宝妈提一些建议：

一、运动

运动是改善情绪的最好的办法。对孩子在3岁以内的妈妈来说，每天要花一点时间去进行运动。有很多宝妈会说：每天这么忙，哪有时间去运动啊？但是，在一天当中，总能挤出几十分钟的时间，去参加一些适合自己的运动。因为在人体内激素是影响情绪的最重要的原因，因此，运动是能够改变人们情绪的。

每天要坚持一段时间进行运动。运动的时长为30分钟—45分钟。30分钟内的运动，可以帮助宝妈把骨骼运动开，这样不会感觉到骨头很僵硬。宝妈有哪些运动可以做呢？比如慢走、快走、慢跑、瑜伽等等。运动开始的时候，可以一周运动三次，然后每周可以增加一两次。时间可以逐渐延长。这些运动量都不大，运动完后自己会觉得全身比较轻松。对情绪也会有很大的改善。

二、要保证休息。

除了睡觉以外，还可以把自己的宝宝让家人去带一会儿，让自己彻底的放松下来，去做点自己喜欢做的事情。很多宝妈在有了孩子以后，每天从早到晚就是围着孩子转，她们根本就没有了自己的事业和生活。除了带孩子以外，宝妈有时间可以与朋友一起聊聊天，出去散散心，与人交往是一种非常好的降低忧郁感的一种方式。宝妈可以多与一些性格开朗的人在一起交往。家里有老人的话可以让老人带一下，每周给自己一天放***的时间，与丈夫一起共度二人世界，或一起去看一看喜剧片都很好。笑声可以治愈很多疾病。

到此，以上就是小编对于宝妈健康咨询的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝妈健康咨询的3点解答对大家有用。