高脂血症防治健康咨询,高脂血症防治健康咨询内容

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高脂血症防治健康咨询的问题，于是小编就整理了1个相关介绍高脂血症防治健康咨询的解答，让我们一起看看吧。被查出患有高血脂的病人应该...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高脂血症防治健康咨询的问题，于是小编就整理了1个相关介绍高脂血症防治健康咨询的解答，让我们一起看看吧。

1. 被查出患有高血脂的病人应该如何应对自己的病症？

被查出患有高血脂的病人应该如何应对自己的病症？

高血脂是由于脂肪代谢紊乱导致体内血脂水平过高而引发的疾病。现代医学研究表明，血脂的异常与心血管疾病的发生有很大的关系，降血脂对于预防冠心病等严重心脑血管疾病有很大的意义。

明白了高血脂对健康的影响，我们就需要积极面对，谨遵医嘱，需要每天吃药的话一定要按时按量吃。除了药物外，我们日常的饮食生活习惯对治疗高血脂也能起到很大的作用。主要需要做的就是饮食调理和加强运动。

饮食调理

对于高血脂的饮食调理，就是要做到“两低一高”，即“低热量、低脂肪和高纤维”。每餐主食要粗细搭配，全麦食品、玉米、小米、高梁、燕麦、荞麦、各种豆类都是不错的选择。多吃果蔬，多***选优质蛋白，如鱼类、禽类、牛肉等；少吃猪肉；不要吃动物内脏、人造黄油、奶油等等

加强运动

坚持每周 5 天，每天 30 分钟的中等强度运动，有助于控制血脂。怎么判断运动强度呢？科学的方法是买个可以测心率的手环，运动时心率达到最大运动心率的50%-60%（最大心率计算的公式：男性最大心率=220-年龄，女性最大心率=226-年龄）。还有一个粗略估计的小技巧：如果运动过程中可以正常说话，但不能唱歌，那就算是中等强度。如果运动过程中说话要喘气，那就算高强度。

最后，还有一点需要注意，就是每天休息好，不要熬夜。只要做到这些，高血脂就会很快治愈的。

提起高血脂这种疾病，相信我们大家脑海里面首先浮现的都是各种各样胖胖的身材，在我们大家的观念里面肯定都认为，只有肥胖的人才会患高血脂这种疾病，但是实际上并不是这样的。现在的人群当中，青少年孕妇以及身材瘦小的人都有可能患上高血脂这种疾病，如果我们大家想要，预防这种疾病的话，有些人群一定要注意这种疾病的危害。高血脂危害很大，应该如何应对？

高血脂的危害之一：高血脂会导致人体pH值呈弱酸性，机体酸化。大量脂质蛋白游离在血浆中，极易氧化酸败，使人体体液酸化，易受病毒细菌侵扰，并影响骨质钙的分解游离，导致缺钙和骨质疏松。

高血脂的危害之二：高血脂会危害冠状动脉，形成粥样硬 化。大量脂类物质蛋白，在血浆中沉积移动，降低血液流速，并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上，并长期黏附在血管壁上，损害动脉血管内皮，形成血管硬化。

高血脂的危害之三：高血脂会导致冠 心病当人体由于长期高脂血症形成动脉粥样硬化后，使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄，心肌注血量减少，造成心肌缺血，导致心 绞痛，形成冠心病。

高血脂的危害之四：高血脂会导致人体产生肥胖血脂在人体超过正常标准，是机体内部的分泌调节系统出现了紊乱，而过多的脂肪在血液中堆积便在皮下和血管壁周围大量沉积下来，造成身体脂肪供大于求，产生肥胖。

高血脂的危害之五：高血脂会导致脑中风人体一旦形成高血压，会使血管经常处于痉 挛状态，而脑血管在硬化后内皮受损，导致破裂，形成出血性脑中风，而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞，导致脑血栓和脑栓塞。

调整不良生活习惯

不论是否用药，生活上改善来控制血脂都是必不可少的，针对影响血脂代谢，引发高血脂的一些不良生活习惯，比如吸烟喝酒，比如肥胖，比如经常熬夜，比如久坐不运动，比如高油高盐饮食习惯等，根据自身情况，可以有针对性进行调节和改善。

一般情况下，保持健康的饮食习惯，清淡饮食，戒烟限酒，控制体重，加强运动，保持良好作息，做到上述这些方面，人体的代谢机能，包括血脂的代谢机能，都会有所改善和恢复。

使用药物

我现在越来越相信[_a***_]这句话了，因为现在生活条件越来越好，反而人的身体却越来越脆弱了。只要是换季节的时候，或是在气温反常的时候。一些身体比较弱的人立即会染上一些疾病，比如伤风感冒什么的都是常有的事。

而且高血脂，高血糖，高血压等三高症状的人也是越来越多。特别是那些吃得好了，运动少了。特别是有车一族，他们是吃完饭上车上完车上床。反正就没有让自己身体得到一点点锻炼的时候。往往这些人摄取的高脂肪的东西排泄不出去，所以高血脂的现象也是大有人在。 当前，高血脂症的患者特别的普遍，它包括高胆固醇血症。高甘油三酯血症及复合性高脂血症。这些病症都是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。

它对我们的肾脏，末梢循环，胰脏，瘙痒症，免疫系统，血液系统疾病也产生了不容忽视的影响。对于高血脂的人来说，药物治疗无明显改善，还得要通过调节饮食结构来改善，尽量不吃或者少吃胆固醇高的食物，如动物的内脏，骨髓，鱼子，贝类等。
要尽量的鼓励自己经常吃一些蔬菜水果，他们还有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收，起到抗动脉硬化作用。适量或少量饮酒也能降低胆固醇。另外还要做适当的运动，通过运动，脂肪中的酯酶活性增加，血脂相应降低。另外。还可以多喝一些清热解毒，改善血脂的清茶，让自己远离高血脂的病痛。

高血脂是一种常见的慢性疾病，高发于中老年人群。作为典型的生活方式疾病，高血脂的发生与人们日常的饮食和生活习惯息息相关。因此，预防高血脂，需趁早开始。

被查出患有高血脂的病人应该如何应对自己的病症？

高血脂发生时，患者常没有明显的症状，多在体检时发现。而很多患者在被告知血脂异常时，会担心其治疗的困难以及其潜在的危害。高血脂发生时，患者应该怎么正确面对？

1、正视自己的病情：虽说高血脂容易反复，需要患者长期坚持用药治疗，但一般患者注意遵医嘱用药，控制稳定，定期复查即可，无需太过担心。尤其是对于单纯血脂升高者，若没有其他危险因素，一般心脑血管疾病的发生风险较低。该类患者若血脂升高并不严重，可首先通过生活方式干预进行治疗，通常可恢复正常。无论如何，患者首先要做的就是，正视自己的疾病，积极配合医生进行治疗。

2、积极进行治疗：发现高血脂时，患者应遵医嘱进行治疗。一般而言，对于血脂轻微升高者，且未有其他危险因素，医生会建议首先通过生活方式干预治疗，干预无效者或血脂呈进行性升高者，应及时开始药物治疗。而对于伴有其他相关疾病，如高血压、高血糖、动脉粥样硬化等，属于心脑血管疾病的高危人群，应立即开始药物治疗。目前，临床上常用降脂药包括他汀类药物、贝特类、烟酸类药物等，患者应遵医嘱选择单用或联合用药。

3、生活方式干预：无论是否用药，改善生活方式都是首要的。具体来说，患者应注意，节制饮食，以低脂、低胆固醇、低热为基本原则，少食动物性食物、油腻食物，多食富含膳食纤维的蔬果、粗粮等；坚持每天运动30min，每周至少5天，养成良好的运动习惯；保持健康体重；保证充足睡眠，规律作息；切忌长期高压、紧张工作，保持良好心态等。

到此，以上就是小编对于高脂血症防治健康咨询的问题就介绍到这了，希望介绍关于高脂血症防治健康咨询的1点解答对大家有用。