健康减肥咨询文案,健康减肥咨询文案怎么写

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥咨询文案的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健康减肥咨询文案的解答，让我们一起看看吧。冬天减肥朋友圈文案？减肥的英文是k...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥咨询文案的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健康减肥咨询文案的解答，让我们一起看看吧。

1. 冬天减肥朋友圈文案？
2. 减肥的英文是keepfit？
3. 如何劝解的男朋友减肥呢？
4. 当女朋友说她想减肥，我该怎么回答？
5. 158 100斤怎么在一个月内瘦到85斤？

冬天减肥朋友圈文案？

1.我每天都让自己努力的减肥，冬天的时候我也在减肥，就是为了保持自己苗条的身材，希望自己可以达到自己的心愿，可以让自己的身材恢复到100斤以下！

2.每天的生活都严格自律，要求自己，只有这样，才能让我坚定我的内心，冬天减肥，只有这样，才能让我获得一个苗条的身材，相信总有一天我会成功的，

减肥的英文是keepfit？

keep fit是保持健康，养生的意思。

lose weight才是减肥。

一、指依据某种的科学方法（多指最佳科学节食），达到健康地减少体重的目的。

二、科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的。

三、生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。

如何劝解的男朋友减肥呢？

关于这个问题，说实话我们作为旁人无法给出精准答案，因为题主也没有给出更多信息，比如你的男朋友是如何肥胖的？身高体重是多少？还有年龄和工作这些生活方面，肥胖是一个综合各种因素导致的最终结果，所以想劝他减肥，就要先弄懂他的肥胖原因！

建议题主可以从下面几个方面去观察他：

• 饮食不规律

进食量大且含高脂高热量食物居多，零食不断，饮水少喝饮料多，且碳酸饮料及糖类高的果汁等！

• 0运动量

比如下班回家后吃完饭就不想动了，躺着玩手机坐着玩电脑，而且可以几个小时不动一下！

• 最近工作压力大

看看他最近是否工作压力大，精神萎靡不振，做事情无法集中精力，时常发呆，与人沟通越来越少，是否经常熬夜，晚睡晚起！

如果从上面几个方面观察出男朋友是因为这些原因导致的肥胖，一定要引起重视，多和他沟通交流，不要一开口就直击他的短处，一个是伤他自尊，再一个也会影响两人感情！

题主不妨试试先让自己运动起来，每日在他面前做运动，可能一段时间耳濡目染后你男朋友也会主动要求和你一起减肥，这样效果最好！

然后从饮食上监督他，让他多吃一些低卡食物，少参加或者不参加应酬，早睡早起，不要熬夜！

男人都是好面子的，想要他直面弱点克服弱点是有难度的，重要的是好好沟通交流，切勿不留面子的指责他！

当女朋友说她想减肥，我该怎么回答？

女人很多时候虽然知道事实是什么，但是不愿意听到从别人的口中说出来，就算你是她的男朋友也一样。所以当她说自己胖了的时候，你就要表现出一脸震惊，然后特别严肃的告诉她，她一点也不胖。而且还说她瘦了，应该多吃一点，补一补，再带着她到处去吃好吃的。毕竟真的知道自己胖了的人，会主动的减肥。但是那些不愿意减肥的，你不管怎么说，都不会减肥的。所以你要猜测女朋友的心思，毕竟女人都是听觉动物，谁不愿意听好听的话呢？最重要的是，你要告诉她，不管她怎么样，你都喜欢。尤其是喜欢她胖胖的，可爱的感觉，这样抱在怀里才感觉有肉感。

可以回复女朋友说，好啊，从今天开始你减肥我就陪着你减，苦我们一起吃，加油，我相信你。

然后就制作一个比较健康的计划，例如可以和女朋友平时多去跑跑步，然后少吃些碳酸饮料和碳水化合物，时间久了肯定就瘦了。仅供参考

158 100斤怎么在一个月内瘦到85斤？

1.多运动，多跑步，有条件的话去游泳吧，游泳减肥效果很好。2.少吃。这点很重要。你看看有的明星为了拍电影减肥，不都是不吃饭吗？刘德华拍片为了减肥，2个月没有吃过油，都是清水煮青菜吃。味道肯定不好吃，但你不是想快速减肥吗，是吧？祝你成功！

***如***用健康的减肥方式，还是有很大难度的

你的身高体重比只能算是偏胖

那么，按照偏胖的体脂率30%来算的话

你的100斤体重里边，有30斤是脂肪

你希望一个月瘦到85斤，就是减掉了15斤脂肪，而后你的体脂含量达到15%左右

这对于女性是非常难以达到的目标。

女性的健康体脂率起码是20%，而且是经过多年训练才可以做到。

那么，我们按照热量[_a***_]再算一下：

30天减掉15斤

则折合每天减肥0.25公斤

提问者正常体重范围是47.5-60公斤，85斤太瘦了。提问者完全不需要减肥，只要做塑型锻炼和有氧运动就行。饮食和睡眠都正常就行，晚餐少吃一点主食，多吃果蔬就可以了。手机下载keep就行。有氧慢跑就行，30-45分钟就行。要是腰腹力量较弱，就多做核心锻炼。

除了体重，还要看体脂率，女生体脂率不能低于17，18-25都是可以接受的。

内脏脂肪等级不能超过9，最好在4-5之间。

还要有足够的肌肉量，女生不要以为有肌肉不好看，有点肌肉线条，体脂率在20-22左右的女生才是最受大部分男性欢迎的好身材。

由于同等重量的脂肪是肌肉体积的三倍左右，所以相同体重的两个女人，肌肉量高的身材更苗条。肌肉量越高，越容易形成易瘦体质，相对也更健康。

到此，以上就是小编对于健康减肥咨询文案的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥咨询文案的5点解答对大家有用。