人生健康最重要的运动是,人生健康最重要的运动是什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于人生健康最重要的运动是的问题，于是小编就整理了1个相关介绍人生健康最重要的运动是的解答，让我们一起看看吧。良好的生活习惯和身体的...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于人生健康最重要的运动是的问题，于是小编就整理了1个相关介绍人生健康最重要的运动是的解答，让我们一起看看吧。

1. 良好的生活习惯和身体的锻炼哪个更重要？

良好的生活习惯和身体的锻炼哪个更重要？

良好的生活习惯，包含良好健康饮食习惯，良好的卫生习惯，良好的作息习惯，良好的精神文化生活习惯，良好的夫妻家庭人际的和谐分围等等。

可以说，良好的生活习惯是人体健康的基础。如一座房子，基础不牢，或者说基础被破坏了，外表如何装修，都是难以弥补的。比喻生活上两种极端，一种是长期节食，食素，造成体内营养不良，会给身体健康带来伤害，锻炼也无法补足其营养的。反之也一样，还是以建筑房子为例，在建筑房子时，水泥钢筋沙石等材料的配合，只要达到设计要求就行了。有人认为多放几根钢筋，水泥标号高一点强度会更好，其结果也是相反的，不仅造成材料的浪费，建筑强度也不会因此而提高。人如果饮食不节，大吃海喝，不仅是造成营养过剩那么简单，抽烟，酗酒，甚至***，会造成器官的严重损害。这种伤害，只有在去除这些不良习惯以后，再通过锻炼才能有好的效果。

锻炼确实是强身健体很好的保健方式。持之以恒的锻炼，能增强体质，提高免疫力，对很多疾病有预防，治疗，减轻，延缓，甚至消除的效果。如果只注重良好的生活习惯而勿视有极好强身健体的锻炼，身体这座大厦不用锻炼的方式去装饰，去保护，不仅外表失色，房子的结构也会受损，受命也会缩短。

在平时以良好的生活习惯为主，辅之以锻炼。两者虽有主有次，但为了有利于身体更健康，不能顾此失彼。不能认为良好的生活习惯重要，我就养成良好的生活习惯就行了，不用锻炼了，那是错该的。只有在保持良好的生活习惯的同时，持之以恒的坚持锻炼，达到两者最佳结合，才是最完美的。身体大厦永新不败。

人生大部分是生存在公众的大环境里，良好的生活习惯优为重要，保持良好的生活习惯对身心和他人利多害少，况生活习惯是常态化的观念，而身体段炼不一定是常态化，引响身体的因素很多，如:我们的成功，两***之情等等都会对我们的身体有调节和改善作用，不一定缎练就是对身体的万全之策。

良好的生活习惯和身体的锻炼是相互相乘密不可分的，都非常重要。

先要保持良好的生活习惯，饮食要按时按量，七八分饱，早餐不要吃太晚，还要吃好，七八点钟吃最好，九点以后就不叫早餐，吃了也没用。还要营养均衡，粗细粮搭配，多吃蔬菜水果，保持一天的工作中精力充沛是很重要的。

早睡早起，经常去户外进行有氧健康运动，对身体健康益处多多。

有许多人每天通宵熬夜，暴饮暴食，酗酒吸烟，长期吃些不卫生的垃圾食品(如槟郎、可乐、快餐面、腊肉鱼类等腌制的菜，这样不良的生活坏习惯身体是健康不起来的。

之所以说，有了健康的锻炼，还要有良好的生活习惯。心态也一定要好，知足常乐，常常保持努力积极向上的心态，这样，你的生活将四季如歌，永远充满着阳光而美好。

你好，感谢邀请！

良好的生活习惯跟身体锻炼是保持身体健康的重要因素！两者都非常重要，如果一定要分个主次，我觉得良好的生活习惯比身体锻炼更加重要！

良好的生活习惯，就是良好的生活规律！良好的生活规律，就是有着合理健康的作息时间！每天该干什么干什么，到了时间该吃饭，吃饭！该睡觉就睡觉！一切合理有效的安排，处理！周而复始，日复一日！就形成了一种良好的生活习惯！

身体锻炼，运动是生活的一部分！生活是形成良好生活习惯的基础！合理有效的坚持身体锻炼，也是养成良好生活习惯的一部分！两者密不可分，相辅相成！但是良好的生活习惯却包涵了坚持身体锻炼的习惯！所以保持养成良好的生活习惯比身体锻炼更加重要！

希望我的回答能够帮助到你，想了解更多关于生活健康的资讯，可以关注下我，谢谢！

到此，以上就是小编对于人生健康最重要的运动是的问题就介绍到这了，希望介绍关于人生健康最重要的运动是的1点解答对大家有用。