运动性尿蛋白影响健康吗,运动性尿蛋白影响健康吗女性

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动性尿蛋白影响健康吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动性尿蛋白影响健康吗的解答，让我们一起看看吧。尿蛋白高是不是不能运动...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动性尿蛋白影响健康吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动性尿蛋白影响健康吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 尿蛋白高是不是不能运动？
2. 蛋白尿±0.2正常吗？
3. 运动型功能性饮料和营养素饮料准妈妈能喝吗？

尿蛋白高是不是不能运动？

大强度的运动是会产生运动性蛋白尿，也就是加重你尿液中的大分子蛋白质含量。原因是大强度的运动会影响肾小球基底膜通透性。

但是运动性的蛋白尿不会影响你的身体健康。如果你有蛋白尿的情况，建议控制蛋白质的补充量，普通人每日只要补充0.8~1g/kg体重的蛋白质就足够了！

蛋白尿±0.2正常吗？

病情分析：

正常人尿常规检查也有可能有少量蛋白尿，尤其是混入前列腺液的尿液检查，更容易出现。

指导意见：

1、引起尿蛋白升高的原因很多，包括你说的运动性、肾小球性等。

2、由于你检查的尿液中蛋白含量极少，暂时不需要治疗，只需要定期复查就可以了。

运动型功能性饮料和营养素饮料准妈妈能喝吗？

先说下饮料的分类吧。饮料可分为碳酸饮料、固体饮料、含乳饮料、乳酸菌饮料、植物蛋白饮料、果蔬汁饮料、茶饮料、可可粉固体饮料及功能饮料（属于保健食品类）。

1、题目中的运动型功能性饮料应该是“功能饮料”吧，这种饮料不适合准妈妈喝。

原因一：功能饮料一般含有咖啡因，不适合准妈妈喝，原因就不解释了，应该是常识吧；

原因二：功能饮料一般高钠高钾（为运动流汗人群补充电解质），所以也不适合准妈妈喝；

原因三：功能饮料一般含糖量高（为运动人群快速补充能量），准妈妈摄入过多糖有引发糖尿病及肥胖的风险，所以也不能喝。

2、题目中的营养素饮料，恕我直言，真猜不出来是什么饮料，也许是含乳饮料、乳酸菌饮料、植物蛋白饮料、果蔬汁饮料等类的饮料，也建议准妈妈尽量别喝，都是高糖类的饮品。

最后总结：不推荐准妈妈喝任何类型的饮料，通常准妈妈最好选择喝一些酸奶或纯奶都不错，再吃一些新鲜的水果，平时多喝水。

到此，以上就是小编对于运动性尿蛋白影响健康吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动性尿蛋白影响健康吗的3点解答对大家有用。