小学二年级饮食健康课,小学二年级饮食健康课教案

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小学二年级饮食健康课的问题，于是小编就整理了3个相关介绍小学二年级饮食健康课的解答，让我们一起看看吧。两岁小孩的饭量很大，要不要...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小学二年级饮食健康课的问题，于是小编就整理了3个相关介绍小学二年级饮食健康课的解答，让我们一起看看吧。

1. 两岁小孩的饭量很大，要不要控制呢？
2. 2岁孩子能喝醪糟汤吗？
3. 2岁宝宝脾胃虚弱，该怎么调理？

两岁小孩的饭量很大，要不要控制呢？

谢谢邀请。孩子的饮食与自身生长发育水平相适应才是适当的。

所以饭量很大，这样的形容应该是超过了同龄孩子的摄入水平。但具体的量则很难定量。

两岁小孩的生长发育虽不入一岁以内的高速，但仍然在快速生长过程中。相对在生长发育的正常水平，那么食量则是相当，但是如果确实过多，导致脂肪细胞数目和体积增多，胃容量增大，的确为成年以后的肥胖，糖尿病，高血压等代谢性疾病打下基础。

所以饮食量应适当控制，与身高体重发育标准相适应。

关于孩子身高体重发育标准，下图引用来自于：2009年卫生部制定的《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》

谢悟空邀请！每个宝宝生长发育水平不同，食物的需不需求量也会不同，两岁多的宝宝正是生长发育旺盛时期，对营养的需求也比较大，所以饭量相对是比较大的，只要在正常范围内，没有其它不适症状，一般属于正常现象。

平时家长要注意观察宝宝饭量大以后的体型变化，是不是身高和体重都在增加，如果只是长胖，那就要适当控制宝宝的食量了，如果都在增加那就不必担心；如果是近段时间食量比较大，也可能与宝宝近段时间活动量比较大有关。

温馨提示：

两岁多的宝宝正是身体生长发育旺盛时期，平时要注意饮食种类要多样化，豆类，奶，鱼类，肉类，蛋类，水果，蔬菜等都要吃，食品要合理搭配，保证营养均衡，避免宝宝偏食。

谢谢邀请。饭量大不可怕。不管是大人还是儿童。只要不肥胖，体力营养丶热能收支平衡即可。

我见到一个五六岁的小孩得二型糖尿病的。是吃垃圾食品喝饮料得的。五六岁的小孩得了成年人的病。凶手是他的老人和垃圾食品、饮料。

两岁小孩的饭量很大一般是正常的，因为处于长身体过程中，只有没有不舒服，和其他一些异常状况，就不要太担心。

1.首先要排除是否存在一些消耗性或内分泌及代谢疾病存在如甲亢等，如果没有则不必有意识去控制。

2.其次你可以通过几方面来评估是否正常：1运动量是否很大，如果大，则饭量大事正常的；2体重是否超标，比如肥胖等，则需适当控制进食量，否则后面很麻烦。

另外需注意的是注意营养均衡： 谷物，荤菜，蔬菜，水果都需补充，另外避免挑食 偏食 ，营养均衡，身体健康体重正好，就不要担心。没必要刻意去控制。

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想知道大到哪种程度？而且孩子一般都是脾胃功能还不健全，吸收消化功能弱，能少食多餐最好，有那么句话 要想小儿安，三分饥和寒。多吃助消化易吸收的食物，比如小米，面食，山药，虾皮无盐的，牛肉要煮熟，红薯，等等。还要给孩子多喝水，多做顺时针腹部***。捏脊。增加户外运动。合理饮食 ，荤素搭配，特别是临睡前，别吃不易消化的食物。脾胃也需要休息。

健康饮食特别重要，做父母的一定要切记，孩子的脾胃问题不是小问题，养好脾胃就是养命。因为所有食物都是需要经过脾胃的消化吸收再进入下一步的

2岁孩子能喝醪糟汤吗？

2岁宝宝可以吃醪糟。

儿童可以吃用醪糟做的食物。比如可以用醪糟做的蛋花汤，醪糟鸡蛋，醪糟汤圆等食品。因为醪糟是用江米发酵制作的，所以用醪糟做的食物儿童吃了对身体健康是有好处的

不能。醪糟汤又称为米酒，其成分中含有酒精，2岁的儿童各项身体、心理发育均不成熟，过早饮用酒精或者含有酒精[_a***_]的液体，不仅会对儿童的肝脏、大脑、胃等器官造成损害，而且可能激发孩子的好奇心，甚至过度饮用，对孩子的生长发育造成巨大的影响。

2岁宝宝脾胃虚弱，该怎么调理？

脾胃虚弱的宝贝，要么过瘦、要么太胖，需要注意以下几点：

1、 很多家长按照科学喂养方法，每天都喂孩子吃水果，但是发现孩子越来越瘦，还不爱吃饭。这时候水果可以先暂停不吃，因为水果一般性寒凉，特别容易导致脾胃寒湿，而这时脾胃最怕的一点。所以先暂停吃。

2、 如果一定要给孩子吃水果，全天不要超过100克，一般一个桃子1/4就足够了。

3、 水果不吃，但是可以给孩子吃坚果，全天不要超过10克，吃多了也会腹泻。

4、 脾胃不好的宝宝，平时多给孩子喝点小米粥，牛肉汤，山药，这些食材都有濡养脾胃的作用。

5、 冷饮、冰箱中的食物不要直接给孩子吃，要放置到室温后再吃。酸奶可以吃常温的，最好自己家做。

6、 给孩子多吃馒头、也可以吃点酱卤制品，这些食物中都含有天然的益生菌，可以培养肠道益生菌。

7、 保养脾胃的日常原则：远离寒凉、吃常温的食物。

孩子脾胃虚弱的原因有很多，我们也应该从多方面去进行调理改善！我推荐“一主两辅”，即主饮食，辅生活、运动三方面要进行改变！

首先说说最主要的，首先就是要改变饮食。很多这方面的问题都是吃的不科学导致的，不科学又包括食物搭配不科学以及饮食规律不科学。食物是我们日常获取能量的所在，***如吃的过多、过凉、过油腻，很容易因为不好消化造成脾胃负担，长此以往就会慢慢让脏器功能下降，于是就开始出现积食、脾虚等症状。如果有了脾胃虚弱的问题，首先饮食上面一定注意不能吃热量过高的食物，如蛋糕、巧克力、辣条、方便面等等。推荐吃一些助消化的食物，黄瓜、冬瓜、胡萝卜、南瓜等等，平时喝一些健脾益气的粥，苹果柚子等水果也可以适当吃一些（过犹不及），另外用一些因子能金棘末、益生菌来调理也可以。

然后就是饮食规律了：吃饭时一定要细嚼慢咽，这样也容易消化。一次不要吃得太多，就算孩子表现没吃饱也可以一天多吃一顿，也不能顿顿撑着吃！晚上睡觉前2个小时不要吃东西了，睡前更不能吃太多！晚上消化系统要休息的！不要今天这时候喂、明天那时候喂，消化系统会根据已经有的习惯自己分泌胃酸，如果不按时发吃饭很伤脾胃的。

两辅，指的是生活状态和运动状态。日常生活中除了不要乱吃以外，更不能吃反季节食物、吸二手烟、熬夜，这些都影响身体的健康。多运动可以帮助身体消化体内的食物，增强胃动力，促进血液循环，是加强身体机能的不二之选，另外，一些古中医传承的推拿***之法也是被众多育儿专家所推崇的，经常按捏一些穴位（肚脐上的神阙，手上的板门穴，脚上的太白穴）会促进血液循环，强身健体。

到此，以上就是小编对于小学二年级饮食健康课的问题就介绍到这了，希望介绍关于小学二年级饮食健康课的3点解答对大家有用。