本文作者:cysgjj

宝宝一天的健康饮食时间表,宝宝一天的健康饮食时间表怎么写

cysgjj 09-23 8
宝宝一天的健康饮食时间表,宝宝一天的健康饮食时间表怎么写摘要: 大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于宝宝一天的健康饮食时间表的问题,于是小编就整理了4个相关介绍宝宝一天的健康饮食时间表的解答,让我们一起看看吧。一岁三月的孩子,一...

大家好,今天小编关注到一个比较意思的话题,就是关于宝宝一天的健康饮食时间表的问题,于是小编就整理了4个相关介绍宝宝一天的健康饮食时间表的解答,让我们一起看看吧。

  1. 一岁三月的孩子,一天给吃几次奶几次饭?才算合理?
  2. 一岁2个月宝宝一天食谱应该怎么安排呢?
  3. 宝宝每天需要多少食物?
  4. 请问大家1-2月的宝宝每天的作息大概是怎样的?

一岁三月的孩子,一天给吃几次奶几次饭?才算合理

1岁以下的孩子,一天的饮食安排可按照成人的一日三餐,在三餐中安排2-3次的奶,每天的奶量最好维持在360-500毫升之间,保证营养需要,也可以适当添加奶制品,如牛奶酸奶等,同时在三餐中,应合理分配主食、肉类、蔬菜,保证营养均衡

一岁2个月宝宝一天食谱应该怎么安排呢?

该月龄宝宝的食谱可参照如下标准制定,早晨7点一小碗粥,肉饼或一块儿面包,上午9点150毫升牛奶,中午13点喂饭米25克,肉沫25克,蔬菜25克。

宝宝一天的健康饮食时间表,宝宝一天的健康饮食时间表怎么写
图片来源网络,侵删)

下午3点,100毫升牛奶,小豆沙包一个,晚上7点烂饭一小碗,鱼、蛋、蔬菜和豆腐。晚上9点,水果。宝宝一岁生日以后,家长可能注意到他学步的孩子,食欲明显下降,突然对吃的食物挑剔,刚刚吃一点儿就将头扭向一边,或者到了吃饭的时间拒绝到餐桌旁,既然他的活动增加,似乎就应该吃得较多些,但发生这种变化是有原因,因为他现在的生长速度减慢,实际上不需要吃得多。

宝宝每天需要多少食物?

首先要注重培养宝宝的饮食习惯
0-3个月,正常每隔两个小时喂养一次
3-6个月,宝宝有了饥饿感,尽量根据他的反应喂养
7-12个月,宝宝可以喂养辅食了,奶带着喂养

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对于0到6月龄的宝宝来说,以母乳喂养为主,母乳不够者以母乳和奶粉混合喂养,母乳没有者则以配方奶为主。按需喂养即可。宝宝饿了就给吃(纯母乳的情况)纯母乳喂养的宝宝不需要额外喝水。配方奶喂养的宝宝以奶粉罐上的需量冲泡即可,一天内要给宝宝喝一点点水,一两小勺水就好了。

宝宝一天的健康饮食时间表,宝宝一天的健康饮食时间表怎么写
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6月龄后试着添加辅食,最先添加含铁量高的米粉。每添加一种食物都要观察三天,没有出现身体不舒服,比如过敏,腹泻等情况。三天后可再添加新的食物。

7~9月龄的宝宝,每天喝奶4~6次,吃辅食2~3次。从少到多、从稀到稠循序渐进地加辅食。满7个月时,多数宝宝就可把辅食作为一餐吃。

10~12月龄的宝宝,每天喝奶3~4次,吃辅食2~3次。并在早餐午餐、午餐和晚餐之间,以及晚上睡前各加一餐小点心或者水果。另外,尽量把宝宝吃辅食的时间安排在大人自己吃饭的时候,慢慢让孩子能和大人同时进食一日三餐。

宝宝一天的健康饮食时间表,宝宝一天的健康饮食时间表怎么写
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宝宝满周岁后,每天喝奶3次,吃辅食3次。和家人同一时间吃三餐,开始尝试家庭食物,也要继续提供适合宝宝的辅食。

给3岁以下的孩子吃坚果,必须磨成粉末或切碎成小颗粒。不然容易发生哽噎窒息。可以做成配料,加在酸奶里,粥里,拌在米粉面条里,或者做饼干,面包的时候放一些坚果碎末。

就孩子长期的生长发育来说,均衡多样化的饮食是少不了的营养来源。(建议每天吃12种以上食物,每周25种以上。)

【每天需要吃多少食物】

6~7m: 谷薯类10~20g、蔬菜类不低于10g、水果类不低于10g、肉和水产类5~10g、蛋黄1/2个、奶类750ml、油少量

8~9m: 谷薯类30~50g、蔬菜类不低于30g、水果类不低于20g、肉和水产类10~20g、蛋黄1个、奶类700ml、油5g

10~11m: 谷薯类50~80g、蔬菜类不低于60g、水果类不低于50g、肉和水产类30~40g、蛋黄/鸡蛋1个、奶类600ml、油5~10g

1~2y: 谷薯类80~100g、蔬菜类100~150g、水果类80~100g、肉和水产类50~60g、鸡蛋1个、奶类500ml、油10~15g

2~3y: 谷薯类100~150g、蔬菜类150~200g、水果类100~150g、肉和水产类70~100g、鸡蛋1个、奶类350~500ml、油15~20g


以上重量都是指烹调之前的生重。食材的分量只作为参考,孩子的胃口有差异,不会每天都吃到那么精确的克数。不要被数字刻板,宝宝发育稳定即可。

【每日餐次】

请问大家1-2月的宝宝每天的作息大概是怎样的?

0-6周的时候这个阶段的宝宝睡觉比较混乱,而且宝宝和妈妈也都在适应彼此的时差。新生儿一次一般最多睡2-3小时,而且是白天或是晚上的任何时间。在这段时间里,时间是忽视的,按照孩子的不同需求喂养就可以了,而且建议孩子自己吃妈妈的奶,有句老话不知道听过没:吃奶的劲。而且多和妈妈的肌肤接触对孩子的心理健康是有好处的。

还有就是妈妈也要注意休息,因为宝宝作息混乱,妈妈就要抓紧时间补充睡眠

需要注意几点:在天亮的时候不要把孩子的屋里遮的太暗,周围环境也不要怕吵,大人都可以正常交谈,做事等;晚上的时候同样,睡觉的时候最好不开灯,保持安静的气氛,如果孩子夜里饿了,吃完奶后,马上让宝宝躺下,继续睡觉,不建议陪宝宝玩耍,更不要跟宝宝做眼神上的交流。

6周以后,宝宝逐渐有了昼夜的习惯,在晚上的时候睡觉需要更早些,持续睡眠时间更长。

从这个阶段开始,家长就可以引导孩子按照大人的习惯,吃饭,玩耍,睡觉等。这样的生活习惯每天循环,渐渐的一天的作息规律就变得容易了,同样这样的规律也不再奶睡。

6周后的宝宝,清醒的时间大概在1-1.5小时,如果按照3小时间一循环去安排的话,在白天需要小睡3次,傍晚小憩1次,孩子需要睡眠16-18个小时。

希望对你有帮助,祝宝宝、宝妈健康快乐

你好宝妈,我是一个双胎儿子已经九个月大的宝妈了。我跟你说,1-2个月内的婴儿大部分吃了睡睡了吃,刚从母体分离来到这世界上。天天吃了睡睡了吃,可好养了,你要知道孩子越小越好带,越大越难搞[流泪][流泪]我家两个就是例子。但也不排斥有天使宝宝。希望你的宝贝是个天使宝宝,[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][送心]

我是奶爸暖东,一个女儿父亲,和你分享育儿经验。这是我给出的[_a***_]:

宝宝出生后的几周内,新生宝宝每天都要睡上 17 ~ 18 小时。不过,无论是白天还是晚上,他睡一觉的长度都不会超过三四个小时。所以妈妈的睡眠时间也会相应地被打断。让新生儿适应昼夜更替

新生儿刚出生时会延续在***里的作息习惯,对白天和黑夜的感觉没有差异,想什么时候睡就什么时候睡,想什么时候吃就什么时候吃,但在出生好几天后仍然出现昼夜颠倒的情况,夜里睡得很少,白天睡得很长,那就要尽快纠正,让孩子适应昼夜的更替,保证休息,以免影响身高增长。

如果宝宝作息不正常,建议这样调节:

1. 适时调节灯光

让宝宝适应昼夜更替,关键在于环境的光照调节。宝宝的房间没有必要刻意保持昏暗,而是尽量随着他睡或醒来调整,睡着的时候即使是白天也可以把房间弄得暗一些,醒着的时候即使是夜里也要把房间的灯关掉,营造出适合睡觉的环境,这样宝宝就会逐渐明白光线暗的时候要睡觉,光线亮的时候要活动,逐渐形成与大人一致的作息规律。

2. 限制宝宝白天的睡觉时间

宝宝白天的睡觉时间,一次不要超过 4 小时,如果不容易弄醒宝宝,可以帮宝宝脱掉衣服,抚弄宝宝的脸,或是挠宝宝的脚心,等宝宝稍微清醒时,可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方法,进一步***宝宝的反应,让宝宝兴奋起来,到了夜晚,宝宝累了自然就睡了。

在设法改变宝宝日夜颠倒的毛病时,千万不要抱有让宝宝白天不睡,夜里能安安静静睡个好觉的想法,因为这样会适得其反。其实,即使小宝宝在白天睡得很久也是一件好事,这表示宝宝的睡眠状况良好,改变宝宝日夜颠倒的毛病需要一个过程。

3. 给宝宝固定的睡眠暗示

你好,我是笑嘻嘻的饭团,生完孩子之后记性就变得很差,现在宝贝23个月,都快忘了1-2月的时候宝宝是怎么过一天的了,只记得自己睡不够也不敢熟睡,而宝贝是吃了睡睡了吃。

幸亏我有写随笔的习惯,虽然没有详细到每一分钟,不过也大概记录了宝贝那个时候的日常作息。

凌晨两点到三点我都会醒来喂一次母乳,每次在昏暗的灯光下看到宝贝睁着小眼睛盯着她的食物来源的时候,就觉得又好笑又幸福。这也是一天的开始,这时候的宝贝处于喝饱就睡的状态,等她再醒来就是早上五六点了,这也是我睡的最踏实的三个小时。

因为等到五六点的时候,家里人就全都醒了,都会时不时来看看宝贝或者抱抱她,当然也有来探望我和她的人。那时的我,不论他们对我的宝贝说什么做什么我都觉得是不对的,心情莫名的难过,不过我表现出来的应该还不错。基本隔三个小时宝贝就需要进食一次,很规律,随着进食,当然就有排泄,尿尿的次数就不是很清楚了,便便的次数和她进食的次数差不多,一天下来大概5-7次。

这时候的宝贝睡眠时间大概可以达到15-18个小时,醒来的时间除去吃奶也没剩几个小时,白天可以陪大家玩的时间就更少了。宝贝们这时候能看到的距离也不过30厘米左右,也没有什么色彩可言,这时候的笑容也是不受控制的。可是如果刚好被大家捕捉到,就是一阵嘻嘻哈哈的说笑(其实那时候我是觉得有一点点吵的)。

不过小宝贝是喜欢声音的,各种各样的声音,但是不要太聒噪。

当然小宝贝也有自己的声音,比如咕咕声。吃饱的时候,便便尿尿的时候都会打嗝。每次打喷嚏都会连续好几个(我的宝贝是连续打两个,我姐姐的小宝贝连续打三个,我妹妹的小宝贝连续好多个,哈哈)。最常听到的就是宝宝的哭声了,饿了哭,尿了哭,拉了哭,热了哭,冷了也哭,总之所有的情绪表达的方式都是哭。对于第一次当妈妈的我,只觉得宝宝的所有声音都是悦耳的。

一二个月的时候其实都是差不多的,就是隔三个小时吃喝拉撒,其余时间一般就是睡觉。


小愿望

希望宝贝可以健康快乐的成长!💗

现在回想我儿子还是刚出生那会最好带。刚出生的宝宝,如题主所说1-2月龄作息很简单——吃睡吃睡。下面我们就从吃睡这两方面给题主介绍一下护理要点

上图是我自己简单绘制的宝宝睡眠时长表。

新生儿的大脑皮层兴奋性低,外界的***对新生儿来说都是过强的,因此持续和重复的***易使其疲劳,致使大脑皮层兴奋性更加低下而进入睡眠状态。所以一在新生儿期,宝宝除饿了要吃奶醒来,哭闹一会外,几乎所有的时间都在睡觉。

睡眠可以使大脑皮层得到休息而恢复功能,对宝宝的健康是十分必要的。

经过心理学研究发现,宝宝的睡眠可分为三个状态——浅睡状态、深睡状态和困倦状态。

浅睡状态——宝宝的眼睛闭着但偶尔会微睁,脸部有一些表情活动,如:皱眉、微笑、嘴巴动等等。这个状态的宝宝还没有睡熟,我们千万不要叫醒他,安静的等待他慢慢的进入深度睡眠。

深睡状态——宝宝很安静的睡着,就像大家说的“像婴儿一样宁静的睡着”。宝宝眼睛紧闭,面部肌肉很放松,除了偶尔嘴角动一下几乎没有其他动作。这个状态下的宝宝已经睡熟了,我们要将光线调暗一点,说话的声音也尽量小一点,让宝宝能舒舒服服的休息。

困倦状态——宝宝的大脑反应已处于不积极状态,眼睛半睁半闭,目光不灵活,有时眼皮出现闪动;脸上没什么表情,对平时反应积极的***表现得有点迟钝,身体运动减少。这种情况经常出现在刚醒或入睡前。这个状态下的宝宝很累,任何***都会让宝宝的大脑更加疲惫,容易引起夜里啼哭。此时应当把宝宝放在一个安静舒适的地方。

不需要。宝妈们最好不要给新生儿睡枕头。原因:

经常听老人们说孩子就是吃一饱睡一觉,其实是有道理的。

到此,以上就是小编对于宝宝一天的健康饮食时间表的问题就介绍到这了,希望介绍关于宝宝一天的健康饮食时间表的4点解答对大家有用。

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