睡眠日健康咨询,睡眠健康咨询门诊

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于睡眠日健康咨询的问题，于是小编就整理了3个相关介绍睡眠日健康咨询的解答，让我们一起看看吧。“世界睡眠日”有什么含义吗？2021年...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于睡眠日健康咨询的问题，于是小编就整理了3个相关介绍睡眠日健康咨询的解答，让我们一起看看吧。

1. “世界睡眠日”有什么含义吗？
2. 2021年世界睡眠日主题是什么？
3. 2018年世界睡眠日中国的主题？

“世界睡眠日”有什么含义吗？

世界睡眠日是每年的3月21日。今年世界睡眠日的中国主题是“健康睡眠 益智护脑”。

睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。2018年世界睡眠日的主题是：规律作息，健康睡眠。

设立背景

进入21世纪，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。

世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康***于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。

据中国6城市的市场调研显示，成年人一年内的失眠患病率高达57%。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。

设立目的

医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。

“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。

2021年世界睡眠日主题是什么？

2021年3月21日，是第21个“世界睡眠日”，今年世界睡眠日的中国主题为“良好免疫源于优质睡眠”。睡眠是人体非常重要的生理状态，有助于消除疲劳、恢复体力，提高自身免疫力和抵抗力。

睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康***发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。

2018年世界睡眠日中国的主题？

1.3月21日是世界睡眠日，中国睡眠研究会于3月17日发布了今年的中国主题：“规律作息 健康睡眠”，并将围绕这一主题在全国开展学术交流、科普讲座、义诊咨询等大型主题科普活动。

2.“3.21”世界睡眠日科普活动历经十八年，每年都发布当年的中国主题，在全国范围内组织开展相关科普活动，已经成为具有较大影响力的科普品牌，积极推动了我国睡眠科技事业的进步和睡眠产业的健康发展。

3.2018年世界睡眠日的中国主题是“规律作息 健康睡眠”，来自北大的睡眠专家孙洪强对这一主题进行阐释时说，睡眠是人体生理现象之一，人生约有1/3时间是在睡眠中度过，在长期的生物进化过程中睡眠是自然界的昼夜节律与人体的生物节律同步化的结果。而长期缺乏睡眠会对人类认知功能造成影响，如反应速度降低、注意力不能集中、学习、记忆能力下降，判断、决策能力下降等，进而导致各种意外事故频发等。中国睡眠研究会提倡，遵循自然规律和生物节律，听从脑内生物钟的指令，养成良好的作息规律，睡出健康生活。

到此，以上就是小编对于睡眠日健康咨询的问题就介绍到这了，希望介绍关于睡眠日健康咨询的3点解答对大家有用。