糖尿病人健康饮食科普知识,糖尿病人健康饮食科普知识内容

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病人健康饮食科普知识的问题，于是小编就整理了1个相关介绍糖尿病人健康饮食科普知识的解答，让我们一起看看吧。糖尿病患者是不许吃...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病人健康饮食科普知识的问题，于是小编就整理了1个相关介绍糖尿病人健康饮食科普知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 糖尿病患者是不许吃喝吗？控制饮食能管好糖尿病吗？

糖尿病患者是不许吃喝吗？控制饮食能管好糖尿病吗？

据世卫组织(WHO)预测，2030年糖尿病将成为第七位主要死因。糖尿病病人数量从1980年的1.08亿增加到2014年的4.22亿，约占了世界人口的7%。糖尿病患者的治疗方式主要有药物治疗、饮食控制、运动疗法等，而饮食控制又是控制血糖的重要组成部分，从一定程度上起到***降血糖的作用，因为只有药物、饮食、运动三者配合，才能把血糖控制得比较平稳，减少并发症的发生。因此在日常饮食中应注意以下事项:

1. 为减轻胰岛素的负担，使之合理分泌胰岛素，糖尿病患者一日至少进食三餐，且要定时定量。注射胰岛素或易出现低血糖者还应于3 次正餐之间增添2-3 次加餐，即从3次正餐中匀出一部分食品留作加餐用;。
   

   
   （图片来源网络，侵删）
2. 每日食盐摄入量应限制在5-6 克或以下，注意与注射胰岛素、口服降糖药物之间的密切关系，以免发生低血糖;。
   
3. 烹调口味以清淡为好，尽量不食腌制食品，煎炸食品由于脂肪含量较高，且难以计算热量，花生、瓜子等坚果类食品脂肪含量高，亦应尽量少吃。
   
4. 限制酒精的摄入量，尽量做到不喝酒。而空腹饮酒易引起低血糖，更加应该注意。
   
5. 在饮食治疗中感到饥饿难受，可用粗杂粮代替细粮; 水果一般放在两餐之间较为合适，在血糖未控制或者控制欠佳的情况下，应该暂缓吃含糖量高的水果( 果汁、罐头水果含糖量较高) ，应该尽量少吃，应选择含糖量较低的水果。

饮食原则

清淡为主，戒烟戒酒，不要吃已是血糖增高的食物，白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、蜜饯、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐头、汽水、果酱、冰淇淋、甜糕点、蛋糕以及各种甜饮料、口服液、果汁等。这些食物或者饮料，都是应该尽量少吃的，如果要补充糖分，就应该从其他没有副作用的途径来补充。

许多糖尿病患者平时只注意控制糖分的摄入量，这固然重要，不过近来的研究表明，糖尿病患者同样也应当控制食盐量。

糖尿病日常饮食

1、适宜的水果类：苹果、梨、桃、橙子、柚、荔枝、樱桃、杨梅等，糖尿病人能食用黑巧克力和蓝莓。

2、适宜的五谷杂粮类：小麦、燕麦、荞麦、小米、玉米、大豆、黑豆、薏米、绿豆、豌豆、豇豆等等。

3、适宜的水产类：青鱼、泥鳅、蚌、蚬、黄鳝、蛤蜊、海参、田螺等等。

饮食控制只是糖尿病调理的一种，调理糖尿病还要靠运动治疗、药物治疗、健康教育等，糖尿病患者不是说不许吃喝，而是要严格控制饮食量和饮食规律。建议你可以看糖尿病饮食管理手册，制定糖尿病患者的饮食计划！

不许吃喝肯定是不可科学的，人活着离不开能量和水分。只是饮食要特别注意，每日控制总热量的摄入，食物要多样化，控制含糖食物的摄入。主要通过饮食控制，运动，降低体重并联合降糖药物降血糖。控制总热量：特别是淀粉类、肉类、脂肪类等含热量糖分较高的食品的综合控制。最近广州市番禺区哈街123号铺新开一家阿里凯瑞糖尿管理中心，他们有专业的医师推荐饮食调理身体。光靠饮食是控制不了糖尿病的，一定要加强运动，规律睡眠，***药物，结合中西药知识进行系统的调理，才可以控制好血糖的

到此，以上就是小编对于糖尿病人健康饮食科普知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖尿病人健康饮食科普知识的1点解答对大家有用。