痛风病的健康饮食注意事项,

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于痛风病的健康饮食注意事项的问题，于是小编就整理了3个相关介绍痛风病的健康饮食注意事项的解答，让我们一起看看吧。痛风可以吃鸭肉吗，...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于痛风病的健康饮食注意事项的问题，于是小编就整理了3个相关介绍痛风病的健康饮食注意事项的解答，让我们一起看看吧。

1. 痛风可以吃鸭肉吗，饮食应该注意什么？
2. 痛风可以喝红酒吗？
3. 痛风吃什么食物最好？

痛风可以吃鸭肉吗，饮食应该注意什么？

痛风病人建议少吃或者不吃鸭肉。饮食原则是尽量避免吃含高嘌呤的食物，尽量少吃或者不吃含中等嘌呤量的食物，可以多吃一些碱性食品或者饮料，多饮水，促进尿酸的排泄，忌酒。保持心情愉快，规律生活，可以适当锻炼身体，活动关节。

痛风可以喝红酒吗？

痛风患者是要戒酒的，很多爱好喝酒的人士即使是有痛风可能也会忍不住喝几口酒，如果实在想喝可以适当的喝点儿红酒只要注意控制量是没有关系的，饮食方面尤为注意，痛风患者要节制饮食，避免高嘌呤食物的摄入，也要严格戒酒、戒烟，可以多吃碱性食品和饮料，要多饮水。

痛风吃什么食物最好？

痛风是一种慢性代谢性疾病，特点就如同这个病的名字，痛苦如风一样，突然就来了，痛一阵子也会像风一样消失。

当痛风病人在不发作的时间里忘记痛风存在时，经常会忘记了要注意痛风合理饮食，这样无疑又会诱发痛风发作。因此，痛风病人需要注意时时提醒自己，管住自己的嘴，不随便吃东西，特别是高嘌呤食物，以免诱发高尿酸形成增加。毕竟，人体内20%左右的尿酸形成是来自外源性食物。

痛风吃啥最好？

建议低嘌呤饮食，但是也不是要千篇一律限制在这些食物种类里，在均衡饮食基础上，尽量多吃新鲜蔬菜，水果，适量饮用牛奶，尽量避免动物内脏、海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物。

注意日常生活中多饮水，每天饮水量应当在2000ml以上，白开水淡茶水值得推荐，特别提醒，酒类包括红酒都尽量要避免，防止酒类引起尿酸升高。

我是方健，三甲医院副主任药师，欢迎您关注 药师方健，获取健康知识和资讯。

食疗，是非常简单便捷的治疗方式，并且没有副作用，对于痛风来说也是如此。那么，痛风的食疗方法有哪些呢?下面就随小编一起去了解一下痛风的食疗方法吧。

一、防风薏仁粥：组成及用法防风10克，薏苡仁10克。水煮成粥，每日1次，连服1周。功效清热除痹。主治湿热痹阻型痛风。

二、赤小豆粥：组成及用法赤小豆30克，白米15克，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米成粥后加白糖。功效清热利湿。主治湿热痹阻型痛风。

三、桃仁粥：组成及用法桃仁15克，粳米160克。先将桃仁捣烂如泥，加水研汁，去渣，与粳米煮为稀粥，即可服食。功效活血祛瘀，通络止痛。主治瘀血痰浊痹阻型痛风。

四、山药薤白粥：生山药100克，薤白10克，粳米50克，清半夏30克，黄芪30克，白糖适量。先将米淘好，加入切细的山药和洗净的半夏、薤白、黄芪共煮成粥，加白糖可服食，不拘时间和用量。功效益气通阳，化痰除痹。主治因脾虚不运，痰浊内生而导致的气虚痰阻之痛风症。

一级黑名单：动物内脏和海鲜

据介绍，每100克食物中含有嘌呤的比例是判断食品是否适合痛风患者食用的标准。据研究分析，每100克动物内脏和部分海鲜类食品中，竟然含有150～1000mg的嘌呤，是所有食品中含嘌呤最高的食物。

猪肝、牛肝、牛肾、猪小肠、脑、胰脏、白带鱼、白鲇鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、鲢鱼、鲱鱼、沙甸鱼、牙带鱼、多春鱼、蚝、青口、司鲶、仓鱼、鲭鱼、鱿鱼、墨鱼、小鱼干、牡蛎、蛤蜊、浓肉汁、浓鸡汤及肉汤、火锅汤、酵母粉。这些都是嘌呤高的食物。

谢谢邀请！痛风是高尿酸血症发展到一定阶段而引起关节炎症。吃什么食物最好，当然低嘌呤食物，有的患者也注意饮食，可尿酸就是降不下来，治病就像打仗，要考虑到每一个细节，全盘统筹。心里因素有时也至关重要，不能因为害怕尿酸升高，什么都不敢吃，导致营养不良，抵抗力下降。

我有一个好朋友，身高185cm，体重达到120kg,某房地产[_a***_]的部门经理，为了业务和绩效，整天在外应酬。有一天夜里，突然给我打电话，说脚疼的受不了，经过简单问诊，考虑是痛风，让他买点秋水仙碱和布洛芬先缓解症状。第二天去医院检查，尿酸高达800多。我给他讲了痛风的危害，如何饮食，必须马上戒酒，他有点不太相信痛风的厉害，继续战斗在应酬第一线，后又反复发作了几次，他终于害怕了那种疼痛。下决心戒酒，我让他调整饮食结构，配合运动，大量饮水，并给他提供一份食谱：早晨一个鸡蛋，一个馒头，一碗小米粥；中午三两米饭，一两瘦牛肉炖萝卜或排骨炖萝卜，但菜汤不可食用，一份土豆丝炒木耳；晚上一个杂粮馒头，一份韭菜炒干豆腐丝，一碗萝卜汤，饭后一根香蕉，睡前一杯牛奶。一个月下来后，不仅体重减了二十多斤，更高兴的是尿酸降到380，所以只要合理饮食，痛风是可治愈的。

上面的饮食中，炖菜配的是萝卜，晚上还有一碗萝卜汤和香蕉，为什么萝卜和香蕉可以降尿酸呢？萝卜属于碱性食品，中医认为入肺、胃二经，具有清热解毒，利湿散瘀，健胃消食，顺气通便，生津止渴的作用，含有大量的维生素C和钾，能起到碱化尿液和利尿的作用，缓解并消除痛风发作处关节的炎症，防止痛风石的产生。香蕉是含钾量和纤维素比较高的水果，能碱化尿液，***肠道蠕动，促进肠道排空，起到降低尿酸的作用，同时能增强身体免疫力，加强抗病能力。

当然这种饮食治疗可能只是个例，大家应在临床医生的指导下，通过寻找适合自己的治疗方法，尽快将尿酸控制到正常范围内，减少痛风副作用的产生。吃什么最好，可能因人而异。

以上讲的不对或错了的地方，肯请各位老师指出，本人一定改正。谢谢！

痛风病人可以吃的食物：

(1)主食类：米(大米、玉米、小米、糯米等)、麦(大麦、小麦、燕麦、荠麦、麦片等)、面类制品(精***、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕)、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯(土豆)、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。

(2)奶类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等。

(3)肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。

(4)蔬菜类：***、卷心菜、莴苣菜(莴笋)、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芹菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、蕃茄、茄子、瓜类(黄瓜、冬瓜、丝瓜、番瓜、胡瓜、苦瓜等)、萝卜(包括胡萝卜、萝卜干等)、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。

(5)水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。

(6)饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。

(7)其它：黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类(瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子)、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味品。

近些年来，随着生活质量的提高，痛风患者的人数和发病率都有大幅度增多的趋势。痛风是一种代谢系统功能紊乱所致的疾病，以尿酸增高为显著标志之一。以中老年人发病多见，是一种常见的代谢疾病。

大家都知道痛风患者有很多食物不能吃，受到很多限制。基本将常见的食物分为以下几大类。

1、第一类:无嘌呤或低嘌呤食物。

薯类、水果、蛋类、坚果、大米、苏打饼干、面包、奶类及奶制品、各类油脂类、糖类等；除菜花、菠菜等少数蔬菜以外的大部分蔬菜等。适合急性发作期患者食用。

2、第二类，中等嘌呤含量的食物

五谷杂粮类，蔬菜类如鲜蘑菇、芦笋、豌豆、四季豆、菠菜。青鱼、金牡蛎、羊肉、芦笋、麦麸面包等。该类食物痛风病急性期应限制食用，在慢性期时可适当食用。

3、第三类，含高嘌呤的食物

如胰脏、肝、肾、脑、肉汤、鸡汤、禽畜肉类、鲤鱼、鳝鱼、鲈鱼、火腿、贝壳类水产、火锅等。痛风患者限制进食该类食物。

到此，以上就是小编对于痛风病的健康饮食注意事项的问题就介绍到这了，希望介绍关于痛风病的健康饮食注意事项的3点解答对大家有用。