健康饮食金字塔中英文对照,健康饮食金字塔的英文

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食金字塔中英文对照的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食金字塔中英文对照的解答，让我们一起看看吧。根据食物金字塔一日...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食金字塔中英文对照的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食金字塔中英文对照的解答，让我们一起看看吧。

1. 根据食物金字塔一日三餐分别吃什么？
2. pyramid的中文意思？
3. 准妈妈科学饮食金字塔如何构建？

根据食物金字塔一日三餐分别吃什么？

1、三餐的品质各有侧重，早餐重视营养、午餐强调全面、晚餐要求平淡。营养早餐：早餐食谱中可选择的食品有：谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆、煮鸡蛋、瘦火腿肉或牛肉、鸡肉、鲜榨蔬菜或水果汁，保证卵白质及维生素的摄入。　　丰盛午餐：午餐要求食物品种齐全，能够提供各种营养素，缓解工作压力，调整精神状态。可以多用一点时间为自己搭配出一份合理饮食：中式快餐、什锦炒饭、鸡丝炒面、牛排、猪排、汉堡包、绿色蔬菜沙拉或水果沙拉，外加一份高汤。　　平淡晚餐：晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。晚餐最好选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。偶尔在进餐的同时饮用一小杯加饭酒或红酒也很好。　　

2、选用快餐食品时，为节制热量摄入，尽量不要点热量很高的快餐；或者在点餐时留意食品的选择。以巨无霸套餐为例，一个巨无霸热量570卡，薯条220卡，可乐为150卡，一餐吃下来，热量近940卡；如果再加一个苹果派(220卡)或一杯巧克力奶昔(380卡)，那就超出热量标准了。所以，最好是单点，选用巨无霸的同时，饮用低热量饮料或是搭配生菜沙拉，补充不足的营养素。　　

3、对于方便食品，包括水饺、果蔬类、鱼肉类、豆制品在内的冷冻方便食品，要留意补充纤维素和维生素。方便食品为保持食物的颜色、质地及味道，保存了大量的营养素，但在加工中会造成纤维素及水溶性维生素的部门损失，食用时要留意用新鲜的蔬菜、水果配餐。

pyramid的中文意思？

pyramid美 ['pɪrəmɪd] 英 ['pɪrəmɪd]n.锥体；（古埃及的）金字塔；棱锥体；金字塔形的物体（或一堆东西）v.成金字塔形状；【股】用累进式手法扩大交易；步步升级；使成金字塔形相关说明：　　金字塔在埃及丶美洲等地均有分布，古埃及的上埃及和下埃及，今苏丹和埃及境内。 大小不一，其中最高大的是胡夫金字塔，高146.5米，底长230米，共用230万块平均每块2.5吨的石块砌成，占地52000平方公尺。埃及金字塔是古埃及的帝王（法老）陵墓。世界八大建筑奇迹之一。数量众多，分布广泛。开罗西南尼罗河西古城孟菲斯一带的金字塔最为集中。例句：1.But the pyramid is beginning to look a bit top-he***y.但这个金字塔看上去开始有点头重脚轻了。2.Healthy food is at the bottom of the Food Pyramid.健康食品是在食物金字塔的最底部。

准妈妈科学饮食金字塔如何构建？

准妈妈从孕初期开始算，妊娠期是生命早期1000天机遇窗口的起始阶段，营养作为最重要的环境因素，对母子双方的近期和远期健康都将产生至关重要的影响。孕期膳食指南应在一般人群膳食指南的基础上补充5条关键推荐。

1.补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐。

2.孕吐严重者，可小量多餐，保证摄入含必要量碳水化合物的食物。

3.孕中晚期适量增加奶与禽蛋，瘦肉的摄入。

4.适量[_a***_]活动维持孕期适量增重。

5.禁烟酒愉快孕育新生命，积极准备母乳喂养。

孕中期一天的食谱举例

早餐：豆沙包（面粉40g.红豆沙15g）蒸红薯（红薯60克）煮鸡蛋（鸡蛋50克）牛奶：250g

中餐：杂粮饭（大米，小米各50克）青椒爆猪肝（猪肝10克，青椒100克）芹菜百合（芹菜100克，百合10克）鲫鱼豆腐紫菜汤（鲫鱼20克，豆腐100克，紫菜2克）

晚餐：牛肉面（面粉80克，牛肉20克，大***100克）滑藕片（莲藕100克）烧鸡块（鸡块50克）水果香蕉150克，酸奶250克，核桃10克

到此，以上就是小编对于健康饮食金字塔中英文对照的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食金字塔中英文对照的3点解答对大家有用。