不同血型对健康饮食指南-各种血型的饮食原则

摘要： 本文目录一览：1、不同的血型可以吃什么食物?2、...

本文目录一览：

• 1、不同的血型可以吃什么食物?
• 2、O型血的人不妨多吃肉,A型血应多吃素,4大血型应该怎么吃呢?
• 3、不同血型的最佳养生菜单
• 4、O型血的人多吃肉,A型血多吃素,不同血型如何吃出健康?不妨了解
• 5、血型与饮食的秘密
• 6、血型与饮食健康?

不同的血型可以吃什么食物?

适合A型血的人的食物有豆类（豆腐、豆乳）、鱼类（鲷、鳟）、干果类（芝麻、核桃）、水果类（蓝莓、柠檬）、谷物类（米、荞麦、黑米）和橄榄油，并且应尽量多吃蔬菜。

O型血的人非常容易适应高蛋白的食物，但对于谷物胃口极差，对蔬菜和瘦肉却消化得非常好，而且可以由吃瘦肉、肝脏、海鲜和绿叶蔬菜而减轻体重；如果吃谷物、豆类、玉米、卷心菜、土豆之类的蔬菜则对减肥没有功效。

少量食用：奶酪、冰淇淋，各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿，椰子、石榴，菜油。可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。可减肥的食物：绿叶，肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。

O型血的人不妨多吃肉,A型血应多吃素,4大血型应该怎么吃呢?

临床医护人员建议A型血的人根据体内的综合素质考虑，在饮食选择上尽量补充素食产物当中的 水溶性膳食纤维和多种维生素 ，更有利于维护自身的组织 健康 和 健康 基础代谢率。

由于a型血的人是四大血型中消化能力最差的，肉类食物对他们来说难以消化，所以特别适合吃素建议a型血的人多吃蔬菜，五谷杂粮，饮食搭配以素餐为主，尽量少吃肉，不过可以选择多吃鱼肉和鸡蛋，补充身体所需要的蛋白质。

O型血：适应高蛋白 常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或油。

不同血型的最佳养生菜单

不同血型的最佳养生菜单 A型血 ——素食主义，适当运动 A型血的人生活不要过于“优越”，最忌大鱼大肉，不宜食煎、炸、炒的食物。因为A型血有两个薄弱环节：一是消化道，二是心脑血管。

对此，适用于O型血人的最佳养生方式是：胃酸分泌过多的O型血人需要降低胃酸分泌，可以在早餐或是午饭后嚼一片薄的生姜，含在嘴里三分钟，不过晚上则不宜食用生姜。

A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的，相当适应以素食为主的食谱，豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们非常合适，某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。尽量少吃肉类食物。

B型血：对肉类与都很适应 常食用：各种肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋***、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝，橄榄油和鱼肝油。

B型血的人最好食用红色瘦肉，不要多吃鸡肉，因为鸡肉中所含的凝血素会影响B型血液流通。另外，B型血的人应随着环境的变化适当调整饮食结构。AB型一言难尽 定居的A型，移动的B型，他们结合的产物就是AB型血。

O型血的人多吃肉,A型血多吃素,不同血型如何吃出健康?不妨了解

1、临床医护人员建议A型血的人根据体内的综合素质考虑，在饮食选择上尽量补充素食产物当中的 水溶性膳食纤维和多种维生素 ，更有利于维护自身的组织 健康 和 健康 基础代谢率。

2、【 O型血】：少吃主食、多吃肉 O型血通过临床营养学和多项血型，专家研究得知这类血型的人具有强大的消化能力和新陈代谢激素水平的转化能力，具有强大的免疫系统。

3、由于a型血的人是四大血型中消化能力最差的，肉类食物对他们来说难以消化，所以特别适合吃素建议a型血的人多吃蔬菜，五谷杂粮，饮食搭配以素餐为主，尽量少吃肉，不过可以选择多吃鱼肉和鸡蛋，补充身体所需要的蛋白质。

血型与饮食的秘密

这一说法据说是和很久以前人类的生活习惯有关，当时最先出现的血型是O型，还处于原始 社会 ，多以野果、野菜、昆虫、肉类维生，可以说什么都吃，所以O型血的人饮食比较杂，不喜欢总吃那几样，喜欢换着花样吃。

很多时候，O型血人做任何事情都以利益为前提和目的，有着旺盛的野心、事业心和欲望，想要拥有名誉权力。工作越是忙碌，越是不吃正餐，只是随便吃点面包之类的填一下肚子。

AB型血 AB型血的人适合素食和荤食相间的饮食习惯。AB型血的人的胃酸度和消化能力都较为复杂，不适合过度的荤食或素食。相反，适当地摄入蛋类、豆类、谷类、蔬菜和水果等食物对他们的身体健康有很大的帮助。

基本上A型和B型血的人不宜多吃的食物，AB型血的人也不宜多吃。拥有这种血型的人饮食要做到多样化，如果体型偏胖，应以蔬果类食物为主，辅以肉类、奶制品，保持营养上的[_a***_]。

血型与饮食健康?

从这个层面上说，B血型人的饮食是非常均衡、健康的。 如果一个B血型的人能够认真地坚持和遵循B型血的饮食计划，他天生强健的免疫系统和抵抗力，会得到进一步的增强，从而防止各种严重疾病的发生。

鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。 （血型与性格 /xx/）分析上述情况出现的原因，显然与人的遗传基因特征有关，但其中血型的类别最为明显。

O型血的人多吃蔬菜和水果是最健康的。蔬菜和水果里富含的微量元素是我们每个人都需要的，而O型血的人因为能量消耗快，所以需要多吃蔬菜和水果，不过也要注意，有些水果的糖分高，热量也是比较大的，所以要适量。

少吃肉 多吃素 A型血是一种非常古老的血型，A型血人的消化器官也是最弱的，这类人最容易罹患的疾病也和消化器官有关，比如舌癌、胃癌和食道癌等。

导读：不同的血型向来有很多差异，比如性格、比如喜好，可是你知道吗？不同血型有功能也会有差异哦，所以如果知道你不适宜多吃的食物，那么，减肥就从你的生活中“OUT”啦！A型血：适应素食 大豆蛋白质是这类人的健康食品。

不过，何一成也说，关于血型与健康的研究结果仍有许多分歧，例如国卫院的 B 型人易罹患胰脏癌的统计，国外就有不同的研究结果，再加上疾病产生除了先天的遗传基因，还有后天饮食及生活习惯影响。