运动有助男性身体健康吗,运动有助男性身体健康吗英语

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动有助男性身体健康吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动有助男性身体健康吗的解答，让我们一起看看吧。一个经常运动的男胖子（...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动有助男性身体健康吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动有助男性身体健康吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 一个经常运动的男胖子（BMI29以上，），和一个不运动的正常体重男人（BMI18），谁的健康状态更好？
2. 阴茎锻炼是怎么回事？

一个经常运动的男胖子（BMI29以上，），和一个不运动的正常体重男人（BMI18），谁的健康状态更好？

第一张照片是2019年7月份拍的

第二张照片是2020年7月份拍的我年龄43岁，身高172，体重83，BMI属于超重的，我的胸围95腰围87，穿衣正常M码不会显得特别胖，要是按BMI标准我体重应该的120斤左右。按这标准我得在瘦40斤。

作为一名运动爱好者和一名医生，我认为要综合分析，首先BMI29属于肥胖，尽管经常运动，但仍然属于亚健康状态，他必须经过科学的减脂，是自己减重，恢复健康状态。BMI19的尽管体脂正常，但不运动他的心肺功能应该不强，不代表他的血脂正常，运动不但让人身体健康，还能使人精神愉快，加油，动起来！

你好，很高兴回答你这个问题。

体质指数（BMI）仅仅是评估以个体身高为基础的体重情况，这是判定成年人体重超重与否最简单和粗略的指标。

（图片来源网络，侵删）

要想判定一个人是否有一个健康的体重。还需要结合腰围、腰臀比、体脂率，内脏脂肪情况等再结合BMI一起，能更准确判定成年人的体重健康程度。

经常运动的男胖子目前的BmⅠ是29以上，从这个指标来看，体重是属于肥胖的阶段。但也需要再分析他的体成分，尤其是骨骼肌、内脏脂肪、蛋白质等是否在正常范围。我国很多举重运动员的BmI也不正常，但相对内脏脂肪和腰臀比还是正常的，或是稍稍高出了正常范围一点点。但肌肉力量却非常发达。他们属于肌肉型的肥胖。对健康影响不大。

不运动的男子体质指数Bml是18。从表面上来，属于正常。但还要看他整体的体成分情况。比如骨骼机、内脏脂肪，蛋白质、无机盐，水分等情况。如果内脏脂肪偏高，属于***肥胖，是发生心脑血管疾病比较大的隐患；如果说骨骼肌和蛋白质偏低或在正常范围以下，说明这个人体能不是太好，代谢率不高。属于易胖体质。一旦饮食生活不规律，胖是很容易的。肥胖是慢性疾病(糖尿病，高血压，痛风等)的根源。

总结

不能把一个人的体质指数BmⅠ高低作为评价健康的标准。

体质指数BMI仅仅是一个最基础的一个参考数值，想判定一个人的健康与否要结合这个人整体的体成分情况做一个精准的分析。

我是营养师郭建新。希望我的解答能够帮助到您！

这题我会，这种莫名其妙的引战题目，你答哪个都是顾此失彼。

因为健康不是选择题不是非此即彼。

在外行眼里这两个情况是只有选一个的，再我眼里，每个人都是独特的。要看具体个案。

因人而异，具体分析。

阴茎锻炼是怎么回事？

***锻炼是怎么回事？

***锻炼通常是指通过全身或局部锻炼，使男性达到避免***和阳痿，延长***勃起时间，增强勃起硬度，提高性生活质量的目的。

可以通过体育运动、盆底肌锻炼法、***指压法、******、牵拉阴囊法等方法来进行锻炼。

1.体育锻炼：进行适当的体育锻炼，增强体质，有助于阳痿***的治疗。

2.盆底肌锻炼法：深吸气，提起***，保持5秒钟，然后放松，连续做15次，15次为一组。每天锻炼20组，需坚持锻炼3～6个月左右。通过锻炼，可提高协同***勃起的盆底肌肉和韧带强度，改善会***血液循环。

3.牵拉阴囊法：在高度性兴奋及***时可见阴囊收缩，睾丸上提。此时，向会***牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓***，使***时间延长。

4.***指压法：反复持久的用手做握紧和放松动作抓捏***，可增强***勃起神经和血管的活力，提高性能力。

5.******：可利用淋浴时喷头将温水自***到***根部进行喷淋，对***进行反复水流***，***勃起神经和韧带，冷热水交替的方式效果更好。

同时可配合心理疗法，夫妻双方均加入其中，可以更好地实现***锻炼，实现提高性生活质量的目的。保持规律、健康的性行为，是***锻炼的最好方法。

本内容由郑州人民医院 泌尿外科 主任医师 韩前河审核

到此，以上就是小编对于运动有助男性身体健康吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动有助男性身体健康吗的2点解答对大家有用。