三岁半宝宝健康饮食指南,三岁半宝宝健康饮食指南图片

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于三岁半宝宝健康饮食指南的问题，于是小编就整理了3个相关介绍三岁半宝宝健康饮食指南的解答，让我们一起看看吧。三岁半宝宝补钙吃什么会...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于三岁半宝宝健康饮食指南的问题，于是小编就整理了3个相关介绍三岁半宝宝健康饮食指南的解答，让我们一起看看吧。

1. 三岁半宝宝补钙吃什么会更加好些的呢？
2. 三岁半的儿童能自己吃饭吗？
3. 3岁半的孩子如何帮他安排好晚上的时间？有必要强制要求晚上九点就必须上床睡觉吗？

三岁半宝宝补钙吃什么会更加好些的呢？

三岁半宝宝缺钙的日常表现比较多，补钙的方法也是多种多样的。食疗补充的话，可以多吃一些含钙比较高的食物，像动物的肝脏、沙丁鱼、泥鳅、蛋类食品、奶制品都可以适当吃。平时还可以多参与户外运动，多晒晒太阳同样能促进钙的吸收，做好体格检查。

三岁半的儿童能自己吃饭吗？

应该说是可以自己吃饭了，但前提是家长要给孩子自己吃饭的机会。

6个月就要坐餐椅

首先，给宝宝做餐椅一定要尽早，也就是6个月引入辅食的时候就必须做餐椅。规矩一定要做好。

尽早鼓励孩子自己吃饭

在6个月开始，就要鼓励孩子自己吃饭，怎么吃？用手吃。这也是一项非常好的手脑协调的锻炼。

千万不要以为“孩子早晚都会吃饭的”，越早自己吃饭，越能开发其大脑！所以鼓励他自己吃饭。

等到他大一点了， 就可以把食物切成条状给他吃，例如：黄瓜条、苹果条。然后给他勺子让他自己用勺子吃，即使吃的满地都是，也要给与鼓励！

绝对不追着喂饭

让宝宝把坐餐椅和吃饭联系在一起，不坐就不能吃。下了餐椅就不能吃饭了，坚决不追着喂饭

我儿子一岁开始就抢勺子，那时我就给他让他自己尝试，实在不行他会用手抓，虽然战场狼藉，但孩子乐在其中。慢慢地就吃的越来越好了，自己会吃了胃口也好，一岁多可以喝一碗半粥吃大半碗米饭，到现在抵抗力都很好，没用过抗生素，没打过针输过液，我觉得这跟他自己吃饭好分不开。

细心的宝妈会发现孩子越早会自己吃饭穿衣穿鞋就会越自信，这是他们走上独立道路的必然发展阶段。大人千万不要因为宝宝学吃饭弄得到处都是、穿衣穿鞋太慢而代劳，这样你就会成为孩子成长道路上的阻碍。而到后面就会衍生出吃饭问题自理问题等等等等。

三岁半的孩子完全能自己吃饱饭了，不过很多父母仍然在家喂三岁半的孩子，包括我自己。我觉得，主要有以下原因：

首先，家长总是担心孩子自己吃饭吃不饱，所以总是忍不住喂孩子。孩子还很小，使用勺子吃饭还不熟练，父母一看孩子慢腾腾的、不能好好吃饭就着急，结果就开始喂饭了。

其次，冬天饭菜凉得快，担心孩子自己吃饭太慢，饭菜凉了吃了会拉肚子等，家长又忍不住喂饭了。

第三，孩子吃饭难免弄得到处都是，有些家长觉得孩子弄脏了还要收拾，嫌麻烦，索性喂饭来得更方便，更省事。

第四，孩子养成习惯了，反正吃饭就有人喂，所以也就不主动好好吃饭，边吃边玩的现象很突出。家长一看孩子不能好好吃饭，担心孩子吃不饱，又开始喂饭了。

第五，还有些家长甚至觉得，孩子就这几年需要自己照顾，孩子迟早会长大，迟早会自己吃饭的，能喂几年就喂几年吧。

总之，虽然三岁多的孩子绝对能自己吃饱饭，但家长还是因为这样或那样的原因喂饭，除了不相信孩子的能力外，还有太溺爱孩子的因素。其实，我也是这样的家长之一，正在积极改正中。

3岁半的孩子如何帮他安排好晚上的时间？有必要强制要求晚上九点就必须上床睡觉吗？

我认为还是很有必要的。

首先从生理上来讲，小孩子年龄小，正是生长发育的好时机。每晚九点是生长激素高速分泌的时间段，在晚九点钟，早七点钟深睡眠，有助于孩子长个子。所以生长发育期不宜睡得太晚起的太早。

其次，三岁半的年龄，即使没有入园，也马上要上学了。保证良好的作息习惯对孩子生活、学习都有好处。

那么，如何让孩子在九点之前入睡呢？作为两个孩子的妈妈，我有一些经验之谈^o^良好的作息习惯是保证按时睡眠的前提。每天吃完晚饭，给孩子安排固定的活动，比如七点吃饭，七点半跑步或是玩玩具，八点洗漱，八点半讲故事，九点睡觉这样。刚开始孩子可能不适应，不能快速入睡，但是习惯养成了慢慢就会快速进入睡眠。另外，晚饭不宜吃的过饱，睡前尽量不要做太激烈的游戏或运动。

希望可以帮助到你。祝生活愉快！

一、宝宝作息时间制定原则

三岁的小孩子已经开始有了自己的一些想法了，这个阶段的小孩子我们一定要养成一个很好的习惯。在制定这个时间表的时候，一定要多方面的考虑问题，尊重宝宝的节奏，不要让宝宝感受到压力；随着宝宝的年龄、发展特征及需求而及时调整；不做硬性要求，每个家庭的条件和习惯都有所不同；随着季节变化调整作息。

二、三岁宝宝睡眠饮食安排

睡眠和饮食对于三岁的宝宝来说，是极为重要的一点，安排宝宝的生活作息时间，应以宝宝平时的生活习惯为依据，不能以父母主观想象来安排；宝宝的睡眠需要父母提供适宜的环境，尽量减少人为的干扰，保证宝宝有充足的睡眠。在三顿饭的基础上，两餐之间加一次点心，部分配方奶可以在点心时间安排，留一次配方奶在晚上睡前半至一小时吃完，平时尽量不让宝宝吃零食。

三、三岁宝宝作息时间表

宝宝夜间睡10-11小时，午睡1-1.5小时，特别是如果宝宝上了幼儿园，大多数[_a***_]园都会让孩子睡午觉。然而，有些这么大的孩子会白天不睡觉，所以他们通常晚上睡觉的时间就长一些。如果宝宝以前是睡婴儿床，3岁时可以换到大床上睡。所以要宝宝早睡还是很有必要的，但是不能太强硬，习惯要一点点的养成。

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到此，以上就是小编对于三岁半宝宝健康饮食指南的问题就介绍到这了，希望介绍关于三岁半宝宝健康饮食指南的3点解答对大家有用。