饮食好对保持健康的重要性,饮食对健康很重要

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食好对保持健康的重要性的问题，于是小编就整理了3个相关介绍饮食好对保持健康的重要性的解答，让我们一起看看吧。有多少人不能深深地...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食好对保持健康的重要性的问题，于是小编就整理了3个相关介绍饮食好对保持健康的重要性的解答，让我们一起看看吧。

1. 有多少人不能深深地体会到健康的重要性，对于你来说，健康意味着什么？
2. 什么是营养？
3. 生命的意义和价值就在于追求快乐，避免痛苦，这句话对吗？

有多少人不能深深地体会到健康的重要性，对于你来说，健康意味着什么？

有了健康才能享受更美好的时光，有了健康就能做自己想做的事情，比如，去爬山，旅游，运动，等等，有了健康就有，家人，房子，车子，票子，等等，没有健康有，一无所有，一切归零，有了健康，才能拥有一切。

能影响到身体原因的情况下有以下几种

1.情绪，当情绪低落的情况下，对健康还是有一定的影响

2.心态，大家都知道拥有良好心态的重要性，在心态的把握方面，年轻人普遍都做得比较差，比如遇到事情的时候容易着急，年轻人在困难面前可能没有足够的毅力，还有的人会容易产生嫉妒和自卑之类的，这些都是心态不好的表现，心态不好还会危害人体健康。

3.饮食

俗话说：最好的医生是自己，最好的医院是厨房，这句话，我个人觉得还是一定的道理，控制饮食才重要，比如，伙食搭配，这个问题很多人犯过一些错误，更严重的是控制不了自己，比如抽烟，喝酒，烧烤，辣椒，等等，尤其是有，咽炎，胃炎，等等，还是要火上加油，自讨苦吃，能不犯这些错误的，才能体会到健康的重要性，因为后面还有很多事情都在等着你去完成，我想说的就到这里。

希望我所说的对大家有帮助，感谢大家的阅读，大家有什么看法就在下面留言

谢邀。健康等于鲜活的生命，等于欢声笑语，等于一家人齐齐整整。因为残疾，舅妈一直害怕给儿女带来负担，最近几年又患上了癌症，医生说治疗需要几十万，治愈的几率非常小，副作用大，舅妈的身体很有可能吃不消，所以连同舅妈在内，全都选择了放弃。舅妈初期的症状并不明显，她还是和往常一样打牌、在微信朋友圈发微信，后来听说很少打牌了，喜欢躺在床上看新闻，据说刷到一定时间就可以赚钱。之后，就看见表哥的消息，舅妈***了，因为忍受不了越来越频繁的疼痛，因为不想给孩子带来负担，因为健康的舅舅先一步去世的打击…，已经不知道是到底是什么原因让她选择了喝农药结束生命，表哥终究还是没了妈。

健康意味着一切！如果没有健康！其它都是徒劳！中国🇨🇳真的要注重国民健康了，大人小孩老人带动他们运动起来，过去有一句话叫做生命在于运动！人不运动就没有一个好的生命延续！

有一个健康的身体，才能承担各种任务，否则，一切理想，愿望只是空谈。所以***都希望有健康的身体。但是“人吃五谷杂粮，没有不得病的。患了病要持良好的心态，积极治疗，早日康复。人的一生，心态很重要，顺境，逆境都要冷静处之，“不以物喜，不以己悲。”树立正确的人生观，价值观，世界观。”保持积极向上的心态。正气长存，就能提高自身免疫力，就少生疾病。顺其自然，怡然自乐，善始善终。健康尤为重要。

在我看来健康是放在第一位的，健康往大了说就是为社会做贡献，可以多做一些好事，健康可以比作孝顺，身体有病了，父母会很担心的，健康可比做家庭的支柱，你倒下了，家会散落在地，总之有一个健康的身体才是最重要的，坚持锻炼，合理饮食，放松心情，少做对身体有害的事情，你一定可以健康的

什么是营养？

科学营养在于“科学”两字，不是说哪种食物营养营养好，或者哪种食物贵，就拼命吃哪种食物。人体所需七大营养素（蛋白质、碳水化合物、脂类、矿物质、维生素、纤维素、水），只要每种营养素都均衡摄入了，就是科学营养。具体这些营养素通过哪些食物来摄入，需要摄入多少，按照《中国居民膳食指南2016》来饮食即可。

2分钟前 · 生活领域创作者

婴儿出生后，首先是呼吸，其次是吸乳，呼吸和吸乳成为人的第一需要。也就是说，呼吸和吃是人来到这个世界上的基本需要，吸进体内的氧气和吃进体内的食物是维持人的生长发育、维持生命的最基本的物质，这最基本的物质就是营养物。

营养，就是人的机体摄取食物，经过消化、吸收、代谢和排泄，利用食物中的营养素和其他对身体有益的成分，构建人体的组织器官、调节人体的生理功能，维持人的正常生长、发育和保健防病的过程。维持这个过程[_a***_]运转、正常运转所需要的物质叫营养素。

营养素，是人以食物的形式摄入的一些需要的物质。人体为了维持生存、生长发育、生理功能、体力活动和健康所需要的营养素有碳水化合物、蛋白质、脂类、矿物质、维生素和水共六大类。这些营养素，有一部分必须从食物中获得而不能在人体内合成，这部分营养素叫‘’必需营养素’’。还有一部分营养素可以在体内由其他的食物成分通过代谢过程转换生成，不一定需要从食物中直接获得，这些营养素叫‘’非必需营养素‘’。

不管是必需营养素，还是非必需营养素，都是维持人的生命活动所离不了的。

除了营养素外，食物中还含有许多的其他成分，如膳食纤维和很多生物活性物质，这些成分对人体来说都有很重要的生理功能和保健作用。

营养，是我们从食物中获取营养素以满足自身需求的过程与方式。

食物的种类多种多样，各种不同食材所含的营养素的种类及含量不同。

人体的健康情况及对营养素种类和数量的需求也各不相同。

根据自己的身体情况合理的选择适合自己的食材，并能根据不同食材的不同性状选择合适的烹调方式，这是真正的科学营养。

但是，一味只追求营养会失去很多生活情趣，只讲求口腹之欲会影响健康。

所以，营养饮食一定要与生活情趣紧密结合。

这也是为啥大家都需要挤点时间稍微学习一下营养基础知识和烹调基础知识。

因为，科学的营养一定是以美食为依托的。

大家都知道，离开了空气、水和食物，生命就不能存在，我们就不能生存。由于人体自身不能制造本身所需要的营养物质，因此，要维持生命，就需要从外界获得所需要的营养物质。自然界的动植物中含有各种营养物质是生命延续的基础，维持人类生命和健康所需要的营养物质就来自各种各样的食物。

为了生命的延续和健康，人类需要吃各种各样的食物，食物中的营养物质在身体内被消化、吸收和利用，那些不能被人体吸收利用的物质需要从人体内排泄出来，这样一个过程就是营养。

营养包含“营”和“养”两个含义，“营”是指“谋求、经营”，“养”是指养生、养料。营养是指人体从外界汲取需要的物质来维持生长发育与生命活动的过程，简单地说就是谋求符合自己身体养料的过程。

我是北京卫视《养生堂》特邀营养专家于仁文，专职营养工作20多年，每天都要无数次面对这两个字，这是我的专业所在，也是精神所在。

营养这两个字是名词也是动词，就这个词而言，营：寻找、谋求的意思，例如古时所谓的营生，就是寻找谋生的手段；养：养分、养料，指的是食物中的养分或者可以养生的食物精华。

1️⃣营养和营养素是不同的两个词

很多人认为营养通指的是食物中的某某物质，例如蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、膳食纤维和水，其实营养和营养素并不是一个概念。

营养是一个比较复杂和广义的词，包含动词和名词，而营养素全都是名词。

2️⃣营养随着健康状况而变化

营养针对不同的人也有不同的选择，比如瘦人也许需要更多的热量、蛋白质和碳水化合物，而胖人也许更需要低热量的食物，富含矿物质、维生素和膳食纤维的食物；同样，糖尿病人、高血压或高血脂的人以及痛风或癌症的人所需的营养也有差别，适合你的未必适合隔壁老王。

3️⃣营养需求随着经济条件而变化

在经济匮乏的年代里，食物不能满足生理需要甚至生长发育需要，最容易出现的营养问题是蛋白质营养不良，所以我小时候鸡蛋、肉都是高营养的食物；而40年之后，物质极大丰富，每天都可以吃的比过年还好，蛋白质已经严重超标了，大多数人此时最缺乏的却是蔬菜、水果、菌藻类、薯类杂粮等低热量、低蛋白、高纤维、高矿物质和维生素的食物了。

生命的意义和价值就在于追求快乐，避免痛苦，这句话对吗？

人生的意义和价值是可以选择的。前提是无损于己、无害于人，剩下的就是利己和利他的比例问题。绝对的自利和绝对的利他极为少见。但无论怎样，都是个人的决定。提问中以快乐为标准来讨论，也没什么问题，只是有几个关键搞清楚就可以了。一个是，快乐的标准是逐渐增长的，因为欲望在一个层次得到满足后必然有更高的要求，那么快乐的实现会越来越难。第二个，快乐的脆弱性，一天里发生了十件事，九件都很顺当，只有一件不好，可能就毁了这一天的好心情。第三个，快乐是个比较性概念，香水里加了臭味反而更香，苦过之后甜才更甜，这意味着要吃点苦来相反相成，不然天天吃糖糖也不甜了，但这又与追求快乐自相矛盾。最后一点，任何人都离不开他人的帮助，只求快乐的人，如何获得他人的帮助？搞清楚这四个问题，大概可以自由的追求快乐生活了。

纵使千年铁门槛，终需一个土馒头。

这是宋朝诗人范大成写的两句诗，也是《红楼梦》中妙玉最喜欢的两句。这两句诗看似很消极，说我们人生来所求，到最后仅仅只需要一个土馒头——坟头。

殊途同归，生命的意义是什么，真不好说，但我觉得生命本身没有什么意义，有意义的是怎么活着，只要活着就有意义，存在即是合理。人生就是一场苦修，我们追求的快乐又有什么意义？每个人都有不同的人生，不一定说你避免痛苦就是有意义，有人追求痛苦就没意义。

意义的意义又是什么？那些徒步行走修行的西藏僧侣，他们很苦，但他们追求的又是什么？我觉得人生在世，心安即可。至于快乐与痛苦，该经历的都得经历，逃不掉，也求不得。

到此，以上就是小编对于饮食好对保持健康的重要性的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食好对保持健康的重要性的3点解答对大家有用。