糖尿病健康的饮食结构是,糖尿病健康的饮食结构是什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病健康的饮食结构是的问题，于是小编就整理了4个相关介绍糖尿病健康的饮食结构是的解答，让我们一起看看吧。糖尿病人的主食适合吃什...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病健康的饮食结构是的问题，于是小编就整理了4个相关介绍糖尿病健康的饮食结构是的解答，让我们一起看看吧。

1. 糖尿病人的主食适合吃什么？
2. 糖尿病人早饭应该吃什么？
3. 1型糖尿病饮食和运动方法？
4. 糖尿病人可以吃海鲜之类的食物吗？

糖尿病人的主食适合吃什么？

糖尿病作为一种以高血糖为特征的代谢性的疾病。高血糖症的病因主要是胰岛素的分泌不足或者是胰脏的生物功能受损引起的，也存在有两者兼而有之的情况。糖尿病的病情主要由饮食、锻炼、减肥和降血糖药物来控制。对于淀粉、肉、脂肪等高热量、高糖含量的食物需要进行全面控制，建议多吃芹菜、菠菜、西兰花等高纤维食物！

糖尿病人早饭应该吃什么？

糖尿病早饭可以吃什么？

糖尿病病人早饭可以吃谷类、动物性食物（蛋、肉类）、奶或奶制品、蔬菜水果等。

饮食习惯因为种族、习惯、信仰千差万别，糖尿病病人的饮食也没有一个广泛认可的唯一标准，一般说来，脂肪和蛋白较少引起血糖波动，碳水化合物饮食对血糖波动影响较大。具体个人可根据习惯决定。

糖尿病病人的早饭不仅要吃饱（七八分饱，不可过饱），也要吃好，因为从前一天晚饭到第二天早饭之间时间长，早餐进食营养充足才能保证能量充足、精力充沛。好的早饭可以通过合理的搭配将血糖水平维持在相对稳定的水平，早饭热量应达到全日总热量的20%～33%，主食100克左右。早饭营养充足要包括谷类、动物性食物（蛋、肉类）、奶或奶制品、蔬菜水果这四种食物种类；包括上述三类食物，则营养较为充足；不建议早饭只包含上述两种或一种食物种类。

糖尿病病人的早饭结构以蛋白质为主，碳水化合物为辅，再加上少量脂肪。如主食吃菜包子、全麦面包、咸馒头、花卷等；牛奶或豆浆是蛋白质的良好来源；主食不含肉或鱼，就可以单独加一个清水煮蛋、少量瘦肉或少量鱼；再添加适量蔬菜就可以了。

本内容由首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 宁志伟审核

class="QIHEIHQ81ea565484c76ef2 pgc-link" data-content="xiaoheapp" data-source="outerLink" href="***s://m.xiaohe-jiankang***/qa/70000000008563?utm_source=toutiao_wkwd&utm_medium=xhyd_ask" target="_blank"

1型糖尿病饮食和运动方法？

一型糖尿病属于胰岛素依赖型糖尿病，是需要通过使用胰岛素有效控制血糖情况的。期间需要糖尿病餐饮食，主要是少吃多餐，避免暴饮暴食，尽量少吃甜食。平时适当的结合跑步，爬山，游泳，瑜伽等运动改善身体体质以有效的促进身体恢复，预防加重。

糖尿病人可以吃海鲜之类的食物吗？

您好！很高兴可以回答您的问题。

单纯的糖尿病人是可以吃海鲜食物的。

如果患有糖尿病的同时伴有痛风或者尿酸偏高的情况，这种人群不建议吃海鲜食物。

因为大部分的海鲜，特别是贝类的产品。

嘌呤的含量比较高，会导致尿酸偏高，容易诱发痛风。

适当食用海鲜可以[_a***_]丰富的优质蛋白质，矿物质锌以及不饱和脂肪酸等营养成分。同时搭配一些新鲜的蔬菜，主食建议吃一些粗杂粮，对控制血糖是有一定的帮助的。

另外，如果糖尿病的病情比较严重，伴有肾功能衰竭等需要限制蛋白质摄入的症状，那么就要减少海鲜食物的食用量，避免蛋白质摄入过高，增加肝肾负担，不利于病情的发展。

到此，以上就是小编对于糖尿病健康的饮食结构是的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖尿病健康的饮食结构是的4点解答对大家有用。