一天喝几瓶酒算健康饮食,一天喝几瓶酒算健康饮食呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一天喝几瓶酒算健康饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍一天喝几瓶酒算健康饮食的解答，让我们一起看看吧。一天喝几两白酒对身体有...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一天喝几瓶酒算健康饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍一天喝几瓶酒算健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 一天喝几两白酒对身体有好处？
2. 每天喝三四两白酒会怎么样？
3. 如果每天喝少量酒是不是对心脑血管病有益处？

一天喝几两白酒对身体有好处？

对于这个问题，我觉得还是根据个人的身体状况和饮酒频次来定比较客观，如果你是长期饮酒的话，每天的饮酒量在2～5两之间应该都没什么问题。如果你平时不饮酒，那这个问题也就没有存在的意义了，哈哈。酒是好东西，但要适量，过量了只能徒增痛苦😖

我是@芙蘭一醉的芙蘭哥，非常荣幸回答您的问题，我来说一说我的看法：

根据媒体报道，英国牛津大学的网站上一篇研究文章显示，男性每周至少要和朋友聚会喝两次酒，才能保证身心健康！作者为英国牛津大学心理学家、社会和进化神经科学研究小组负责人罗宾·邓巴教授（Robin Dunbar），文章名为《（适度）饮酒的实用益处》（Functional Benefits of（Modest）Alcohol Consumption）。研究称，这种"男人间的聚会"能有效降低抑郁症的发病率。

酒精可以增加人脑内的内啡肽，这对于提高免疫力有好处。换个角度讲"酒精也可能由此对人的健康产生间接的益处"。

内啡肽是体内自己产生的一类内源性的具有类似***作用肽类物质，可以与脑内的***受体发生特异的结合，有止痛的作用并让人产生欣***。

2000年诺贝尔医学奖阿尔维德·卡尔森确定了多巴胺为脑内信息传递者的角色。

多巴胺（dopamine）是一种脑内分泌物，能调控中枢神经系统的多种生理功能，能传递兴奋及开心的信息。

适量的酒精对大脑中多巴胺的分泌产生促进作用，使人感到欢愉。

适量的饮酒，可以促进血液循环，让人的机体的新陈代谢加快。

小饮怡情才是正道。正常情况下，一般饮用白酒不超过2两为宜，但具体酒量也要根据具体的身体情况而定。

有些人对酒精过敏，或者体内缺少乙醛脱氢酶和乙醇脱氢酶，导致机体对酒精的分解能力弱，这样反倒不宜饮酒。

你好我是美食小东坊，很高兴能回答你的问题！啤酒对血液循环很有好处，少量引用会对身体很有帮助。

酒是以麦牙、大米、酒花、啤酒酵母和酿造水为原料，它的主要特点是酒精含量低，含有较为丰富的糖类、维生素、氨基酸、钾、钙、镁等营养成分，适量饮用，对身体健康有一定好处但啤酒里面有雌性激素，男士不宜长期饮用，红酒里面含有抗雌性激素，可以搭配来喝。

有利比有弊，看你注重哪一方面了，青壮年，中年，老年的各自状况不一样，少量白酒还是非常有好处的。按照你说的量如果每天这样是有一点过量的。白酒一小杯，啤酒两杯对身体是有益的！

这是我个人的观点，希望能帮到你！

每天喝三四两白酒会怎么样？

每天喝三四两白酒会怎么样？

哈哈😄，我喝酒有近三十五年历史了，以前不是每天都喝酒，记得八十年代中期，那时60度老白干（大曲酒）几个朋友拼起来，一餐能喝七八两；不醉也歪歪倒，年轻力壮身体扛着。

九十年代在单位上班，因工作需要经常陪客户和领导喝，十餐九顿多，喝得天荒地老，睡一觉醒来，继续战斗。

2020年以后，买断下岗回家做买卖，给自己立下一条规矩，一天只喝一顿白酒，八成放杯，绝不多喝，这一二十年来坚持着，从来没醉过。

给自己喝酒立下几条不成文的规定

①：酒以粮食酒为主，不喝酒精勾兑酒。（常年喝酒，酒品优劣入口就品尝岀来）

②：没菜不喝苦酒，喝白酒必须有两个下酒菜。

③：不喝赌气酒，酒过七巡，再好的朋友劝酒，都宛转推脱，最多加一点，不起八九巡。

④：现在随着年龄增长，夏天中午只喝一杯（4两白酒），晚上两瓶啤酒，春秋冬季中午3两，晚上3两，喝好就放杯，不多喝一口。

⑤：不喝果酒，药酒，保健酒；一律只喝陈年粮食酒。（本人代销酒品，发现好酒，就购一点，下酒库库存慢慢喝）

这要看年龄，身体状况，最关键的是工作及收入。正常人，每天喝三四两高度酒对身体有益无害。如不暴饮暴食，喝上五六十年绝对没问题。像我六九年开始喝酒，至六十岁每天一斤。现在不敢多喝了，控制在半斤以内。有人有客一天到晚也不超过八两。至今沒生过大病，没住过医院。

痴长六七。

每天喝三两白酒也不算超量，正常人喝白酒一天的酒量最多不能超3两，白酒中的成分很复杂，但是还是要看其的浓度，高度酒不能超过2两，低度酒不能超过3两。建议还是不要每天喝白酒。

不瞒题主说，“酒鬼”美食坐家就是每天喝三四两白酒，到今天，我已经喝了30多年了。您问会怎么样？我不知道别人会怎么样，反正我不怎么样（指害处方面），我还是我，现如今，快60岁的我，路还能走，山还能爬，此时此刻正“活蹦乱跳”的在回答您提出的问题呢！

个人觉得，每天饮适量的白酒对身体是没有害的，像我这种“酒鬼”每天喝三四两白酒就比较适量，不仅对身体无害，还越来越精神。记得高中时的化学老师，他经常给我们说，酒是粮***，越喝越年轻。时至今日，什么离子键分子键我早已一点都不记得了，可这句话依旧清晰。人生导师，此之谓也。所以坚持每天喝酒，你非但不会变老，可能还会年轻一些。此外，每天喝适量白酒有利于睡眠，并能***胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用，还有散寒、舒筋、活血等作用。

虽然说每天喝适量白酒有这么多的好处，但必须要注意，喝酒要喝粮食酿造酒，还要拒绝搭配咸鱼、腊肉、熏烤肉等腌制食品，因含有亚硝胺，当酒精与之结合时会增加对于口腔与食道粘膜等的伤害。喝酒时，要给自己画条红线，特别是女孩子，可以在确保安全，周围没有外人的情况下，适当试试自己的酒量。在外面能不喝就不要喝，能少喝酒就别多喝。重要的事情说三遍：理性饮酒！理性饮酒！！理性饮酒！！！

如果每天喝少量酒是不是对心脑[_a***_]病有益处？

关于少量饮酒是否有益健康的话题一直被很多朋友热议，也有相关的很多研究加入到这个命题中去，试图用证据来验证话题。

有一些研究证实中年人适度饮酒，能改善心脏健康的间接指标如血液凝聚因子，与衰老和精神敏锐度也有一定关联。

如以地中海饮食为主的希腊、西班牙、法国、意大利等国家，就比较推崇适量饮用葡萄酒的饮食结构，而其心血管疾病的发病风险确实会低于其他饮食结构的国家。

还有些人认为，家里人一直有喝酒的习惯，每天1～2小杯，而身体又真的很好。

以顶级医学杂志《柳叶刀》的最终研究报告为例：饮酒没有适量的说法，只要是饮酒就会对身体产生不利影响。

而且，在临床上来看，酒精的摄入确实与脂肪肝、肝硬化、痛风、高血压、癌症、胰腺炎等疾病有密切关系。

1、先说地中海饮食中的适量饮用葡萄酒的说法。地中海饮食不仅只有这一项，而是整体的饮食结构，包括吃大量的新鲜蔬菜、适量的坚果、吃鱼肉海鲜及禽肉，偶尔吃红肉、吃杂粮、奶类及豆类等。也就是说，红酒只是其中的一部分，而不是全部，所以如果单纯以地中海饮食就来证明饮酒对降低心血管疾病有利，并不严谨，缺乏更直接有力的证据。

2、至于有些人为什么一直有喝酒的习惯，却也长寿，比如张学良…这个问题也好解释，每个人的基因、生长缓解等都不同，而影响寿命和心血管健康的因素也有很多，饮酒只是其中一项，并不能起到决定性的作用，此外我们不能因为有人喝酒没事就去喝酒吧？如果用这种方法来比较，貌似喝酒引起的健康问题的人群更多，这一点不能选择性的忽略啊。

3、从研究证据来看，证明酒精与健康的关系，弊远远大于利，而饮酒量越高，伤害越大，而适量饮酒有益健康的说法已然站不住脚了。

1、不建议以保健或有益健康的目的去喝酒。

到此，以上就是小编对于一天喝几瓶酒算健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于一天喝几瓶酒算健康饮食的3点解答对大家有用。