健康运动的三大特征包括,健康运动的三大特征包括什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康运动的三大特征包括的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康运动的三大特征包括的解答，让我们一起看看吧。常用的运动规律有哪些各...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康运动的三大特征包括的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康运动的三大特征包括的解答，让我们一起看看吧。

1. 常用的运动规律有哪些各有什么特点？
2. 现代体育的特点是什么？
3. 体育运动对促进社会健康的作用有哪些？

常用的运动规律有哪些各有什么特点？

从动件再运动过程中的位移、速度、加速度随时间的变化规律称为从动件的运动规律。

常用从动件运动规律

1.等速运动规律 特点：从动件在推程(回程)中的速度v=常数。

等速运动规律的位移、速度、加速度线图

等速运动规律的位移线图作图方法

现代体育的特点是什么？

体育现代化的兴起是文明社会的重要标志。实现体育现代化，是一个历史过程，是中国现代体育的基本走向。中国传统体育与中国现代体育的糅合、并驾齐驱，是中国体育现代化的基本特点。 基本特点：

1、厚重的知识积累

2、自觉的文化意识

3、开放的学术视野

4、在动与静、刚与柔的结合中体现力量美、人格美。 基本目标：获得心情放松、愉悦；同时也使人们学会沉思、学会欣赏、学会承担社会责任、学会如何摆脱诱惑与浮躁、学会对人生价值的判断与选择。

多样性，厚重的知识积累，自觉的文化意识，开放的学术视野，体现力量美、人格美。

历史发展性，人类从事体育运动以来一直追随着对各种时期美的认识，并且逐渐形成美学基础，具有不断完善发展的历史进程。

1、厚重的知识积累。体育作为一门学科有它自己形成和发展的历史，这一学科的探索和梳理中把握体育科学的规律，用以指导实践，培养人才。

2、自觉的文化意识。把体育纳入整个社会文化系统来考察的文化自觉的整合能力。

3．开放的学术视野。现代科学的发展，呈出学科之间交叉和渗透的趋势，作为体育文化人必然有建立在开放视野上的学术整合和理论建构能力。

4．在动与静、刚与柔的结合中体现力量美、人格美。体育唤醒了人的美学自知，把握了将人的生物状态的自然美转化为社会美的契机，体育文化人经过长期的文化熏习和体育训练具备了美的示范能力。

体育运动对促进社会健康的作用有哪些？

体健康有非常重要的作用，然而，真正从事体育运动促进身体健康的人并不多，没有时间，我太忙了，这是不经常从事体育运动的人反复强调的理由，他们总是说自己知道应当多参加一些运动，也计划在工作不那么紧张的时候多参加一些运动，年轻人总是说待到事业有成之后就会有更多的时间参与体育活动，而老年人则是说要是在年轻时多参与一些体育运动就好了。体育锻炼不仅能强健身体，增强体质，还具有完善身体，发展身体，修炼人生，健康心灵，健全人格，提高社会适应能力的功能，其重要价值还在于，改变人类的生活方式、生命活力、心理品格，实现人的现代化，使人的体质力量得到体现，不仅从身体上，而且从精神上、社会适应上达到健全、健康状态。

体育作为一种社会现象，是人类总文化的组成部分。体育既是教育的一环，又是生活的一环，是属于人的社会生活条件，因此，它对人的身心发展起着主导作用。 1、促进人脑清醒、思维敏捷 体育活动能促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强，抑制加强，从而改善神经过程的均衡性和灵活性，提高大脑分析综合能力。 2、促进血液循环，提高心脏功能 进行体育活动加速血液循环，以适应肌肉活动的需要，这样就能从结构上和功能上改善心血管系统。经常从事运动，能使心脏产生工作性肥大，心肌增厚，收缩有力，心搏徐缓，血容量增大，这就大大减轻了心脏的负担，心率和血压变化比一般人小，表现出心脏工作的“节省化”现象。 3、改善呼吸系统功能 呼吸是重要的的生命现象，肺是呼吸系统的重要器官，具有气体交换的功能，经常运动能使呼吸肌发达，呼吸慢而深，每次吸进氧气较多，每分钟只要呼吸8-12次，就能满足机体需要。运动可使人体更多肺泡参与工作，使肺泡富有弹性，可增加肺活量。 4、促进骨骼肌肉的生长发育 适当体育活动能为骨骼和肌肉提供足够的营养物质，促进肌纤维变粗，肌肉组织有力，促进骨骼生长，骨密质增厚，提高抗弯、抗压、抗折能力。 5、调节心理，使人朝气蓬勃，充满活力 从事体育活动，特别是从事那些自己感兴趣的运动项目，能使人产生一种非常美妙的情感体验，心情舒畅，精神愉快。由于运动的激励还可以增强自尊心，自信心和自豪感，增添生活情趣。运动还能调整人们某些不健康心理和不良情绪，如消除情绪的沮丧和消沉。 6、提高人体对外界环境的适应能力 从事体育运动能提高人体应变能力，使人善于应付各种复杂多变的环境。因为经常锻炼，大脑皮层对各种***的分析综合能力强，感觉敏锐、视野开阔、判断空间、时间和***能力增强，因而能判断准确，反应灵敏。同时由于经常在严寒和炎热环境中运动，可以提高机体调节体温的能力，增强身体对气温急剧变化的适应能力。 7、增强机体免疫能力 经常运动可使白血球数量增加、活性增强，增强机体免疫能力，提高人体对疾病的抵抗力。可以使中老年人保持充沛精力和旺盛生命力，延缓老化过程，健康长寿。

到此，[_a***_]就是小编对于健康运动的三大特征包括的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康运动的三大特征包括的3点解答对大家有用。