喝水会影响运动吗健康吗,喝水会影响运动吗健康吗女生

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝水会影响运动吗健康吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍喝水会影响运动吗健康吗的解答，让我们一起看看吧。小孩运动后喝水咳嗽？喝...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝水会影响运动吗健康吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍喝水会影响运动吗健康吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 小孩运动后喝水咳嗽？
2. 喝很多水就去跑步对身体好吗？
3. 为什么人运动后要喝水？

小孩运动后喝水咳嗽？

小孩子在做完大量运动后，喝水会引起有呛咳的症状，这个由于突然***呼吸道部位引起的不舒服症状，建议在孩子做完大量运动后，喝水的时候有合适的水温以及让孩子少量慢点喝水的就可以的，严重的时候会引起咳嗽变异性哮喘，注意做好生活上的护理。

喝很多水就去跑步对身体好吗？

喝很多水立马去跑步对身体不好

第一，喝很多水，立马去跑步会腹胀，增加身体负担，造成肠胃不适，也达不到跑步的效果。

第二，跑步前的两到三个小时喝适当的水，我是在跑步前的半个小时喝一些水，如果口渴也可以少喝点立马去跑步。

第三，我是长跑20分钟到30分钟，跑完一会后喝点水，喝的不多。如果长跑1个小时左右的，中途可以少喝点水。

最后，不建议喝太多的水立马去跑步，但是可以少喝点润下喉咙，立马去跑步。

谢谢邀请，喝很多水去跑步对身体一点也不好，拿我以前跑步过程中不小心喝多了饮料的列子来说吧，喝很多水跑步是怎样的难受。

以前深圳宝安马拉松的时候，早餐吃得有点少，早上也没怎么喝水，然后那会跑步还不太懂得量少次多的补给原则，前面十几公里基本没遇到太渴的情况，偶尔会自己喝一点水，但是不怎么渴，所以也没有喝多，所以那时候自己跑前半程没有啥异样。

后面二十几公里的时候，路边有私人补给，我还记得是大颗大颗的提子，青青的，两头尖，然后我放慢了速度吃了几颗，顺便抓了一把边走边吃，印象没有记错的话当时提供补给的是个带着白帽子的小姐姐，向来害羞的我那分钟满怀感激，感叹路人真好。

当时迎着海边的风，提子的甜从嘴巴侵入喉咙，经由胃灌满全身，一种欢畅感洗来，只是没多久我很想继续吃甜的，哪怕是甜的饮料也行，然后就莫名其妙的觉得很想喝点东西，就这样一边期待一边前进过程中遇到了饮料补给点。

此时犹如柳暗花明又一村一样，看见前面立着的标志饮料站前方50M，那分钟恨不得越过前面的人流，趴在饮料站点使劲的喝，当然前面越过人流我做不到，但是后面到了饮料站不管三七二十一就是一顿狂喝，感觉不够激烈还拿了一瓶带在手里。

对于有经验的老马来说，肯定知道我后面会出现什么情况，说来惭愧，后面边跑感觉胃里面想海洋一样边晃，前面吃的提子偶尔还要从喉咙里面跳出来一样，甚至还有点泛酸的东西从胃里反出来。

那时候我知道刚刚喝的饮料有点多了，然后重要的是自己这会根本提不起来任何的力气，更别想加速的问题，当然那会能够保持原来的运动状态也不错，只是这些都太难了，那会只想胃里这一滩水什么时候才能变成液体排放在体外。

有了这次经历，后来跑步也更加明白运动前水不宜喝多，要想多补充水分可以运动前一到两小时之间喝，然后排空已经分解完的体液，另外也不易过饱，这些过多的还没消化的饮料食物在胃里面只是负担，起不了任何有助于你运动的帮助。

以上就是个人答案~欢迎关注交流~我是静静~

对身体好不好不知道，对胃的负担一定挺大的。

而且，您跑着不难受吗？一边跑，胃里一边“吨吨吨”的翻来翻去。。

少喝点，跑步过程中渴了，再少少的补充一点，不要一次喝一大堆。。

首先感谢邀请！

最好不要！水喝多了再去跑步的话对身体很不好的！

吃饱饭和喝太多水之后最后都不要剧烈运动，会引起肠胃的极度不适，很容易肚子疼！

如果想要运动的话，推荐微量的运动散步就好！

本人起床之后一般喝200毫升左右的水，然后洗漱。之后慢跑。

这一年多慢跑感受：这一杯水刚好，再多跑步时会感觉肚子里水在肚子里翻动，那就不舒服了。

希望能对你有所帮助。

为什么人运动后要喝水？

水，对于任何生物来说，都是不可或缺的营养物质。

水是由一个氧原子和两个氢原子组成。它的分子式是H2O。

水在人体中的占比是70%。和在大自然中，水在地球上的占比基本相同，这个巧合是目前科学无法解释的现象！

我们看看上面图片中所标记出的百分比，水占人体体重的70%。

其中，血液、肾脏、肌肉、心脏、肝脏、骨骼又分别占有一定的比例。只是所标注的比例你中有我，我中有你。

所有生物体，都有自己的微循环系统。其中就有水份微循环系统！

为了保证清洁的，有营养价值的水份供给以及***的废弃的水份排出，生物体发展进化出自己特有的水份微循环系统。进行不断的新旧置换。

我们身体在正常情况下，大部分的水份是由肾脏过滤后，由泌尿系统排出体外。

一小部分由我们的皮肤、汗腺、唾液、泪腺等排出。

生物体在正常情况下，水份排出体外，我们身体的记忆力系统、免疫力系统会发出身体缺水的信息，反馈到大脑指挥系统，大脑指挥系统会发出指令，指示生物体需要及时补充水分。

到此，以上就是小编对于喝水会影响运动吗健康吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝水会影响运动吗健康吗的3点解答对大家有用。