中年人健康之饮食结构调查,中年人的饮食结构

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中年人健康之饮食结构调查的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中年人健康之饮食结构调查的解答，让我们一起看看吧。为什么老年人喜欢饮...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中年人健康之饮食结构调查的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中年人健康之饮食结构调查的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么老年人喜欢饮食清淡？
2. 老年人应该具备什么样的能力？
3. 影响老年人生活水平都有哪些因素？

为什么老年人喜欢饮食清淡？

现在社会都提倡饮食清淡。老人喜欢饮食清淡，主要是因为老年人随着身体的各项机能退化，特别是消化能力退化。吃油腻重口味的容易造成消化不良，胃肠不舒服。再者老人活动量小，消耗小。吃清淡食物足够提供日常所需。

这个问题应该是:为什么大多数老年人都喜欢清淡饮食。其实，很多老年人也挺喜欢吃大鱼大肉重口味的食物，无奈因年龄大了运动量减少，消化系统退化，容易出现消化不良，如果饮食油腻热量过高，也会增加心血管负担。所以，老年人“喜欢”饮食清淡，是为了自身健康的需要，而舍弃喜欢的“重口味”，也是不得已而为之。

老年人应该具备什么样的能力？

老年人有时间，应该平时多看书学习，充实自已，现代社会前进速度太快，如果不抓紧学习紧跟社会脚步，会被越拉越远，会被抛离群体，成为边缘人，我自己也已退休有几年了，有时间喜欢上网，同网友交流，会使用支付宝，网上购物，打滴滴车，能解决基本生活问题，这样对老年生活有很大帮助，过得也比较高兴，可以到自己向往的地方去，
现在就一个人跟团在泰国玩，我是农民出身，小时候文化大革命，读了没几年书，但我喜欢学习，喜欢跟上社会变迁，也喜欢网络，其实也不是太难，主要你用心去学一定会成功的，像学习支付宝我体会是，首先钱放得少一点，用的时候金额小一点，不要怕弄错了损失钱就不学了，这样就永远学不会了，要抱着我交点学费也要把它学会的心态，这样一定会成功的，学会之后对晚年生活很有帮助。老年缺的不是钱，缺的是高兴，只要摆平心态，一定会有一个幸瘤晚年。

谢邀请！

说起这个话题，做为一个快进入老年人的我来说，还没有发言权，但是，我想通过家父家母的生活状况来述说他们具备的能力：

（1）自我保健能力。家父从领导岗位下来以后，有他们自己的理念，身体好才是真的好！从退下来以后开始身体煅练，如健步，气功（那时一股气功热，几乎老人们都在炼，当时儿女们反对过）可是有些动作也确实有健康的价值，如，抻筋，蹲墙，让我惊讶，几十年来对他们的身体健康有很大邦助，从此，我们不在反对。

（2）话语权的能力。我父母都的八十多岁，他们做为大家长，不被儿女的言论左右着他们，想指挥谁去干什么，我们就要听从他们的分配，这是他们的权戚，必须服从。

（3）财产支配能力。做为他们自己的退休金，都由自已来支配，对于上一代的老人都有存钱的习惯，他们自己知道存多少，剩下多少，买什么东面不跟主流走，适合自己的才是好东西，我的东西我做主。

（4）阅读和跟上现在发展的能力。他们每晚七点准时看新闻，听国家大事，平时看老年报和老年杂志，开拓视野，经常动脑，这样减少了老年痴呆的发生。

（5）自我照顾能力。我的父母，自从父亲退下以后，把母亲的做饭的事情全部承担了下来，老两口，以养生的方式饮食，不让别人插手，让自己吃的舒服为好！

（6）控制坐息时间的能力。他们每天晚上九点半必须上床休息，早晨五点左右起床开始深蹲，抻筋，全身穴位***，一套完成后吃早饭，到中午十二点准时午睡一个多小时。

等等……。

总的来说，这几项对我父亲的健康起到了很好的做用，家父在***和朝鲜战争受过伤，如果不是按这几项走，不可能有今天。

谢谢邀请，回答如下：

老年人在人生的高处，仍然是一面飘扬的军旗

老年人在七十岁时，智力虽然下降幅度较大，但是，仍然有得分能力。

老年人一生阅历丰富，其综合处理事务能力可与中，青年一较高下。

尽管他们存在智力下降问题，但是，他们定力强，不为红尘俗务所动，自制能力强。只要加强学习，老年人就一定能适应信息社会的发展要求。

历史证明，历史学家、哲学家、文学家之类学者，普遍在晚年成就较大。
二0一一年，两则消息轰动全球，一是日本九级地震，二是本．拉登击毙。4月23日，81岁的大贺典雄在东京逝世，一个日本老人去世有何稀奇？

我只谈一个老年人执着追求一项技术，他战胜了老年人只能＂浊酒一杯话夕阳＂的闲淡，努力为全球音乐家和音乐迷们贡献自己的幕年，他与卡拉扬合作，生产出世界第一张CD，大贺老人把数码产品与音乐、电影、游戏相结合，将索尼打造成一个娛乐王国，他曾为索尼努力打造＂使用便捷、美学
享受之名，然而最终真正捕捉并实现了他理想的，却来自美国的苹果公司。

不知＂为他人作嫁衣裳＂而倒在东京和萨尔茨堡的卡拉扬，该作何感想？

所以，老年人並非昏庸无能，在力所能及范围，仍然是飘扬的军旗，而非＂花间一壶酒＂！

进入老年，这几项最要具备，1.良好心态，对待自已，对待周围。2,良好生活飲食习惯，卫生习惯，不生病，少生病，3，可保持一定的健身项目，[_a***_]，休闲旅游，安全出行。4，有节奏有规律的各类同士同学交往，轻松的家庭团聚，尽享天伦之乐。5，有一至二门高雅爱好，听歌，习字，打牌，以养心益智，防老痴。6，有稳定的生活及医疗保障。具备了这些方面，可称得上幸福之晚年！

感谢邀请！

我是一名70后创业者，不应该算是老人，邀请我回答这样的问题肯定不是专业，只能尝试回答。

实话实说，我很多时候都希望自己快一点变老，老了，什么都不想了，什么都放下了，多好！

老年人应该具备什么样的能力？

一，自制

老了，就没有什么领导了，也没有什么约束，自己要管好自己，譬如，好的生活规律，平时多坚持锻炼，多和老友们聚聚等等。

二，淡然

该放下就放下，可以回首过去，但是没有未来了，只能面对现实。成败不去纠结，遗憾不去抱怨。

三，欣赏

对孩子，要懂得欣赏，善于鼓励和夸奖。不要再去指手画脚了，对于晚辈的缺点和不足蜻蜓点水，点到为止，也不能喋喋不休。

影响老年人生活水平都有哪些因素？

影响老年人生活水平不外乎三条，1经济，经济决定一切，无后顾之忧，有小毛病，随时可以去看，治疗，不会拖延，吃喝上也能得到改善，想吃啥，就买啥，不看眼色，心情坦然，钱宽裕，还可以请保姆。儿女也会孝顺，俗话说的好：礼、义、出富足，如果儿女自己生活困窘，怎么可能周全考虑。尤其农村老人，老人本来无钱，儿女给一点，用一点，不给就没有，还有的老人儿女给点钱还舍不得用，房间到处藏，死后才翻出来。

二，健康水平，健康的老人，行动自由，打牌，打球种花草，约几位老人一起聊天散散步，唱歌，跳舞，生活有滋有味。

三，陪伴，如果老年人夫妻双双白头偕老，在家一起做家务，一起吃饭，一起看电视，散步，聊天，一起旅游，一日三餐生活有保障，就不会寂寞，生活就有乐趣，

另外，老年人要有个好性格，豁达，开朗，人老了，任何事都有看得开，放得下，才能让晚年生活充满快乐！

多大年龄为老年人，各个国家的观念不一样，发达国家的科技，经济，卫生健康，发展较好，再加上气候，饮食习惯等因素，寿命较长，65岁以上认定为老年人，反之，许多国家平均寿命还没有65岁，随着生活水平的提高，文化生活丰富多彩，我国平均寿命提高了，逐步接受发达国家的观念，65岁为老年人，国家正在考虑实施延长退休年龄，人到老年，才发现，没考虑过的问题慢慢来到身边，免疫力降低了，渐渐的感到身体不适，各种慢***和自己作伴，子女工作忙，不可能天天陪着你，子女在外地，自己又多了一个现代的名称，空巢老人，美食很诱人，自己吃不下，外面的世界很精彩，钱够用了，体能又不允许，农村老人富裕了，有农保或低保，还能种点蔬菜，生活没问题，如果得了大病，医疗费真让人担心啊，钱还要算着用，省下来了，物价上去了，钱贬值了，购买力又降低了，子女工作顺利吗？又一个好友提前走了，什么时候轮到我，操不完的心，影响老年人生活最大的因素是健康，其它因素各不相同，祝天下的老人健康快乐，学会放下，老有老的乐趣和精彩，快乐一天是一天。

到此，以上就是小编对于中年人健康之饮食结构调查的问题就介绍到这了，希望介绍关于中年人健康之饮食结构调查的3点解答对大家有用。