健康饮食5大建议有哪些,健康饮食5大建议有哪些呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食5大建议有哪些的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食5大建议有哪些的解答，让我们一起看看吧。大家对现在社会的饮食浪...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食5大建议有哪些的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食5大建议有哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 大家对现在社会的饮食浪费，有什么建议和意见？
2. 每天跑步五公里，对身体有哪些好处和哪些坏处，晚上跑好还是早上跑好？

大家对现在社会的饮食浪费，有什么建议和意见？

谢谢您的邀请！我想把个人的一些看法说一下！

首先，浪费粮食这种习惯我个人还是比较不喜欢的！虽然说现在的生活水平提高了！人们的物质水平有了很大改善！但我们国家人口基数大，***有限！农民种地也还是很辛苦的！特别是我爷爷那辈人！吃饭碗里从来没有剩过！甚至家里人吃剩的饭他也都吃掉！因为他们都是从苦日子过来的！很珍惜每一粒粮食！从小家里的祖辈就一直强调不要浪费任何东西！就是再有钱也不能去浪费！我个人认为这种美德要传承下去！而且要无时无刻！随时随地的去传承！从我做起，从现在做起！

其次，我经常和朋友去外面吃饭！最后还有好多菜都没吃完！我会主动给老板要个塑料袋！把吃不完的饭菜打包回家！以前年轻的时间总感觉这种行为很丢人！现在感觉到其实不丢人！反而感觉很自豪！我也经常教给我的儿子！吃多少要多少！不够再要！不能浪费！我认为这种言传身教是最有说服力的！

最后，我想说的！像成龙大哥那样！那么有钱还那么节俭，不浪费任何东西！更何况我们呢？！所以说节俭，不浪费粮食！从我做起！来影响周围的人！把我们该继承的优良传统给继承下去！不要让老一辈人给我们留下的传统！在我们这一代断层了！

希望我的回答，您能满意！在此祝您和您的家人身体健康，工作顺利！

每天跑步五公里，对身体有哪些好处和哪些坏处，晚上跑好还是早上跑好？

强身健体，5公里就合适了，想要达到减肥的目的，最好增加到10公里。5公里用时30-40分钟，是属于能量消耗，超过这个时间才能消耗热量，减脂。

促进血液循环，增强心肺功能，锻炼身体机能，早晚跑步都一样，身体都能得到很好的锻炼。晨跑空气清新，精神充足，保证一天的工作学习所需要的精力。夜跑帮助消化，提高睡眠质量。睡得好，第二天才能精力充沛。

一周跑4次是最佳的运动量，不要追求跑多快，慢跑才是跑步的精髓。贵在坚持，跑一两个月的大有人在，能坚持长期跑的少之又少。

跑步会促进身体健康，同时更能心血液加速，促进新陈代谢，也就是健康的原因！

晚上跑步和早上跑步各有利弊，但晚上跑步会更好些，可以减肥，也可以促进晚饭的消化与吸收，而早上跑步会使你一天精神气爽！5公里也是一个合适的健康路程！

每天跑步🏃五公里对身体٩(๑^o^๑)۶有好处(✪▽✪)，也有坏处的表现，早睌跑步🏃都可以😄的。

跑步🏃因人而异的，不是所有人都可以😄跑步的，跑长时间😊一定要注意安全👄，多喝点白开水，对身体٩(๑^o^๑)۶有好处的，因为跑步🏃消耗体力能量，排出很多汗液，如果没有😭吉时补充水分足够，引起体力下降没有(>﹏<)力气在跑了😔，***如感觉到胸前闷闷不舒服了┗┃・ ■ ・┃┛，一定要马上😁停下来休息喝水，不然有胸部闷热会引起心肌梗塞，是很危险的表现，有些年轻人😄，自己雄心壮志有力气，想要减肥坚持跑到五公里，结果还没跑到五公就出事了，提醒大家不(;｀O´)o每天跑步🏃五公里，对身体不好,,Ծ^Ծ,,的表现。

跑步🏃运动对身体٩(๑^o^๑)۶也有好处(✪▽✪)的表现，跑步🏃促进血液循环，提高抵抗力，促进新陈代谢，增强👍免疫力，排出汗液，消耗能量起到减肥降三高作用，很有好处(✪▽✪)的，每天跑步🏃对全身各个器官功能增强👍，有:抵抗力，增强👍大脑记忆力，防止老年人痴呆╮（╯＿╰）╭，对全身各个关节有弹性柔软，筋骨养护好好，防止骨质疏松，预防骨折，每天跑步🏃两三公里对身体٩(๑^o^๑)۶很有好处(✪▽✪)的表现。

到此，以上就是小编对于健康饮食5大建议有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食5大建议有哪些的2点解答对大家有用。