91岁老爸健康长寿的饮食,91岁老爸健康长寿的饮食有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于91岁老爸健康长寿的饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍91岁老爸健康长寿的饮食的解答，让我们一起看看吧。怎样减轻老年痴呆的...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于91岁老爸健康长寿的饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍91岁老爸健康长寿的饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样减轻老年痴呆的症状？
2. 我们应该怎样面对孤独的老年生活？

怎样减轻老年痴呆的症状？

谢谢邀请:改善老年痴呆一是饮食规律习惯，常吃点含胆固醇的食物，如母虾，蠏黄，蛋黄等均含胆固醇等微量元素。二是动脑筋，***加运动，不能不动脑子，一般不会痴呆，如已经痴呆的按此办法可改善病况。

我姥姥就是老年痴呆症患者，后期得了这病，本人和家人都受罪(晚上不睡觉)。也有一些治疗的办法(自己百度)。基本是不可能根治的。我的建议是对老人好的，有点耐心，不管怎么样都要照顾好老人，别发生什么意外，父母只有一个，谁都会老的，百善孝为先！

你好，正好今年在做这方面的科研，我来回答你的问题。

老年痴呆又叫阿尔茨海默病，是一种发病率逐年升高的精神疾病。其疾病特点主要是进行性发展的神经系统退行***变，临床上以记忆障碍，失语，失用，失人，视空间技能损害、执行力功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征。老年人最特征性的表现就是近时记忆损害严重，患者往往会将刚刚发生的事情忘记，有些严重的患者下楼之后找不到自己家。

具权威统计，到本世纪中叶，我国老龄人口将超过4亿，约占全国总人口的30%，老年痴呆的患者也会随之增多，所以老年痴呆不光是医学问题，更是严峻的社会问题。

根据精神医学领域国内外经验，老年痴呆虽为精神疾病，但属于退行***变与精神科其它功能性疾病有着本质区别，药物治疗效果公认的不理想，那么什么样的治疗对老年痴呆是有效的呢？目前医学界的结论是尽早开展康复训练对延缓老年痴呆的进展和改善认知功能都有不错的效果。

那么究竟哪些康复训练最有作用呢？

1.移动动作训练：包括床上活动、移乘活动。

2.更衣训练：训练患者自己穿脱衣服、鞋袜等。

3.进食训练：训练各种餐具、***器具的使用方法。

4.个人卫生：主要训练在洗漱间内的一些动作，包括洗脸、刷牙梳头等。

5.排便训练：包括定时排便、括约肌运动训练、环境重构和自发反应再训练等方法，对大小便失禁问题实施积极的干预。

早日确诊老年痴呆，早日开展康复训练是目前国内外公认的对老年痴呆患者最行之有效的治疗手段。

我们应该怎样面对孤独的老年生活？

快80岁了，我之所以在“今日头条”用个“老年非老人”作账号，也是想告诉朋友们我年龄是老，但还不想把自己归属老人之列。“踏遍青山人未老，风景这边独好”，真的，我目前还没陷入“孤独”境地，老伴这艘老航母还未退役，那些二代三代的舰载机还不时会飞回降落，而且有望看到第四代。另外，退休20多年，从未罢过工，开始几年是无岗乱谋职，下乡照相，摄像，酿谷酒，对什么感兴趣就干什么，但都不成功，03年开始卖***，也是因自己爱买才干这个买卖，一直到现在还在快乐地干着，一天站十来个小时，从不计较收入，只图事情有趣，有朋友聊天，也因此还离孤独有一段距离。还有我的兴趣特容易启动，比如写写画画，吹打弹唱都来，如今还在修改一部30多万字的书稿《对联格律》和《穿石斋诗联自赏集》，又买来了国画教学书，天天画虾画竹，又是打快板，又是唱《道情》，又是说单口相声，还吹唢呐，笛子，葫芦丝，巴呜，从今年元月开始又进入头条，一个多月答问，作文，拍视频快130则了，还想等若干年后从数千篇杂谈中选些自认为可以的，编一本《天机杂谈》(暂定名)呢。想孤独都难呢。

不过人一老到头，总有可能掉入孤独黑洞的，首先自己不能孤独自己，家人里面莫卖老，多屈膝求欢，求助，外人里面别想有人会主动送快乐，但可以去什么群呀，圈呀，app里面瞎取闹，瞎搀和。还有一点，无论多老，你的心还可以心猿意马，无遮无拦的想呀。

想得再好，再美，总有一小段什么也不能干的“失能”阶段，那就象小时候的“无能”阶段靠爸妈那样，什么也不管，任人处置吧，孤独可以，悲伤不行。我常说的一句话是:“在老去中快活，在快活中老去”，但愿如此。

老与孤独不画等号。举例，我们二楼张大爷，疫情之下义务给全楼消毒。也不知他打哪弄来的消毒水。天天在楼里洒。基本做到了，曰曰有药味，时时保健康。大家都很感谢他。他家门囗水果，蔬菜不断，居然还有鲜花。这样的人孤独不了。他平时帮我收快递，现在还帮我取邮件，太谢谢人家了。我打算疫情之后请大爷撮一顿。再拉一段和大爷唱个琴书。如何面对孤独，在大爷就是伪命题！

对于怎么面对孤独的老年生活，我还挺有感触，就从我身边说起的吧。1.要想坦然而轻松的面对老年孤独，年轻的时候就要给自己存点钱，或者有退休金，我不是说儿女不孝顺，但是经济独立不管是年轻人还是老年人都是好生活的关键，有钱支配就有自由安排自己的生活。日常还要多检查身体，要不然到老了重病缠身，久病床前无孝子，只能孤独终老。我见过一个阿姨就是，她不是正式职工，就为自己存了钱以保自己老了有钱生活，分红险也早早给自己买好了，她的儿女有自己的工作，但是那阿姨是个体面人不喜给别人要钱生活即使是子女也一样，她说儿女都结婚了，为了家庭和睦她不想给儿女添麻烦。2.精神上的追求也很重要，我们老了退休了不能仅仅只为儿女而活，接送孩子，做饭照顾，儿女孙子也是有自己独立生活的，早晚会离开我们，大家彼此之间有付出有陪伴也要有空间也有自己的爱好，有自己的老年爱好打发时光，这种热情也能使人容光焕发，心理满足。我曾经见过好多阿姨退休后聚在一起跳舞，还穿着旗袍拿着别致的伞，特别赏心悦目，有几个阿姨看着都满头白发了，但是身姿依然挺拔，气色很好，红光满面。故而有一些爱好，不管是下棋钓鱼，跳舞旅游，参加[_a***_]活动，还是健身养花，有兴趣爱好使老人生活丰富不再孤独。3.叫几个阿姨叔叔，一块儿出去走走看看，旅旅游，聊聊天，多参加一些集体活动，有一群朋友整天乐乐呵呵的，也就不孤独了。要是一个人独处的时候也可以看看书，或者看看抖音短***，跟上时代潮流，我见过一个退休老大爷在追***，不知道怎么付费，让我帮忙操作一下，我真是佩服了666。

不管如何，我们必须明白，孤独是一种状态，人这一生周围的人来来去去，没有谁是一直跟谁一起生活。我们老了还是不老都要学会让自己高兴，愉悦自己。让自己的精神富足起来，这样我们老了就不会感觉孤独。

首先我要说，我现在还没感觉到什么叫孤独。

我已退休5年，平时就是我们老夫妻俩生活。就目前来说，不仅没有感到孤独，还仍感觉有很多想做的事没有干。我最大的梦想就是去看遍祖国的美丽河山。退休的前三年，上有老下有小要照顾，这两年才算刚开始自己的老年生活。春节前自驾游到了西安，由于“肺炎”响应不外出的号召，才结束了行程。

我坚信，暂时的灾难肯定会很快过去，所以接下来还是要完成我的夙愿。因为我在国内游基本不跟团，是那种近乎旅居式的自由行，估计游遍祖国没个十年八年，是不可能完成这项“任务”的。

当然，完成这个心愿要有个最大的前提，那就是必须要有一个好身体。因此，即使在家，除了安排好日常生活以外，最重要的是锻炼好身体。向着自己的愿望而努力，生命不息运动不止、“观景”不止！😬😬

等那天我们走不动了，那就毫不犹豫地去养老院，与那些老兄弟姐妹一起共度最后的余生。如此想想，好像也没什么孤独。再说面对孤独，也不是我们老年人的专利。年轻人在事业受挫或不被人理解时，他们也同样有孤独。

人生学会面对孤独也是“必修课”，这一点我们应该学习外国老人，八九十岁了不仅一个人独居，很多老人还独自周游世界呢！

可能有人会说，你这个说法太理想化，我完全不反对。但我就是我，我一辈子了信仰就是一句话：“机会总是留给有准备的人”！

老年人失去另一半，人们都说他是孤独老人，这是普遍的，但不是全篇一律的，有的虽然成了孤单老人，他过的不孤独，在外与人扎堆，谈笑风声，在家斗孙子辈们玩耍其乐融融。他有一技之长，和同行者谈论或比式一下，高高兴兴。他爱交朋友，约几个朋友喝茶聊天，天南海北，海天扩论。他有***特长，参加自乐活动组织，有拉有唱，热闹非凡。他爱好旅游，约几个朋友野外转一转，池塘钓钓鱼，静而养神。晚上没事了，打开电脑，下下棋，玩玩游戏，以防老年痴呆。睡在床上打开手机，看看新闻，上上头条，不出门可知天下事，与网友相互鼓励，相互学习，共同进步。

总之，孤独的老人安排好自已的生活，孤独也可变成不孤独，还津津有味。

到此，以上就是小编对于91岁老爸健康长寿的饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于91岁老爸健康长寿的饮食的2点解答对大家有用。