我运动我健康的***照片,我运动我健康的***照片图片

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于我运动我健康的真人照片的问题，于是小编就整理了3个相关介绍我运动我健康的真人照片的解答，让我们一起看看吧。步数怎么可以显示在屏幕...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于我运动我健康的***照片的问题，于是小编就整理了3个相关介绍我运动我健康的***照片的解答，让我们一起看看吧。

1. 步数怎么可以显示在屏幕上？
2. 每天健走徒步哪一款APP记录运动好用一些？
3. 高血压患者血压控制好了，血压值正常了，能不能够进行像篮球、足球这样的剧烈运动？

步数怎么可以显示在屏幕上？

如果您是想锁屏界面显示步数，需要开启“在锁屏上显示步数”功能，设置方法：EMUI9.0/9.0.1：打开“设置>桌面和壁纸>在锁屏上显示步数”,开启“在锁屏上显示步数”开关。

EMUI8.X：打开手机“设置>安全和隐私>锁屏和密码”，开启“在锁屏上显示步数”开关。温馨提示：锁屏界面显示步数功能需要开启“杂志锁屏”（开启方法：打开手机“主题>我的>混搭>锁屏样式>杂志锁屏>应用）

如果您是想通知栏显示步数，需要开启通知栏显示权限，首先在华为应用市场更新app为最新版本（版本号为9.X开头），然后按以下步骤操作：点击运动健康*** 我的 > 设置 > 消息管理，开启 实时推送步数 开关。

点击手机 设置 > 应用管理 > 运动健康 > 通知，开启 在状态栏上显示 开关。

1.进入手机桌面，找到运动健康图标并点击进入。

2.进入运动健康界面中，在我的主页上找到设置选项。

3.进入设置界面后，选择消息管理选项进入。

4.进入消息管理界面后，将通知栏实时显示步数选项右侧的开关按钮开启即可。

每天健走徒步哪一款***记录运动好用一些？

本人最初用华为运动健康，后来换手机后，用的咕咚，太复杂，反正是用不惯，就用了小米家的小米运动，感觉还不错。后来手机空间不足，才发现小米运动竟然100多兆的体量，好大啊。

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后来发现华为运动健康可以跨品牌手机进行安装（之前似乎被其他品牌手机各种嫌弃），最后就又换回了华为运动健康，用的比较舒心。

特点如下：

运动页

咕咚我也用过，主要是跑步时用来记录时间和轨迹，用了一段时间后面改用了keep。

为什么用keep呢，主要是我除了跑步还有做些室内无器械运动，keep上面有很多不同等级，免费的课程（现在有些课程是收费的了)，有视频做动作和讲解要点，可以跟着做，对于不去健身房的人很受用。

运动数据都在keep上面记录下来了，几年了也觉得还是keep好用一些，功能全。

高血压患者血压控制好了，血压值正常了，能不能够进行像篮球、足球这样的剧烈运动？

高血压患者血压控制好了，还可以剧烈运动吗？

大家可能都认为运动时血压会上升，其实你只说对了一半。运动时的血压变化，收缩压和舒张压要分开讨论。

收缩压受心脏收缩力，心率，心输出量，大动脉弹性影响很大。运动时心脏收缩力增强，心率加快，心输出量明显增加，收缩压应该是显著升高的。如果大动脉弹性好，可以吸收缓冲一部分能量，削减收缩压的峰值。反之，大动脉弹性差，收缩压则升高更明显。所以，老年人的收缩压升高比年轻人更加显著，运动时更是如此。

舒张压主要反映的是外周小血管对血流产生的阻力。在运动时，由于全身肌肉耗氧量增加，大量的小动脉开放，总的血流阻力是下降的，这抵消了血流量的增加，因此舒张压基本维持不变，甚至有所下降。

青年人的高血压一般以舒张压升高多见，这是因为他们的高血压多半都是源于紧张、焦虑、不良的生活方式等，交感神经兴奋，儿茶酚胺分泌增多，所以小动脉痉挛。但是青年人大动脉(主动脉)弹性较好，因此收缩压升高不明显，脉压差（收缩压-舒张压）相对较小。

老年人大动脉的弹性下降，因此收缩压上升为主的居多，脉压差很大，有很多人甚至只有单纯性收缩期高血压。由于缺乏大动脉的弹性缓冲作用，老年人的血压波动也很大，很容易出现***性低血压等现象。

如果患者有广泛的动脉粥样硬化情况，这些粥样斑块可能成为一些不定时***。在剧烈运动的情况下，斑块随着血管的收缩舒张或者血流的冲击，更容易出现破裂的情况。一旦斑块破裂，即可诱发血栓形成，很多急性心梗、脑梗就是这样出现的。剧烈的血压血压变化也容易造成小动脉的破裂，脑出血也在这个时刻容易发生。

综合以上参考因素，对于不同类型的高血压患者，我们给予的建议也是不一样的。年轻的患者，高血压病史不长的，动脉粥样硬化风险小的，以舒张压升高为主的患者，剧烈运动一般影响不大。而年龄较大的患者，特别是高血压病史很久的，伴有冠心病、糖尿病等病史的、有吸烟等不良嗜好的，一般都不建议参与剧烈运动了。在这件事上个体差异性很大，不同的人都应该有适应自己[_a***_]状况的运动量上限，无法给出特别具体的建议。运动后立即测量血压对于评估风险有很大的帮助，如果运动后血压上升特别多，一般也不建议运动量过大了。

首先要明确，高血压多数是中老年人得病，如果血压控制好了，一样是不能停药的，要继续用药，因为停药后血压还是会升高的，如果反复这样停停用用，更不利于血压的控制。

在这个大前提下，患者能不能进行剧烈体育运动呢？如果是中年人，我们是不反对适当剧烈运动的，一般问题不大。高血压患者并不会因为剧烈运动就会发生严重的事故。但我们更建议大家还是考虑温和一些的运动，对抗性不要太强烈的运动，比如羽毛球、乒乓球、游泳、跑步等等，这样的运动也是有运动量的，而且更加安全。但如果中年人，血压不是高的很离谱，很喜欢篮球足球，还是可以进行的，但一定要控制好血压的前提。

如果是老年人我们就强烈建议不要进行剧烈的对抗运动了，因为有风险，一个是怕在运动的时候血压太高会导致脑出血，另外一个怕受伤。所以游泳、羽毛球、跑步这样的运动更加适合老人家。

还是那句话，高血压患者不要随意停药，一定要坚持治疗，包括药物+运动+饮食的治疗。

不是的，但要根据实际情况进行分析，最重要的还是要遵医嘱，要按时吃降压药，维持血压在正常范围内。

跑步时心率会增加，血流速度明显加快，心脏每次收缩泵出的血量有所增加。相较于平时，血压自然会升高。虽然这样的血压升高是正常现象，也是暂时的，且运动停止后就会恢复，但对于血压本来就较高的高血压人群来说却可能蕴含一些危险。

#拓展资料：#

高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢***，也是心脑血管病最主要的危险因素。

医生面对患者时在参考标准的基础上，根据其具体情况判断该患者最合适的血压范围，***用针对性的治疗措施。在改善生活方式的基础上，推荐使用24小时长效降压药物控制血压。除评估诊室血压外，患者还应注意家庭清晨血压的监测和管理，以控制血压，降低心脑血管***的发生率。

参考资料：高血压-百度百科

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到此，以上就是小编对于我运动我健康的***照片的问题就介绍到这了，希望介绍关于我运动我健康的***照片的3点解答对大家有用。