痛风病的健康饮食指导,痛风患者的日常健康指导

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于痛风病的健康饮食指导的问题，于是小编就整理了3个相关介绍痛风病的健康饮食指导的解答，让我们一起看看吧。痛风能吃瓜子花生？痛风患者...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于痛风病的健康饮食指导的问题，于是小编就整理了3个相关介绍痛风病的健康饮食指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 痛风能吃瓜子花生？
2. 痛风患者在饮食上，需要注意什么？可以吃瓜子吗？
3. 痛风究竟不能吃什么食物，每种食物的嘌呤值是多少？

痛风能吃瓜子花生？

痛风不建议吃瓜子花生。建议痛风病人平时多喝水，健康饮食，忌高嘌呤类食物，忌酒。保持心情愉快，规律生活，可以适当锻炼身体，活动关节。如果在痛风急性发作期，则要注意关节的制动与保暖，避免加重疼痛。如病情严重，建议及时就医治疗。

痛风患者在饮食上，需要注意什么？可以吃瓜子吗？

悟空呀为师回答这个题目已经好多次了。。。今天再给你念一遍紧箍咒，泼猴听仔细喽！

少摄入嘌呤过高的食物

慎重饮酒：酒精代谢会加重乳酸的产生从而抑制肾脏对尿酸的排泄；酒中又不同程度的含有嘌呤，饮酒进一步增加体内尿酸含量。

禁止高脂饮食，否则脂肪过度堆积，会引起高血压，脂代谢异常，糖代谢异常，容易继发性引起痛风。

适当控制碳水化合物的摄入量，控制体重增长需要循循渐进防止能量供应不足，导致脂肪分解产生酮体等酸性代谢物质，抑制尿酸排泄引发痛风；蜂蜜这类高果糖的食物容易增加尿酸生成。

多摄入维生素矿物质:钙铁锌硒维生素要摄入充分，缺乏或者过量摄入都会导致痛风发作，如维生素C摄入过多，会降低秋水仙素的镇痛效果；铁摄入过多会继续影响尿酸排泄，诱发痛风。

远离痛风，减轻病情你值得拥有。

等等是瓜子二手车的瓜子？

瓜子是属于常见的低嘌呤食物，可以食用，但是，但是，但是重要的事情说三遍

不可过度食用，注意补水，防止水分缺乏加重病情，注意保持水分充足，综合防治。

感谢悟空！

首先，痛风患者饮食方面应注意以下几点。

1、在膳食平衡的前提下，控制总能量的摄入，一般情况下，每公斤体重每天摄入的能量为20~25千卡。如一个体重60公斤的人，每天摄入的总能量为60X（20~25）=1200~1500千卡。

2、以素食为主的碱性食物。碱性食物指含有较多的钠、钾、钙、镁等元素，在体内氧化生成碱性离子的一类食物。如各种蔬菜、水果、土豆、甘薯、海藻、紫菜、海带等。因为碱性食物可以使尿液PH值升高，有利于尿酸盐的溶解，其中西瓜与冬瓜有利尿作用，对痛风治疗有利。

3、饮足量的水，每天应饮水2000mI以上，以白开水和淡茶水为好。多饮水有利于尿酸排出，预防尿酸肾结石，延缓肾脏进行性损害。

4、严禁饮酒，乙醇可抑制糖异生，使血乳酸和酮体浓度升高，乳酸和酮体可抑制肾小管分泌尿酸，使肾排泄尿酸降低。特别是啤酒，可使血尿酸浓度增高。

5、养成良好的饮食习惯，忌暴饮暴食，应该定时定量，或少食多餐。少用***性调味品，尽量避免喝肉汤。

6、选择低嘌呤食物。

其次，每100g瓜子中含嘌呤24.5mg，属于低嘌呤（每百克小于50㎎）食物，痛风患者可以食用。但是，瓜子属于坚果类食物，含脂肪较多，一天不要超过一把为好。

感谢邀约。痛风患者控制病情，一是药物治疗，二是饮食治疗。日常饮食哪些食物可以放心吃，那些食物需要严格控制，以下饮食建议，给大家分享实用，建议收藏。

得了痛风，就是一辈子的事情。控制饮食也是一辈子要做的事情，急性期需严格限制每天嘌呤摄入少于150mg，宜选择嘌呤含量低的食物。缓解期可以适当放宽，宜选择每100克食物嘌呤在20-150mg之间。尤其是肉类，鱼类，禽肉类每天控制在1-2两之间，不建议喝高嘌呤的肉汤。

每天的蛋白摄入量为0.8-1.0克/Kg，或者每天摄入蛋白在50-70克，谷类，蔬菜为主，优质蛋白选择低嘌呤的蛋类，乳类。

过量脂肪的摄入会减少尿酸的排泄，尽量选择蒸、煮、炖、煲等烹调方法，减少脂肪的摄入，切记肉汤不建议食用或少喝。瓜子可以吃，每100克瓜子含有嘌呤24.5毫克，虽然嘌呤不太高，但是脂肪含量高，要适量而吃。

多食富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，碱性食品可以增加尿液的PH值，防止尿酸盐结晶，尤其是其中含有的维生素B族和维生素C也可以促进尿酸的溶解和排出。每天蔬菜保证在500克以上，水果保证在300克左右。

每天饮水量建议在2000-3000之间，促进排尿，增加尿酸的排出，防止结石的生成，尤其是睡前和半夜饮水，防止夜间尿液浓缩，形成结石。如果肾脏功能不好，建议饮水量要适当减少。

酒精可以抑制尿酸的排出，增加嘌呤的生成，诱发痛风，因此，不宜饮酒。像日常饮用的茶，咖啡，可以适量喝。

*我是成都风湿医院冉然医生，我回答的内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业[_a***_]面诊，仅供参考。

痛风患者需要限制食用瓜子。

瓜子虽然营养丰富，但是瓜子含油脂比较多，虽然嘌呤含量低，但是如果长期食用瓜子，会使身体油脂含量高，出现肥胖，对痛风患者的控制没有益处。

痛风的饮食应清淡、低盐、低脂、低糖饮食，以低嘌呤食物为主，这样对痛风的反复发作非常有利。

另外痛风患者需要长期限制高嘌呤食物的摄入，每天需要多喝白开水，这样对于控制尿酸水平保持正常，并维持尿酸处于平衡状态非常关键。

痛风究竟不能吃什么食物，每种食物的嘌呤值是多少？

回答这问题之前必须了解什么是痛风。所谓痛风指的是各种原因导致的嘌呤代谢过度尿酸产生过多或者尿酸排泄障碍，结果就是血尿酸增加，尿酸过多会形成结晶沉积在关节滑膜、滑囊极其它组织导致的反复发作的炎症性疾病。简单说就是，血尿酸升高结晶沉积于关节，身体免疫系统对这种结晶发动攻击导致炎症。了解这个机理，就知道怎样选择食物了。

首先，高尿酸血症是痛风形成的首发因素。形成的原因一是生成过多，一是排泄障碍，研究发现：排泄障碍为主要原因！排泄器官一是肾脏，二是肠道。肾脏排泄占据2/3，肠道排泄占据1/3，肾脏是主要排泄器官！

痛风病人不能喝酒，切记！切记！理由如下：一是酒精在肝脏之中代谢会利用血液中的水分导致血液中尿酸浓度增加，二是酒精进入人体之后会代谢形成乳酸，过多的乳酸会造成尿酸在肾脏中排泄障碍，导致血尿酸升高。

高果糖食物，尤其是人造的玉米糖浆对尿酸代谢产生极大的消极影响！此类糖浆就是用酶法糖化淀粉所得的糖化液经过葡萄糖异构酶的易构作用将部分葡萄糖易构成果糖形成葡萄糖-果糖混合糖浆。目前各种饮品、面包、麦片、零食、腌制肉、酸奶、汤料和调味品都含这种玉米糖浆。

果糖对尿酸代谢影响非常大！理由有三，其一，摄入果糖进入肝脏之后会发生一系列代谢，其中之一就是产生尿酸；其二，过多的尿酸会以脂肪的形式尤其是甘油三脂的形式存在于身体中，储存的过程也会产生尿酸；其三，大量的果糖会导致肾脏排出尿酸能力下降，导致高尿酸血症。

到此，以上就是小编对于痛风病的健康饮食指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于痛风病的健康饮食指导的3点解答对大家有用。