肾脏健康咨询内容,肾脏健康咨询内容包括

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肾脏健康咨询内容的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肾脏健康咨询内容的解答，让我们一起看看吧。肾脏好的人，都有哪些表现？有哪些健...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肾脏健康咨询内容的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肾脏健康咨询内容的解答，让我们一起看看吧。

1. 肾脏好的人，都有哪些表现？
2. 有哪些健康食物适合肾病患者吃？

肾脏好的人，都有哪些表现？

一个人的皮肤，脸色光泽最能够反应人的状态，这种光泽不是说用化妆品画出来的，而是皮肤紧致，红润有光泽不显老，现在很多年轻人就业工作压力大，劳心劳力，肾气衰退，皮肤晦暗、脸色发黑、眼袋明显，就属于肾功能不好的那一类人群，多集中在IT行业，出租车司机或者广告设计行业 俗话说肾精养脑，一个人的肾功能不好反应就为迟钝，对一些事情不太上心，自然久而久之记忆力就会下降，很容易忘掉事情，而肾功能好的人因为精力旺盛，反应较快，对于身边的事情会很敏感，自然记忆力就会强很多 这个可能是区别最大，自身感觉也最为明显的一点，因为肾脏主管生长发育，如果总是觉得没劲、精力不济，就要去检查一下肾功能了。当肾功能出现问题时，身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、没劲儿的感觉。而肾功能强大的人，你可以看到他做什么都很热爱很有向上的精神。

肾好，乌发，红光满面。精气神十足，说话宏亮，走路精神饱满，腰板直，饭量好。肾为先天之夲，肾好，牙齿坚固，吃啥都行。不岀虚汗，眼不花，性生活好。固肾养精，延年益寿，活岀生活的高質量。

有哪些健康食物适合肾病患者吃？

肾友最关心的问题，莫过于“吃什么对肾脏好”，但是不恰当的盲目进补，往往会加重肾脏负担。

以下4种对肾脏很友好的食物，应该经常出现在你餐桌上！

鸡蛋中的蛋白质是优质蛋白，必需氨基酸种类齐全，含量丰富，且与人体蛋白质氨基酸模式最接近，是非常适合肾友的食物之一。

1个中等大小的鸡蛋（60克）含有7克蛋白质，约等于35克瘦肉或50克禽肉或75克鱼肉。

推荐肾友可一天食用1个蛋。因蛋黄中的磷稍微高一些，如果严重肾功能不全伴有血磷高的问题，那么，可以隔天吃蛋黄。

牛奶是营养成分丰富、易吸收的一种天然食品，是肾友摄入钙和蛋白质的良好来源。建议每日250ml牛奶，既保证营养，也不会过量。如肾友伴有高血脂、心血管疾病、肥胖等问题，可以选择低脂牛奶。

血制品主要包括猪血、鸭血、鸡血等。不仅能够补充铁和优质蛋白质，并且还是低磷、低钾、低嘌呤的食物，对于大部分肾友来说是一种优秀的食材。

推荐每周1-2次，每次100g。但是像东北比较有名的血肠，需要注意里面是否添加过多调味品，避免摄入过多食盐。

我是肾病医生王伟，10余年肾病临床经验，擅长以中西医结合治疗各种疑难肾病。有问题随时评论或者私信

（1）新鲜蔬菜:新鲜蔬菜富含各种维生素、膳食纤维和各种矿物质，增加新鲜蔬菜的食用还可以降低心脑血管疾病的发生风险。

如果是严重肾功能不全合并血钾高的肾病患者，需要限制钾。有的新鲜蔬菜中钾的含量高，如菠菜、藕、鲜蘑、山药等含钾都比较高，通常切碎后浸泡换水，或者用开水烫过后再烹饪，能去除其中大部分钾。还有土豆等，这样既可以满足吃到各个品种的蔬菜，又可以做到有效控制钾量。

（2）新鲜水果:与不吃水果或者很少吃水果的人相比，每天吃新鲜水果的人，心血管病死亡率下降40%，冠心病死亡率下降34%。如果是严重肾功能不全合并血钾高的肾病患者，减少香蕉、杏、橘子、柚子这几类含钾量高的水果。

（3）低脂牛奶:奶类是营养成分丰富、易吸收的一种天然食品。是肾友吸收钙、蛋白质的良好来源。因为肾友很多合并尿酸高、心血管病、肥胖等问题，因此食用低脂牛奶比全脂牛奶更适合。

（4）植物油:橄榄油、茶油、葵花籽油、菜籽油等大部分植物油富含多不饱和脂肪酸，肾友平时在做菜时可以各种植物油患者吃。但是尽量少食用棕榈油、椰子油等饱和脂肪酸为主的油。

我是肾病医生张全乐，有11年肾病临床工作经验，有问题欢迎随时评论或者点我头像私信

慢性肾病是一个全球性的公共健康问题，其中营养治疗也是是肾病治疗的一个方面，以保护肾功能、预防并发症，提高我们肾病患者的生活质量为目标。下面为肾病患者推荐几类健康食物。

水对于人体的新陈[_a***_]至关重要，凡是没有水肿、少尿的肾病患者，都应该注意水分的补充。特别是合并尿酸高、肾结石、尿路感染等问题的肾友，更要保证充足的水分摄入。不要使用含糖饮料代替水。每天至少喝2000ml以上的水。但如果存在水肿、少尿，饮水需要限制，一般饮水量是尿量+（500~700ml）

新鲜蔬菜是营养宝库，富含各种维生素、膳食纤维、和各种矿物质，增加新鲜蔬菜的食用还可降低心血管疾病的发生风险。对于严重肾功能不全合并血钾高的肾病患者，需要限制钾。有的新鲜蔬菜中钾的含量高，如菠菜、藕、鲜蘑菇、山药含钾较高，通过浸泡换水，或者开水烫过后再烹饪，能去除其中大部分的钾，建议每天保证300克~500克的新鲜蔬菜量。

奶类是营养成分丰富、易吸收的一种天然食品，是肾病患者吸收钙、蛋白质的良好来源。因肾友很多合并尿酸高、心血管病、肥胖等问题，因此使用低脂牛奶比全脂牛奶更适合。推荐量一天250ml牛奶，既保证营养，也不至于过量。

肾友的饮食虽然受到较多的限制，但如果局限在这些限制上不敢吃，反而会导致营养不良，影响治疗效果，得不偿失。透析后的饮食需要把握疾病代谢的特点，做到科学合理的营养。掌握以下几个原则：

保证能量摄入，低脂优蛋白

对于血液透析患者补充充足的能量是合理饮食的前提，推荐的优质低蛋白食物有：瘦肉、鸡蛋、牛奶等。

限制钠、钾、磷的摄入

严格控制钠盐，可以有效预防肾性高血压，一般控制在每天摄入2-5g；

根据血钾水平控制膳食中钾的摄入；肾功能衰竭造成磷的蓄积，造成高磷血症，日常饮食中应选择磷含量低的食物。

感谢邀请！我是章友康教授，从事肾脏病领域研究和临床工作近30年，有问题随时点我头像私信！

在平时，我们常跟大家普及，对于大部分的肾友（非透析、非肾病综合征）而言，需要限制一定量的蛋白质食物，意思是：相比起其他普通人，我们肾友的蛋白质要“吃得少，吃得好！”

吃得少，是为了尽可能减轻肾脏滤过的负担，稳定肾功能；吃得好，是为了保证基本营养，不至于吃少了以后营养不良！

那么，在食物的选择上，我们要优先一些高生物效价蛋白的食物！生物效价越高，表示身体对蛋白质利用率越高，吸收好、产生的废物少。

适合肾友们的高生物效价的蛋白质食物，咱们来逐一排出前三名！

到此，以上就是小编对于肾脏健康咨询内容的问题就介绍到这了，希望介绍关于肾脏健康咨询内容的2点解答对大家有用。