健康大问诊饮食控糖全方案,健康大问诊饮食控糖全方案及措施

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康大问诊饮食控糖全方案的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康大问诊饮食控糖全方案的解答，让我们一起看看吧。面对这次新型肺炎，...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康大问诊饮食控糖全方案的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康大问诊饮食控糖全方案的解答，让我们一起看看吧。

1. 面对这次新型肺炎，孕妇该如何有效的保护自己及胎儿？
2. 妊娠糖尿病如何控糖？

面对这次新型肺炎，孕妇该如何有效的保护自己及胎儿？

身边有怀孕的妈妈们，表示这个***期过的比较郁闷，疫情严重，很多人无法回到自己的工作岗位上，工作也无法很好的展开，产检也没办法及时做，毕竟还是很怕病毒传播的。那么，疫情特殊时期，怎么保护还自己和胎儿呢？有些产检，是否有必要做呢？

这次新型肺炎的传播途径非常广，可以通过接触、唾液、空气等进行传播，不是戴好口罩就可以了。有些疫情严重的地区，已经启动了重大突发公共卫生***一级响应来应对，可见，这次***的严重性。对孕妈妈们来说，怀孕后抵抗力下降，更容易生病，就需要额外的关注。

首先，呆在家里，尽量不外出。特殊时期，呆在家里就是对疫情最好的支持。公共场所人多、传播途径广，也是传染源肆虐的场所。能不出去就不出去，在家每天保持1~2小时的通风，尽量多呼吸新鲜空气。如果你是在疫情严重的地区，在家也需要戴口罩。

其次，不必要的产检尽量不做。孕期的产检每次都建议做，因为是针对性检查。但现在特殊时期。有些检查可以等以后再做。

孕早期：除了建档检查、NT筛查，其他检查可延后；

孕中期：除了四维检查、唐筛检查，其他检查可延后；

您好！

我是智慧奶奶，很高兴在悟空问答相遇，下面就针对您提出的问题谈谈我个人的看法。

今年的春节是史无前例的春节，虽然过年是中国传统的隆重节日，也是全家人聚会的节日，但是因了以前形势严峻，从中央到地方都纷纷发公告，要求人们尽量不要外出，因此有很多人都纷纷停止了回家或走亲访友的脚步；但是也有一部分不听从指挥者依然我行我素频繁外出，我们身边就有一小部分人已经为自己的贸然外出付出了应有的代价（确诊感染被隔离）。

目前随着疫情的蔓延，新型冠状***感染肺炎的确诊数量不断增加，从各地医疗机构产科时有接诊妊娠合并肺部感染疑似及确诊病例。这里给准妈妈们提个醒，特殊时期，一定好保护好自己，因为你肩负着自己和宝宝两个人的健康。疫情肆虐的特殊时期，准妈妈最好做到如下几点：

面对这次新型肺炎，准妈妈们是最特殊的一群人，她们要保护自己，也要保护好胎儿，小宝宝的到来，给爸爸妈妈带来喜悦的同时，也让爸爸妈妈多了许多担忧。

事实上，关于儿童是否属于易感从群，国家卫健委高级别专家组成员曾光是这么回应的，“ 原则上所有人群都是易感染人群，不能排除疫情下沉到青壮年，青少年甚至是儿童。”目前，也已经有部分孕妇和婴儿感染的情况。看来，所谓的“不易感”并不等于完全安全，孕妈们要提高警惕，从多方面入手，保护好自己和胎儿。

尤其是对于老年人、孕妇、婴幼儿等，这类自身免疫功能差的人群，一旦感染可能不太好治愈，所以预防是重点。如何做好严防措施呢？

1.减少出门活动的次数。

就在今年的春节前夕，一场灾难却悄然而至。开始很多人都认为这只是一场小小的流感，但是随着病情的慢慢传播，人们才渐渐的认识到了这场***的危险性。面对蔓延的疫情，中国人民没有胆怯恐慌，反而迎难而上，八方人民纷纷伸出援助之手，前去支援武汉。

对于这样的情况下，每个人为国家出力的最好方法就是好好的呆在家里，不让疾病通过载体传播更多的人，做好隔离的工作，断绝疾病的传播。要想预防需要先了解好疾病的传播方式。

新型冠状***的传播方式有很多种，很多人认为只要戴好口罩就可以防住很多的***。其实并非如此，***的传播可以通过接触传播。由此可以看出***的传播力度很大。因此需要做好的防护工作不仅仅是戴好口罩。

1、加强防护

孕妈妈除了必要的出门情况以外，其余的情况应该好好的呆在家里。在家可以适当的做一些简单的运动，通过做运动增强自己的免疫力。即便是在家也要注意卫生，做到勤洗手，家里也要适当的通风多喝水。

在饮食方面，食物要做熟，尽量避免吃生食。也不要串门聚餐，对于外来人员也最好减少接触。防止发生交叉感染。

在家里准妈妈也要自我量体温，注意自己的体重情况，有异常情况及时的及时的向[_a***_]询问，尽量减少外出的必要。

您好，我是开心爸爸的日记，很高兴能够回答您的问题。

2020年的这场新型冠状***性肺炎的传播，已经波及到了全国每个人的身边。

而且根据最近的报道，新型冠状***主要是靠呼吸道飞沫以及接触传播，可以说传播性是很强的。出门、聊天、甚至是买菜都有可能被传播。而孕妈妈们呢，因为身处特殊时期，抵抗力相较于之前会差一些。

更加严重的是，孕妈妈们因为怀孕的原因，很多药都不能服用。记得当初开心妈妈怀孕的时候，不小心感冒了，又是咳嗽又是流鼻涕的，但是去看了医生之后，医生还是建议多喝水自己扛过去最好。很多感冒药都是对宝宝不好的。感冒尚且如此，如果被新型冠状***感染了就更加严重了。所以，对于孕妈妈们来说，做好正确的防护措施，才能够最大限度的避免被感染，也才能更好的保护自己以及肚子里面的宝宝。

那么，孕妈妈们日常该注意些什么呢？

首先就是常规的自我保护措施了。

不出门或者少出门。

其实这一点很多媒体都说过，不出门是目前为止最有效的，避免被传染的方式之一。如果不是逼不得已，孕妈妈们最好是能够呆在家里面，不要随意外出。不接触陌生人，自然就能够最大程度的避免被***感染。

产检的时候，要做好常规保护。

当然对于孕妈妈们来说，到了一些比较关键的时间点还是需要产检的，这是对自己和宝宝负责。而出门产检的时候，也是应该做好常规保护的。

妊娠糖尿病如何控糖？

孕妈妈在孕育宝宝期间，为让宝宝快快成长，体内性激素、生长激素、甲状腺激素及肾上腺皮质激素等都会增加分泌，但这些激素的增多会导致胰岛素敏感性下降，如果孕妈妈的身体不能及时增大胰岛素的分泌量，就可能患上妊娠期糖尿病。

这种问题并不少见，在我国，妊娠期糖尿病的发病率为2%~3%，是产科常见的妊娠合并症之一。如果孕妈妈有糖尿病家族史、年龄＞30岁、孕前肥胖、羊水过多、胎儿偏大、妊娠高血压、孕期体重增长过快等问题，都会增加患上妊娠期糖尿病的风险。
妊娠期糖尿病患者的自然流产率增加15%~30%，孕育巨大儿的发生率为15%~50%。如果孕期血糖控制不理想，还可能引起胎儿宫内发育迟缓问题，胎儿畸形发生率也会增加到6%到15%。产后新生儿患呼吸窘迫综合征的概率也是正常婴儿的5~6倍，为23%~27%。
并且，就算产后血糖恢复正常，患有过妊娠糖尿病的妈妈日后也会成为二型糖尿病的高危人群。可以说如果不加控制，妊娠糖尿病对于产妇与孩子的负面影响，都是非常深远的。所以对妊娠糖尿病患者来说，科学的饮食控制非常重要。

妊娠糖尿病患者虽然血糖高，但糖的利用率低，如果盲目忌口，反而容易造成酮症酸中毒，对妈妈和胎儿造成严重影响。一般按照每天每公斤体重供给30~40kcal能量来摄入食物。孕中晚期每天再加上200kcal能量。

注意，由于每人身体情况不同，比如有的妊娠糖尿病患者却很瘦，反而需要多摄入能量。具体情况还要遵医嘱。

还要适当控制碳水化合物的摄入，比如有的孕妈妈孕早期孕吐反应剧烈，吃不下饭，就吃大量水果充饥，这样对血糖的控制非常不利。碳水化合物一般每天摄入200-300g，占总能量的50%~60%即可，并且尽量选择GI值相对较低的碳水类食品。蛋糕，冰激凌什么的，能不吃就不吃了。

蛋白质每日约需80~100g，占总能量的15%~20%，鱼类、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、兔肉、大豆、牛奶都是很理想的蛋白质来源。

脂肪50~70g，占总能量的25%~30%。脂肪类营养物质不用特意摄取，一般食用油、动物性食品中就含有脂肪。但要注意烧烤什么的要少吃，除了高脂肪、卫生保证不了，烧烤中产生的苯并芘、杂环胺等有害物质，对人体健康也不好。

如果你对能量等概念一头雾水，也别担心。这里有一份妊娠糖尿病食谱举例，可以按照同类食品替换的原则，自己设计适合自己的食谱，或者找专业营养师帮忙。

对于孕妈妈来说，十月怀胎是一段漫长又艰辛的旅程，身心都承受着双份的压力。希望准爸爸们积极行动起来，多学一些营养健康知识。全家一起，共同做好迎接新生命的准备！

到此，以上就是小编对于健康大问诊饮食控糖全方案的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康大问诊饮食控糖全方案的2点解答对大家有用。