健康饮食会得暴食症吗吗-健康饮食会胖吗

摘要： 本文目录一览：1、节食会暴食?2、节食减肥后感觉自己现在有了暴食症,应该怎么办?...

本文目录一览：

• 1、节食会暴食?
• 2、节食减肥后感觉自己现在有了暴食症,应该怎么办?
• 3、为什么节食一定会暴饮暴食

节食会暴食?

因为节食，身体无法获得营养能量，急需补充才能维持运转，所以会暴饮暴食。

因为身体处于饥饿状态时，会分泌应激激素，主要是脑肠肽和食欲素。他们的作用是促进胃排空，增加食欲，提高你对高糖高脂食欲的欲望。

每个人情况不一样，有的节食减重后，会保持良好习惯，那就不出现暴食症。

节食一定会暴饮暴食，是因为长期节食后，需要大量吃东西来补充体力。如果经常节食，会引起贫血、胃扩张、恶心，严重的情况下，还会导致胃痉挛或晕倒。长期节食会出现虚弱、易生病的状态。

节食减肥后感觉自己现在有了暴食症,应该怎么办?

1、因为现在减肥失败了，觉得感觉并不是那么很好，所以你的女儿就会暴饮暴食，告诉他，怎么样有效的减肥。

2、你好朋友，根据你的提问，应该是运动减肥，骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。 还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。

3、如果得了暴食症，一般需要心理治疗和药物治疗。心理治疗是暴食症的主要治疗方法，患者一定要有健康的减肥态度，合理减肥。

4、只要自己一胖起来，她就觉得自己丑得要死。所以，要治疗暴食症，提升个体的自尊是一个根本的工作。但这也是最难的部分。

为什么节食一定会暴饮暴食

1、节食导致热量持续不足，身体启动保护机制，降低基础代谢，对脂肪的消耗大量降低；节食导致能量不足，机体会消耗储存在肌肉和肝脏里面的糖原来给身体供能；营养摄入不足，特别是蛋白质匮乏。

2、食物脂肪含量过少。正常的脂肪摄入量应占全部热量的20%-30%。如果减肥期间突然大幅度减少脂肪含量，食物味道必然大异，而且更容易饥饿。

3、减肥离不开控制饮食，当你控制不了自己对美食的欲望就可能暴饮暴食。

4、减肥期间暴饮暴食可能主要是由于在减肥过程过于严格的控制饮食所致。