男女老年人的健康饮食调查,男女老年人的健康饮食调查分析

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男女老年人的健康饮食调查的问题，于是小编就整理了2个相关介绍男女老年人的健康饮食调查的解答，让我们一起看看吧。单身老年人超过60...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男女老年人的健康饮食调查的问题，于是小编就整理了2个相关介绍男女老年人的健康饮食调查的解答，让我们一起看看吧。

1. 单身老年人超过60岁，只同居不结婚有什么利弊？
2. 六十岁的老人，饮食上应该有哪些注意事项，是否需要吃补品？

单身老年人超过60岁，只同居不结婚有什么利弊？

我赞成单身老人过同居生活，这是社会的进步，利大于弊。

一，平等的同居生活只有利，没有弊。两个老人都有退休金，由于互相爱慕，生活需要，还有共同爱好走到一起，AA制加上赠予的生活方式，没有法律***，这是老年生活最好的状态，我期待。

二，不平等的同居生活，要利用法律手段规范利弊。该公证的一定要去公证，最好请律师，规范义务和权力，让利大于弊。这是社会发展的产物，总比一个人孤单生活好，也比进养老院好。我赞成同居式养老。

我要在头条这个平台上建圈子，讨论共同的养老话题，以旅居的形式进行线上线下的接触了解，找到适合自己的伴侣，享受晚年生活。

个人认为，各有千秋，好与不好都是各自角度而说罢了…本人这体会特深，我今年六十二岁，十月二十九日就满六十二岁整了。从未有过结婚，当然同居是少不了的，最长者二十年多一点，少的也只有几个月，几年者…最大好处是，人生自由，但是在自由的前提下，就是失去了到老时，还只是孤单寂寞一人，书写人生了…年青时好玩，人也很自私，跟本就没有，很好的考虑过自己老了该咋办？违被了无后是最大的不孝…这就是当今的我，最大的悲哀…无婚无儿无女的生活悲哀…几个月前，突然吹空调太多，背受凉了进了冷风，起床都很坚难，全身后背象针札的疼痛，翻身都痛，起不来床，叫天叫地也没有，身边虽有一老母亲，八十六了，但她走饴都不行了，又怎能叫她，邦我拉起来呢？她也不可能有气力，邦我了只好自己，无论怎样就是靠自已了，这就是无儿无女无女人在身边的下场，感悟很深呀…因此就想早一个，比自己年青的女人才行…后半生才有安全感！现整在着手，开始寻找了…只要女人比自己年青十五二十五岁，身体好的女人就oK了…不是很金钱致上者，哈哈…我也违背了，自已不结婚的诚诺…想找人结婚了，是现实叫教了我，不得不低头了…开始加入寻找六十岁后的有伴侣的新生活了。但愿能如愿以尝…成为***的之一人。有个能疼我爱我的小我十几岁二十几岁的小小女人，呵护我，爱护我，关照我…我一定给她有个完美的我死后的好结局，让她后顾无忧有房有车的生活着…我会是那个能邦你，而且是***的那个人吗？

单身老年人超过60岁，只同居不结婚，已成为社会的一种趋势和普遍现象。至于利弊，就如同世事一样，总有利有弊。

其利在于，有个贴身陪伴，可以大大减轻老年人的孤独寂寞；可以适度提升老年人的幸福指数；有个头痛脑热，可以彼此相互端水递药；可以减少对儿女们的托累；可以省去分手时财产的流失；对减轻社会养老的压力有一定作用；在一定程度上，体现人性自由、社会包容、时代进步等等。

其弊在于，不受法律的保护；增大了老年人民事***的概率；滋生了老年人中的坏人玩弄感情、***钱物的土壤；具有感情生活的不确定性等等。

常言道，两利相权取其重，两害相权取其轻。甘蔗没有两头甜的。老年人再婚有再婚的问题，同居而不结婚也有不结婚的问题。有句话叫存在即为合理。我个人以为，只要对自己有利，对对方无损，对家人无碍，对社会无害，就是合理的。结不结婚并没有那么重要。

从现实来讲，老年人再次走进婚姻，看似简单，只为有个老伴相依相伴。其实涉及的问题太复杂。最主要的，一是儿女是否接受的问题，二是对双方家人能否一视同仁的问题，三是分手或一方离去财产的问题。作为家人特别是子女，最为关心是财产问题。

而同居不结婚，相对简单了许多。只要双方真心相伴，按照彼此都能接受的约定，正常生活，就不会有大的问题。退一步讲，即使有一天一拍两散，也没有什么纠缠不清的问题，或受到太大的羁绊，去承受更大的精神伤害。

人到老年，对于单身的老年人来讲，日子很不好过。不管是老年人再婚就伴，还是同居不结婚。能走在一起，就很不容易。受当今社会思潮和价值观的影响，老年人尤其是女性老年人，已不仅仅是为找老伴而找老伴，她们的思想观念也呈现出多元化的特征。

在选择老伴时，一方面，她们对未来老年结伴生活的期待，一点也不低于年轻人。要身体好，人性好，人材也要过得去，生活技能多多益善。另一方面，也很看重生活经济条件。嫁汉嫁汉穿衣吃饭的观念早已深及骨髓。正因为条件依旧不低，不少已步入老年的女人，在选择老伴时，宁缺勿滥，无奈才选择了独身赴老。而对于单身老年男人而言，他们比老年女人更为可怜。因为他们独自生活的能力普遍不及老年女人。独自孤老，是没办法的办法。

所以，对老年人，尤其是对独身的老年人，从社会的角度来讲，应该更多的理解他们，包容他们，关爱他们。毕竟，人都会变老。他们的今天，也许就是你的明天。

这种同居生活是不可取的，俩人搭伙生活对个自的利益及权盍都没有保璋，只是在拼居初期满足了个自需求，但由於没有感情的投入，吓此防贼样防着对方，尤其是个自的子女来看老人，防的更严，生怕拿走什么亘样对子女也是个间接伤害，所以单身老人，要是戚情无处寄托，还是一人孤老终生吧

老年婚姻普通孩子们是不会反对的，如果六十岁老人不结婚同居，从道德层面。影响，对儿女，孙子辈会造成不良后果，会说你为老不遵，这又何必呢？人老找位老伴***从法律得到保障，从社会层面也是合呼情理，从家庭也减轻孩子们负担，没必要非法同居，让人指指点点！

六十岁的老人，饮食上应该有哪些注意事项，是否需要吃补品？

60岁的老人生活中有哪些注意事项，是否需要吃补品，这个应该因人而异，正常的情况下不需要特殊去补。

在饮食方面，要注意“三忌”：忌硬、忌冷、忌多。60岁以后脾胃功能减弱，运动量少，消化吸收能力开始变差，所以饮食上最好以炖菜煲汤为主，要软烂一些；不要吃寒凉食物，预防胃肠道疾病导致免疫力下降；不要吃得过饱，尤其是晚餐，吃得多难以消化，不仅影响睡眠，还会患上老年慢病。

在饮食上，60岁以后一定要注意清淡，少油少盐，及时预防心脑血管疾病，否则危害健康。这个年龄以后，血管硬化多少都会出现，血液中“垃圾”增多，如果不注意，很容易患上心梗脑梗，出现猝死的意外。

在饮食上，要注意调整“结构”，让身体处于一种平衡状态。老年人肠胃蠕动缓慢很容易便秘，我比较倾向于多吃薯类、杂粮、蔬菜，要经常摄入富含膳食纤维的食物，以加快肠蠕动，及时预防便秘，才会感觉身体舒适。精细化、方便类、大鱼大肉、[_a***_]过高及油炸食物尽量少吃，以免给肠胃带来负担，给健康带来隐患。

我的饮食结构是：每天吃一盘富含膳食纤维的蔬菜，例如海带丝、马齿苋、大***等交替；每天一块红薯；杂粮粥或饼子。每天炖菜注意放点胡萝卜，其营养价值较丰富。其它蛋奶鱼等可适量。

这个要看个人体质如何，本着“缺什么补什么”的原则比较好。到医院做个体检，根据化验指标了解自身健康状态，缺钙还是缺铁等，听从医生建议来补，不要自己“瞎吃”某些别人推荐的保健品，乱吃保健品也可能会损害健康。

例如：以前我婆婆家一邻居大叔，就是迷恋电视广告里最火的保健品，价格昂贵不说，他特别相信天天吃能延年益寿，哪料想吃了保健品一段时间后不仅没有增强免疫力，反而身体没有以前硬朗了，冬天里的一场感冒发烧持续了半个多月不久就去世了，还不到80岁，平时他本人的身体“底子”自认为非常的好，很少生病。

所以，保健品一定要在医生指导下来选择服用。一些改善身体某些功能、基本没有副作用的我觉得可根据自身需要适当的补充一下，例如改善神经系统的灵芝孢子粉，改善心脏功能的辅酶Ｑ10等。

人老了，生活中最好的保健品就是良好的生活方式和心态。每天按时睡觉、按时吃饭，性情温和，适当品尝美食，经常喝点茶，多运动晒太阳，晚年不要太操心，调整好心态，容易满足、心安气和才健康。

一家‬之言‬。感谢‬悟空‬邀请。

我过了这个年，马上六十八虚岁了。到目前为止，从来沒吃过补品，将来也不打算吃补品。

毕竟已经是快七十岁的人了，身体状况肯定不如年青的时候。因此，在饮食方面，一定要注意加强营养，要食品多样化，荤素搭配，果蔬坚持每天都要吃。

另外，根据我自己的情况，食物尽量做的软些，这样就是咀嚼不好，也便于消化。

六十岁的人，还不到牙齿掉光的年龄，可以正常的饮食，无论什么年龄，根据本人体质适当调理，食疗大于药疗，厨房是最好的家庭医生。

春节快到了，这段时间相知倍真惜也网购了些食材，有海底椰，党参，山药，麦冬，鲜石斛，玉竹头，无花果等等，这些食材打算春节用来煲汤[灵光一闪]

说到饮食，南方人一直以汤水为主，根据不同季节做不同的汤水，冬天干燥的季节，用这些食材搭配着做汤水，也算上是冬天进补吧。

今天是星期六，孩子们都放***了，我准备做个粉葛羊肉煲，这寒冷的天气，吃羊肉暖身。

前几个月，在南昆山买了一缸十斤的黄酒，寒冷的天气，每晚睡前喝一小口，身子暖和了，睡眠也很好。

以上分享的是个人生活饮食习惯，大家可以交流一下，这段时间流量很少，看后认可的给留言点赞，不认可也沒关系，大妈还是要过好生活，煲好靓汤的。

早晨起床了，准备去菜市场买羊肉[微笑]

60岁应该还不算老吧，关键是要看身体健康状况。我们看一个人是否老态龙钟，关键是看他患有多少慢***和老年病。如果没有或很少，那就算身体健康，还未进入老年化。即便30岁的中年人若患有许多慢性疾病，那生活质量还不如60岁健康的老年人。饮食上只要都不偏食，不要贪多最好。比如单方面强调食盐，不必太淡，可口就好，更不要随意吃补品，有些所谓补品还会起反作用。60岁后，冬季适当睡“懒觉”（八至九点起床），早餐吃六分饱（午餐和晚餐吃八分饱即可），九点后或太阳出来后出门走步不超过一万步。夏季七点左右起床，任何季节根据需要是否适当睡午觉，要买菜活动脑子，要与人交流，要适当做家务事活动手脑配合。要读书读报，倾听新闻，看看电视，适当玩一下手机，要读看国际国内新闻，要适当玩一两种乐器，哼唱一两首歌曲。

其实，六十岁的老人，国家卫生健康饮食没有对这类人规定过什么注意事项。只对有病情的人 ，不局限于60岁老人有些饮食注意要求。六十岁的人，只要身体好，胃口好，牙口好，饮食上没有需注意的要求，更没有规定吃什么补品。

对于在饮食上需要注意的人，是对个人因患有某些疾病，或因有别原因对某些食品的暂时忌口。比如，刚拔牙的人，当天啃大排骨肯定不行，胃酸过多 总是吐酸水的人，让他吃很多红薯肯定不行，甲状腺病人给他吃丰盛的海鲜不行，一个血压高满脸通红症状的人，让他天天补红参不行，一个痛风发作，脚趾关节肿大的人，你还叫他吃高嘌呤的食物当然也不行。

只要身体健康60岁的人，从来就没有什么忌口限定，也不需要吃什么补品。自己根据自己的身体情况，并非60岁为标准 ，身体出现不良的指症信号时，任何岁数的人都要及时就医，按医生的医嘱，安排自己的饮食，不该吃的就不吃，该补的就补。

到此，以上就是小编对于男女老年人的健康饮食调查的问题就介绍到这了，希望介绍关于男女老年人的健康饮食调查的2点解答对大家有用。