为什么有人不运动也健康,为什么有人不运动也健康呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于为什么有人不运动也健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍为什么有人不运动也健康的解答，让我们一起看看吧。为什么有的人身体一直不...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于为什么有人不运动也健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍为什么有人不运动也健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么有的人身体一直不生病，有的人总生病？
2. 我每天都跳有氧健身操20多天了，为什么不掉称呢！饮食也注意了？
3. 为什么有的人天生就一直很不幸却一直很乐观啊？

为什么有的人身体一直不生病，有的人总生病？

为什么说有些人身体一直不生病，有的人总生病？这个和人身体自身体质和保养有关系。

一、自身体质很抗疾病能力强

自身体质与遗传基因和后天营养有直接关系。有的人家庭有遗传病史，使后代出现该病的几率比较大，有的人后天在成长时期，营养良好，抗病毒能力强，得疾病的几率就小。

二、平时注意身体保养得疾病几率小

有的人平时除在饮食方面注意调节，还经常参加一些锻炼和健康养生等活动，注意劳逸结合。这样的人身体素质就好，很少得疾病。

三、有的人自身体质比较敏感或过于娇惯也容易得疾病

经常生病的人，实际身体并不一定不健康。由于生病的体质灵敏度很高，才发现自已得病了，需要药物来调理。有的人实际没有病，偶尔出现饮食量的变化，体温和身体状况变化，由于过于娇惯就去医院看病。这样不不是好事，是药三分毒，有的药可能副作用带来的问题更大，时间长了吃各种药，真容易得其他疾病。有的人由于过分干净，造成身体免疫力下降，经常容易得疾病。

所以，人为了避免换疾病或少得疾病，注意饮食搭配，多参加活动，平时注意劳逸结合，感觉身体状况不好坚持能不吃药就不吃药，能用中药治疗不要西药治疗，能用食疗或理疗的不去医院***吃药治疗。这样才能达到没有病先预防，大病变小，小病较少的效果。

人的身体体质决定人的健康，体质好的人很少生病，通俗点说，体质好，免疫功能就强劲，体貭差，免疫功能就衰弱，经不住磕绊。体质好的人有家族基因影响，后天各方面的注意也分不开，所以，在孩童时期，家长就要注意孩子成长过程中的必需，让他们从小就健壮，等他们长大了，甚至说他们的毕生身体就会处于十分健康状态，从而少生病，一个人，健康基础打的不牢，那就有可能要长期和医院打交道了。

我每天都跳有氧健身操20多天了，为什么不掉称呢！饮食也注意了？

减脂的原理就是把握一个能量差，吃的一样多，摄入能量不变的情况下，运动消耗越多，留存能量越少。你的情况，可能是你的运动强度不够，就如慢走和快走，慢跑和快跑，肌肉和心肺需求，能量消耗是不一样的。跳操如果节奏很慢，动作幅度不大，时间不够（一般至少30分）就不会有明显效果。另外，减脂不能心急，动了你的肌肉力量和耐力，你的心肺换气和物质代谢能力都需要一个调整的过程，提高点强度，延长点时间，再坚持一个月看看

女性在运动中更多的是脂肪参与供能！

女性更容易储存糖原，而非利用糖原，女性在春村糖原的速度上要比男性高百分之三十到百分之五十左右！而且女性在运动中消耗的糖原更少！

所以在减肥饮食上建议女性适当减少碳水化合物（主食）的摄入！

如果涉及到减肥，女性更需要在饮食上适当再多摄入一些脂肪！

如果摄入脂肪过低，就会出现应急反应，瘦素水平下降！皮质醇升高，减肥失败！

很多女性减肥失败的原因就是对于饮食过于极端，比如超低的碳水化合物，低油脂，低盐，最大的危害就是造成内分泌紊乱和生理周期不正常，紧接着就是恶性循环，生理和心理都会有极大的负担！

每天都跳有氧健身操二十多天了，体重还是下不来，看我的回答能否对你有所帮助。

1.运动时间不够，有氧锻炼时间在30分钟以下，达不到减肥效果。锻炼的前30分钟，消耗的是身体内的水分和糖分，30分钟后才会开始消耗脂肪。水分和糖分减少只能暂时减轻体重，而只有消耗脂肪才能真正达到减肥的目的。

2.运动强度太小也是影响因素。运动要有适当的负荷强度才可以有效的瘦身。少量的运动是消耗不掉脂肪的。在身[_a***_]够承受的范围内，不低于中等强度运动，以中速有氧运动为主，再配合适当的力量训练效果更好。运动强度也很重要。有一个简单的判断方法，如果你运动时自己感觉还能说话，但是已经不能唱歌，这个强度是最适合的。如果还能欢快的唱歌，那就是运动强度不够;如果已经连话都说不出了，那就是运动强度过大了，需要调整。

3:饮食的因素:进食与时间关联。

三餐正常饮食，一般在运动前1小时进食为宜。运动后消耗能量会使人感觉饥饿，这时应该克制大量进食，不然所有努力白费。有利减体重多喝水吃蔬菜水果，脱脂酸奶、全麦、瘦肉等。尽量控制摄入高热量和高脂肪食物，比如糖果、巧克力、碳酸饮料、方便面等。

刚开始运动的时候，肌肉为了适应运动强度，会储存大量的水分，所以体重没减是正常的，坚持运动就是胜利。

我每天都跳有氧健身操20多天了，为什么不掉称呢！饮食也注意了？说明不管是健身操，还是饮食，还需要“注意”得更多！

减脂减重，就本质而言，是以有氧训练消耗身体过多的脂肪，以合理饮食控制过多的饮食热量吸收。

1. 足够的有氧训练量，包括足够的有氧训练次数、训练时间和训练强度。就每天的健身操而言，训练次数和训练强度是没问题的，要反思一下训练的时间是否足够。

2. 有效减脂减重，每次健身操的时间，应在半小时到一小时，如果只是二十分钟左右，获得的只是增强体质的效果，还不足以有效减脂减重。足够训练承受能力的前提下，应保证每次健身操四十分钟以上。

个人建议你每次有氧运动都要坚持一个小时，不然你身体还没有出汗你就停下来是没有效果的，饮食上不要吃的太饱，七八分饱就可以，任何一种减肥身体都需要有一定的时间来适应，所以继续坚持吧，加油！

为什么有的人天生就一直很不幸却一直很乐观啊？

每个人对事物的认知和理解不同，性格也各异，所以想法和处世态度也不一样，想问题的角度也不一样，乐观的人看到好的地方，悲观的人把烦恼放大化了。

有一个农民，他有一块地和一个小伞铺，可是他每天都很烦恼。

于是他去请教一位快乐老人，老人问他为什么烦恼，他告诉老人，大晴天的时候，他的雨伞一把也卖不掉，可是一下雨，他又不能去下地干活了。老人听了哈哈大笑，然后告诉他，只需要把晴天和雨天的心情倒一下就行了！

快乐就是这么简单！就看你如何去选择了！

乐观的人总是看到好的一面，如果一件事完全没有好的一面，他会想到这是对自己的历练可以让自己变得更强

我认为虽说很不幸，可能他或她有一个充满爱的家庭，这样的氛围充满他或她的童年，他也会用爱来拥抱这个世界。我之前追过一个女孩子就是这样，她是抱养的，但是后爸后妈带给她的是开心和快乐，从失望和悲伤走出来，总是看到她很开心，乐观地面对生活。

首先，我想告诉你的是，不幸是相对的，而乐观是一种人生态度。

1.不幸。对于大部分人来说，定义比较明确，大意指灾难，痛苦和创伤，而且多指身体上的。作为一个身体健康，而且没有这种不幸的经历的人，看到其他遭受不幸的人，都会认为其不幸。

这是因为站的角度不同。实际上，很多遭受过不幸的，以及一直遭受不幸的人。对他们来说，不幸已经是一种家常便饭，并没有那么可怕和让人恐惧。甚至，认为这是***。 塞翁失马焉知非福 这是同样的道理。

2.上面提到，不幸成为家常便饭之后。你真的还会特别在意它本身吗？就好比你第一次尝试某种事物的时候。 嗯...还是具体点吧。例如，就做俯卧撑吧，刚开始做了几个就已经累的不行，然后看见别人能做几十个，难以置信的感觉是吧。之后自己每天锻炼，一个月左右，你也差不多能做那么多，别人新手看你就跟一个月以前你看别人一样。但是你本身却觉得没什么。

这就是心态的转变！

经历多了，你的心态自然而然的就改变了，变得从容，乐观。

另外，当我们遭受不幸时，我们除了乐观之外还能怎样？ 这个问题你有思考过吗？这里就留给你自己去思考吧，也算是以问止答。

到此，以上就是小编对于为什么有人不运动也健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于为什么有人不运动也健康的3点解答对大家有用。