适合女人的健康运动项目,适合女人的健康运动项目有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于适合女人的健康运动项目的问题，于是小编就整理了1个相关介绍适合女人的健康运动项目的解答，让我们一起看看吧。我是女生十八岁想学武术...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于适合女人的健康运动项目的问题，于是小编就整理了1个相关介绍适合女人的健康运动项目的解答，让我们一起看看吧。

1. 我是女生十八岁想学武术，为了锻炼身体和自卫，拳击、空手道、柔道、跆拳道、散打、自由搏击、巴西柔术这些哪个更好？

我是女生十八岁想学武术，为了锻炼身体和自卫，拳击、空手道、柔道、跆拳道、散打、自由搏击、巴西柔术这些哪个更好？

想学武术要有选择性不是学哪一种而是要综合学习借鉴个人建议女人学习 合气道 拳击 咏春 结合比较好这样 击打 擒拿 摔法 速度反应 都有了 最好再借鉴一下玛珈术 和巴西柔术就完美了

任达华身边搏击安保再次告诉大家，搏击mma没有卵用。男人天生比女人力气大，女孩要防身，主要就要学习狠招。插眼踢裆打咽喉后脑这些要害，还有要会利用匕首菜刀棍子啤酒瓶子这些能用的身边的攻击性强的武器，争取一招制敌。MMA练了没有卵用，还是武术比较实用，那些擂台上戴着拳套点数打mma的基本都是闹着玩的。功夫片里抄家伙的场景才是实战，所以最好练武术的擒拿和各种刀棍兵器基础，靠外部器械容易自保和伤敌。武术练了女孩气质也不错，比如杨紫琼，吴京，彭于晏等等，而搏击练多了容易长得像头野猪。

锻炼的话练啥都行。防身的话，哪个都不行。原因是短期也就是学个架子。其中拳击比较唬人。散打空手道跆拳道遇到危险，上手就乱，短期很难练出格斗意识。摔跤更难。原因是需要近身，没有能力战斗，近身等于放弃逃跑机会……

相对来说拳击容易应用些。个人建议练拳击吧！

自卫的话我推荐巴西柔术，我认为巴西柔术是女子防狼最好的功夫。

巴西柔术分为摔投技跟寝技。

摔投技主要是柔道摔跤，在正常搏击中，摔法是最狠的。俗话说宁挨十拳不挨一脚，宁挨十脚不挨一跤，足以证明摔跤的厉害。柔道摔跤又是奥运会项目，在御敌实战中几乎是沾衣就跌。什么过桥摔，抱腿摔，折背摔呀的。抓着就能放倒。只要一跤，必定把对方摔的七荤八素。能给你足够的时间逃跑。

寝技主要是地面技，很多武术忽略了地面上的攻防，而巴西柔术主打的就是地面技巧。学好巴西柔术可以说在地面战上完胜其他任何武术。而我主要推荐巴西柔术的原因也就是因为这地面技巧。

一旦女人被男人***，男人一定会压在女人身上，分开女人的腿，身子靠近进行侵犯（不知道会不会因为这一段词被封。）而巴柔里面最基本的倒地防卫技巧恰巧与这个动作有些相似。当处于这个情况下了怎么办呢？

双腿紧紧夹住对方腰间，对方想进都进不来，只能用手去推或者掰你的腿，而这个时候，你的双手只要扯过来一只他的手，同侧的一条腿往他脸上一脚，然后压着他的脖子，双腿交叉，起桥。十字固成型。

如果对方双手急忙忙的脱你上衣或裤子，你依旧是双腿紧紧夹住对方腰间，两只手抓住对方的两只手一只前推，一只后拉。前推方的腿搭上对方肩膀，另一只脚勾住对方肩膀上的脚，后拉的手往另一个手的方向送，双手按住对方头下压，双腿用力锁。形成了三角锁。

另外在这个***下还能做出各种其他的锁在此不表。

女子防身，学巴西柔术最为合适，因为它最能保护一个女人的“贞操”。

图一是防守***

练习拳击吧，其他的都不好，真正能保护自己的只有两个拳头👊加上***的走位，出拳要狠，脚步要灵敏，如果一拳打不到人，你就只有等着被***的干。

不知道你有没有在学校外面被十多个人围住时的场面，那些不成器的家伙仗着人多，吵翻天了指着鼻子骂你，你要记住凡是避免不了的打架，你最好先出手，你别管对手痛不痛，一定要第一时间重创对手，分散他们，看到什么只要能拿到手的就砸他们，只要其中几个见血了，大多数都是软蛋。

当然你也避免不了被打到，这时候顾不上疼痛了，如果是男人重点踢他的***，多踢几下，他会好长时间缓不过来，我曾经也被一个女的踢中过，但是我忍住了，走到没人的地方才在地上疼痛难忍的翻滚，好半天都还是很疼。

女人简直是流氓，稍微不高兴就踢腿，关键是速度好快，一不注意就中，我还跑不过。

有次一个朋友在学校跟一个学生闹矛盾，他说等到，星期天要你好看，老子在学校外面等你。

还以为他说说就算了呢，没想到星期天晚上纠结了几个人在外面，把我朋友从网吧里喊出去，我只有跟着走虽然可能打不过，但是这个时候只有硬起头皮给朋友扎起，给他点勇气，我发现人一旦遇上事了反而不怕，内心会冒火准备随时打，到了一片空地，六七个人围上来，穿着拖鞋，头发乱七八糟的，烟都抽不起，轮流吸几口，样子真是有多丑就有多丑，有多讨厌就多讨厌，那个惹事的说话声音很大，一直推搡着我的朋友，嘴里说着你很牛逼是不是？敢打老子？我说大家都是一个学校的犯不着有事好好说，没有啥子事情解决不了的事，做不对的我们道歉。

那个王八蛋，推了我一把，关你屁事，你算哪根葱，我当时火一下子就冒起来了，一脚把他踹翻在地，瞬间就打起来了，只见好多拳头打我，好多脚踢过来，我和朋友瞬间被打扫了，各自为战，还好大家都是用拳头和脚踢，没有武器，我身体比较胖，有些打在我身上我都不痛，那些瘦弱的根本受不了我一拳，有落单的拖鞋都跑丢了来不及捡起来就跑，那个人被我和朋友按在地上拳打脚踢一通，太累了，双拳难敌四手啊？

拳头都打出血，能不打架最好不要打，别人的拳头也不是吃素的，大家都疼。

不过我可以负责任告诉你，对付男人，没有比踢裆部更有效的了，李小龙***也喜欢打这里，一招制敌，一击必杀。

到此，以上就是小编对于适合女人的健康运动项目的问题就介绍到这了，希望介绍关于适合女人的健康运动项目的1点解答对大家有用。