运动健康小讲堂反手拨球,运动健康小讲堂反手拨球教案

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动健康小讲堂反手拨球的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动健康小讲堂反手拨球的解答，让我们一起看看吧。乒乓球横拍反手的正确打...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动健康小讲堂反手拨球的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动健康小讲堂反手拨球的解答，让我们一起看看吧。

1. 乒乓球横拍反手的正确打法？
2. 乒乓球怎么打反手杀？
3. 乒乓球横拍的反手拨球和反手攻球动作上有什么不同？
4. 乒乓球横板反手技术：快拨，弹击，快撕的要领。求详解？

乒乓球横拍反手的正确打法？

反手拨技术要领：

1、我们在练习反手拨的时候，一般是在反手位，击球前身体调整到准备的状态，看到来球进入到飞行轨迹，重心略微往左边转移，腰背向左侧转动，前臂往身体内收，手肘略微抬起离开身体。

2、站位离球台不要太近，至少约40cm，球拍不要下垂，保持在台面上，置于胸前下方。击球时重心移到右脚，以时为轴，动作不要大，触球后挥拍至右肩前即可。

3、横板在反手拨球时，前臂外旋，向前、向外摆动,拍眼前倾，在球的上升期击球的后中上部向顶部摩擦，借助来球的反弹力，前臂手腕迅速前伸外展，向右前上方发力,快拨来球。

4、击球后前臂继承摆动，随后快速还原。挥拍迎球的过程中，要求手腕轻微内曲、放松，在触球瞬间,跟着前臂的向右前方的舒展，手腕要有外展的动作，同时，手腕还应该稍为外转一些。

乒乓球怎么打反手杀？

乒乓球反手杀打法有：

1、反手快拨。双脚平行张开，站得更近。手臂自然弯曲，向外旋转使拍面倾斜，手腕内收屈曲，将球拍引至腹部前方左侧位置。

来球跳到上升阶段时，前臂加速向外挥旋，手腕伸展展开，拍面微微前倾打中上部，借球的反弹力将球拨回右侧向前。

2、反手快带 。双脚几乎平行，上臂靠近身板，位置靠近平台。小臂冒着外旋将球拍倾斜在身前，向后的领先很小，几乎在原地碰到球，将球拍引向板的左前方。

来球跳跃到上升阶段时，借助腰臀的旋转，前臂快速伸入台内迎接前击，腕关节相对固定，不适合用力。球拍应略高于来球，击打球的中上部，借助反击。有时候也可以根据来球旋转的力度，施加适当的力度。

3、反手扣杀。站得离平台稍微远一点，右脚稍微向前。腰部和臀部向左转动，尽量将球拍向左后引，以打开球拍与来球的间隙，引拍应稍高。

乒乓球横拍的反手拨球和反手攻球动作上有什么不同？

乒乓球横拍的反手拨球时，主要是运用手腕的灵动和巧劲，把球拨到对手预料不到落点，或者是对手难受的位置。

而横拍反手攻球是要运用大小臂的配合、联动，在触球瞬间还要运用手腕的动作，控制球的落点。例如反手甩主要的线路是大斜线，反手撕就可以打斜线、也可以打直线。关键是小臂和手腕的配合。至于反手弹击就更灵活了，虽然也是要大小臂的动作，但最后的击球是要用手腕来决定方向和力量的。

乒乓球横板反手技术：快拨，弹击，快撕的要领。求详解？

横拍反手快撕技术的动作要领：

站位：根据来球的线路，靠近球台。

引拍：身体前顶，右肩和肘关节略微提起，球拍后引较小，引拍位置略高。拍形适当前倾。

击球：在上旋来球的上升前期，拍向前上方挥动，击球点在胸腹前方。击球时，握紧球拍，向前快挥，用拇指和食指夹住拍肩，控制来球的旋转，快速摩擦球的中上部。

还原：控制挥拍距离，以便尽快还原。

横拍反手拨球的技术动作：

站位：判断来球，两脚平行开立，站位较近。

引拍：手臂自然弯曲并作外旋，使拍面略前倾，手腕内收和屈，将球拍引至腹前偏左的位置。

挥拍击球：当来球跳至上升期，前臂加速挥动并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前倾击球中上部，借反弹力量向右前方拨回来球。

到此，以上就是小编对于运动健康小讲堂反手拨球的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动健康小讲堂反手拨球的4点解答对大家有用。