第十天健康饮食***,第十天健康饮食***怎么写

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于第十天健康饮食计划的问题，于是小编就整理了3个相关介绍第十天健康饮食计划的解答，让我们一起看看吧。高考体测前的饮食搭配？十个月宝...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于第十天健康饮食计划的问题，于是小编就整理了3个相关介绍第十天健康饮食***的解答，让我们一起看看吧。

1. 高考体测前的饮食搭配？
2. 十个月宝宝一天怎么安排饮食？
3. 我胆囊切除1/3，现在是术后第十天，饮食应该吃些什么？

高考体测前的饮食搭配？

1.考试前三天以高碳水化合物(高糖)饮食为主，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。　　

2.考试当天早上起来不要吃太多东西，以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。饮水以高糖水为主，如葡萄糖饮料等，忌喝牛奶、碳酸饮料和巧克力等高脂不易消化食物，以免增加身体负担。考试期间为半小时考一项等考期间可备些高糖饮料或自配10%浓度的葡萄糖水。考试间隔准备好保暖的长袖衣服，考完一项立即穿好衣服等待下一项考试开始。　　

3.推荐使用康比特系列运动营养食品，康比特系列运动营养食品专为国家队和各地方省体工队定制，具有提高力量、速度、耐力等功效，非常适合中考体育考生使用。

十个月宝宝一天怎么安排饮食？

其实呢很多宝妈是没有时间和精力去单独安排宝宝的饮食的，十个月的宝宝的饮食也就是吃奶和吃辅食，宝宝吃奶的时间还和以前一样，可以在大人吃饭的时候给宝宝添加点辅食，让宝宝知道这是吃饭的时间，在两顿饭之间可以给宝宝吃点水果泥。

我宝宝十月时，是三奶两饭一点一果，早上5、6点喝奶，在睡一会，9点起，10:30吃米粉加蛋黄，12:30喝奶睡午觉，3点起床吃水果，5、6点吃晚饭，一般面条、稀饭，可用骨头汤、牛肉汤、鱼汤、鸡汤来煮！晚上出去玩，8点左右吃些小饼干之类的，9点洗澡、玩，9:30喝奶睡觉！

具体辅食怎么方便怎么做可以问我！

10个月的宝宝还是以母乳或者奶粉为主，中间搭配辅食就好。记住一个选择，按需喂养。

我儿子十个月的时候我已经开始上班，开始了背奶的征程，但是我的奶量比较小，一整天多得时候也就150ml，根本不够我儿子吃的，所以他早早的就吃奶粉了。所以我儿子是混合喂养长大的。

对于混合喂养，一天当中肯定先吃完母乳，然后才吃配方奶，上午和下午各加一次辅食，或米粉，或鸡蛋羹，或烂面条，或小混沌。

对于纯母乳喂养，那是宝宝最大的福音了。宝宝饿了喝母乳即可。上午下午各加一次辅食，或水果，或软米饭。

对于奶粉喂养的宝宝，除了每顿根据宝宝奶量喂食外，同样上午和下午各加一次辅食，或小米粥，或鸡蛋羹，或碎菜，或肉泥。

网上有专门的添加辅食示意

1.宝宝添加辅食后每次吃完记得让宝宝喝水。

2.十个月的宝宝已经长牙了，磨牙棒磨牙饼干不能少哟！

3.宝宝一岁以内不可以吃盐，容易加重宝宝的肾脏负担。 味精过多会影响血液中的锌的利用。

你好，很高兴回答你的问题。

其实我是觉得你的宝宝吃的稍微有点频繁，次数有点多，可能每个宝宝情况都不同，因人而异哈！

先说说我的宝宝，9个月了，比你的宝宝小一个月，我们一般一天24小时就是5顿，包括奶和辅食，现在这一周开始我已经给她吃两顿辅食了。我们是小女宝，可能吃的稍微少一点。早上六点奶200ml，9到10点，辅食，鸡蛋羹，或者小米粥，米粉一类的，再来点水果，一般是苹果，香蕉，有时候挤半个橙子汁，一般宝宝10点左右睡觉，到十二点左右，等到12点半到1点的时候喝奶，差不多200ml，下午就不怎么睡了，等到4点半，五点的时候吃第二顿辅食，面条，粥等换着吃，八点半，9点的时候再喝奶200ml

其实你的宝宝就比我们多了一顿奶，那顿奶喝的不是特别多，所以可以考虑给他变成五顿。早上六点喝奶，8点喂点水果，或者9点半，十点吃辅食加水果，12点半到一点喝奶，等睡觉前吃点水果，5点左右吃辅食，8点多喝奶睡觉，中间就是省了2点喝奶这一顿。

希望我的回答对你有帮助，祝宝宝健康成长哦！请多多关注我！

十一个月宝宝大部分牙齿都长出来了，所以我们可以给他们吃些面条，细碎的肉。来增加他们所需的营养。奶粉是必须的，一天最少也要喝2顿。夜里如果还有喝奶的习惯应该要断掉了，既影响宝宝的健康发育又影响宝妈休息。正常的一天3餐，中间都可以加点小零食，比如果泥或者宝宝吃的小饼干

我胆囊切除1/3，现在是术后第十天，饮食应该吃些什么？

胆囊切除的话，在饮食上应该注意：

1，小吃***性食物，比如辣椒、葱头、大蒜等；

2，少吃酸性食物，如杨桃、杨梅、柠檬等；

3，避免肥甘厚味类食物，比如浓汤类，煎炒类，油炸类；

4，[_a***_]类食物此时少吃或不吃，对身体恢复亦有好处；

5，饮料方面，尽量亦白开水为主，浓茶，酒类避免；

6，此时饮食以养脾胃为主，比如稀烂的小米粥，杂粮粥，或肉沫粥，青菜粥；

7，运营要以个人感觉不累，舒心为主，其他结合医嘱吩咐。

以上是痩蜜平台营养师给到的饮食建议，手术后应以饮食调理为主；

个体差异因人而异，具体建议您到痩蜜平台找专业营养师进行饮食调理，或定制调理食谱，祝早日康复。

术后十天，如果恢复得还不错，患者是可以正常饮食的。

每日规律进餐，应摄入一定量的水果和蔬菜以及淀粉类碳水化合物，例如全麦面包、谷物、米饭、面食、土豆等，以确保你的食物富含纤维素，同时还应摄入适量的低脂牛奶和乳制品及肉、鱼、蛋、豆类及豆制品。养成饮水习惯，每天饮水2500~3000 毫升。

减少食物中脂肪和糖含量，限制食物中饱和脂肪酸的摄入量，此类脂肪酸多含于动物脂肪中，如黄油、酥油、奶酪、糕点和饼干等，用不饱和脂肪酸替代这些食品。

胆囊切除患者应改变饮食观念，增强自我保健意识，合理搭配每日饮食，既要丰富营养，又要清淡易消化。

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到此，以上就是小编对于第十天健康饮食***的问题就介绍到这了，希望介绍关于第十天健康饮食***的3点解答对大家有用。