婴幼儿健康饮食***教程,婴幼儿健康饮食***教程全集

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于婴幼儿健康饮食视频教程的问题，于是小编就整理了2个相关介绍婴幼儿健康饮食视频教程的解答，让我们一起看看吧。宝宝辅食怎么加才靠谱？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于婴幼儿健康饮食视频教程的问题，于是小编就整理了2个相关介绍婴幼儿健康饮食***教程的解答，让我们一起看看吧。

1. 宝宝辅食怎么加才靠谱？
2. 1-2岁宝宝饮食如何合理科学安排与规划？

宝宝辅食怎么加才靠谱？

宝宝添加辅食时需要坚持由单纯到混合、由稀到稠的原则，而且辅食量要把握好，质地最好是由细到粗。而就食材选取而言，对于6个月大的宝宝来说，主要可选择吃米粉等淀粉类食物，7-8个月大时可以五谷根茎类为主，大于8个月时就可以适当吃肉类和蛋类。

注意辅食添加的适应年龄，对于大多数小宝宝来说，含6个月是开始添加辅食的适宜年龄，但是当它们出现以下3种情况的时候，可以提前添加辅食，但是也不应该早于四个月，第一，母乳已经不能满足婴儿的需要，婴儿的体重增加不理想。

第二，我们看到宝宝进食的欲望，

1.由一种到多种

刚开始给宝宝添加辅食，通常一次只能添加一种，3~4天或一周后，若宝宝的消化情况良好，排便正常，可以再多加一种，但不能在短时间内增加种类和分量。

2.由稀到稠

宝宝开始吃辅食的时候多半都没有长出牙齿，因此要吃一些流质的食物，比如米粉糊、菜泥、新鲜果汁等。随着时间推移，宝宝的咀嚼能力增强，牙齿逐渐长出，可以添加半流质的食物和固体食物。

3.由少到多

初期给宝宝添加辅食，一天只能喂1~2次，喂食量不能太大，等到宝宝的肠胃适应之后，可以逐渐增加喂食量。

4.由细到粗

开始添加辅食时，要确保食物的颗粒小，口感滑嫩，避免出现吞咽困难的情况，也可以锻炼孩子的吞咽能力。等到宝宝快长牙的时候，可以吃些颗粒较粗的食物，有助于牙齿生长，还能锻炼咀嚼能力。

一般辅食添加是从6个月开始，添加顺序是:6个月:辅食用泥状食物，可以开始从米粉或者米糊、烂面条、果汁。一天添加2次。

7-9个月:辅食用末状食物，可增加饼干、馒头片、面包屑等，一天3次的添加辅食。10-12个月:食物可以吃一些稍微软一点的食物，比如软一点的米饭、烂点的蔬菜、鱼汤、肉汤等，每天3-4餐。

1-2岁:吃米饭或者面食等为主，大人吃的食物大部分可以吃，每天要吃3-5餐。

给宝宝添加辅食的原则：

1、从少到多，即在哺乳前给予婴儿少量的强化铁的米粉，并逐渐的增加，用勺进食6-7个月后可代替1次的乳量。

2、从一种到多种如蔬菜的引入，应每种菜泥每日尝1-2次，直到3-4个月之后婴儿习惯，再换另一种，以***味觉的发育。

单一的食物引入方法，可以了解婴儿是否会出现食物过敏的情况。

3、从细到粗，从泥状物过渡到碎末，可以帮助宝宝学习咀嚼的功能，增加食物能量的密度。

4、从软到硬，随着婴儿年龄的增长，其食物有一定硬度，促进孩子牙齿的萌出和咀嚼功能的形成。

5、注意进食技能的培养，尽量让孩子主动参与进食，比如9~7个月的孩子可以抓食，一岁左右的孩子，可自己用勺进食。

1-2岁宝宝饮食如何合理科学安排与规划？

我家宝宝刚一岁。我是这样安排的。可以参考。

早上六点喝奶180毫升。再睡一会儿，有时候就不睡了。七点起床。

八点吃饭。主要是小米粥+米粉+菜泥+肉泥

九点会吃点水果，但并不多。

十点喝奶180毫升，有时候150毫升。主要看早起吃的东西好不好消化。睡觉。

十一点半开始给他准备午饭。一般是挂面+鸡蛋

玩一个小时，一点左右睡觉。有时候会玩到两点。

睡醒后喝奶180毫升。这个时间一般是四点。

六点开始晚饭。还是粥+菜泥，再有点主食，馒头或者几个小饺子。

晚上八点睡觉。睡觉前再喝奶180毫升。

到此，以上就是小编对于婴幼儿健康饮食***教程的问题就介绍到这了，希望介绍关于婴幼儿健康饮食***教程的2点解答对大家有用。