心身健康咨询协和,心身健康咨询协和医院电话

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心身健康咨询协和的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心身健康咨询协和的解答，让我们一起看看吧。你坚持最久的养生习惯是什么？ ​？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心身健康咨询协和的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心身健康咨询协和的解答，让我们一起看看吧。

1. 你坚持最久的养生习惯是什么？ ​？

你坚持最久的养生习惯是什么？ ​？

要说坚持最久的养生习惯，我有一点点小小的自豪，以下几条我一直在做：

01清晨起床一杯水；

02吃饭八分饱；

03吃得清淡，盐比较少；

04我肉吃得少，也不是不吃，一餐饭，肉食占30%，蔬菜及其它占70%；

05不赶时间的话，能走路绝不座电梯，增加一点运运量，也不想做太激烈的运动。

这些是我这么多年，一直在做的，已经融入生活当中了，不做还不习惯了。

我这些年坚持做最大的回报是：没有大部分所拥有的大肚子、和同龄人站在一起至少要年轻5岁以上、还有一头乌黑的头发。我也没有科学论证这些***之间有没有因果关系，自己感觉还比较好！

看到这个问题，我在脑子里过了一圈，发现真的没有。如果实在要说有的话，只能说早睡早起了，然后就是让自己跟随自己的心。我这个人吧，平时生活真的是很随意，高兴怎么来就怎么来。所以我觉得时刻让自己开心才是最重要的，一切遵从自己的内心。关于早睡早起，只能说不是我愿意养成的，是自从有孩子之后被孩子逼迫出来的习惯吧！所以平时乐观积极点总是没错的，做人嘛，开心最重要啦！

随着物质生活的提高，越来越多的人患上各种疾病的概率也高出了不少，因此，人们都开始注意养生这件事，虽然你有这个想法是好的，但是你有没有想过你的做法是不是正确的呢？如果用不良的方式去养生，还有可能造成不良的反应。

就比如以下这3种错误的养生办法，如果你正在做，就赶紧改，对身体健康影响不小。

长期吃素的人，要注意：

虽然吃素是一件非常好的事情，也有相关的研究上表明，长期吃素对于预防心脑血管疾病、糖尿病等多种疾病都有一定的好处，但是这件事要想真的起到养生的效果，不是那么简单的。

首先要保证的就是营养上的均衡，经常吃素的人群因为饮食的关系，会缺少脂肪、维生素A、维生素D、蛋白质等营养物质的摄入，如果你本身还是不吃蛋奶类型的素食主义者，就容易出现缺铁性贫血、营养不良等情况，对于身体健康是十分不利的。

因此，如果你不能保证自己每天营养上的均衡，就不要轻易的去尝试这种做法，反而会给身体健康带来一些不必要的麻烦。

晚上经常吃蔬菜沙拉的人，要注意：

这个话说起来有些惭愧，经常给别人制定养生计划，可是自己却没有严格照做。但是有一点做的还是不错的，那就是“禁欲”特别是***，食欲，金钱欲都克制的不错！并且在静养上做的也挺好的！

到此，以上就是小编对于心身健康咨询协和的问题就介绍到这了，希望介绍关于心身健康咨询协和的1点解答对大家有用。