本文作者:cysgjj

手脚养生健康咨询,养生堂说手脚疼***

cysgjj 2024-08-24 36
手脚养生健康咨询,养生堂说手脚疼***摘要: 大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于手脚养生健康咨询的问题,于是小编就整理了3个相关介绍手脚养生健康咨询的解答,让我们一起看看吧。手脚冰凉但不怕冷,是怎么回事?吃点...

大家好,今天小编关注到一个比较意思的话题,就是关于手脚养生健康咨询问题,于是小编就整理了3个相关介绍手脚养生健康咨询的解答,让我们一起看看吧。

  1. 手脚冰凉但不怕冷,是怎么回事?吃点什么比较好?
  2. 经常手脚冰凉,但身上不冷,吃什么可以调节?
  3. 如何让手脚不便的老人也运动健身?

手脚冰凉但不怕冷,是怎么回事?吃点什么比较好?

手脚冰凉在中医病机中有三类:虚寒、实热、气郁,虚寒就好理解了,这类型的患者都怕冷,夏天也盖被。实热,有点不好理解,大家肯定知道这类人体温如果太高了,一模烫手,手脚却出现冰冷现象,一量,39.5摄氏度,必须赶紧想辙。还有就是气郁,这又好理解了,这人气得浑身发抖,手脚冰凉,这是气的。中医有一种说法是肝郁导致四逆,四逆就是手脚凉。

通常,一个正常人手脚凉大半是两种:虚寒和肝郁。虚寒的表现上面已经说了一部分,其他的都是医生应当掌握的资料了。至于肝郁 一般指的是平时爱生闷气,或者其他原因造成心情不好,唉声叹气,两肋胀满,吃饭不香,妇女还会月经不调。此类患者大部分属于肝郁,也会手脚冰凉,需要疏肝解郁。所以,必须知道病因,才能开出处方。

手脚养生健康咨询,养生堂说手脚疼视频
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大家好, 我是艾芳斋养生学堂的小艾老师,专注于健康养生行业,分享优质的健康养生知识和经验,为更多的朋友解决身体不适。

今天,小艾老师要给大家解答的问题是“手脚冰凉但不怕冷,是怎么回事?吃点什么比较好?”

阳虚是中医名词。指机体阳气虚衰,机能减退或衰弱,代谢活动减退,机体反应性低下,阳热不足的病理现象。阳气有温暖肢体、脏腑的作用,如果阳虚则机体功能减退,容易出现虚寒的征象。

小艾老师推荐阳虚体质的朋友们,可以吃些温热属性的食物,具有温阳散寒作用的食品,宜忌吃性寒生冷之物,比如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

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小艾老师也是一枚爱狗的银,上面的“比如”只是告诉大家,狗肉的温阳作用。 但出与爱,请不伤害。

手脚冰冷,多是因为长期的压力过大,精神紧张,导致体内植物神经紊乱,小血管的舒张收缩功能失常,导致手脚不温。

情绪影响的,要注意放松情绪,也有很多是因为体质虚弱所导致,比如很多女性长期血压偏低,小血管的血液灌流不足,会容易出现手脚冰凉的状态,日常要注意生活作息增强体育锻炼,增强体质。

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中医认为阳虚生内寒,寒则血凝,所以手脚不温,治疗方法是温阳散寒为主,常用配方比如四逆汤、附子理中汤、当归四逆汤等。

还有因为气血不足所导致,体内气血亏虚,气血不达四肢,因此出现手脚冰冷,调养的方法是使用补益气血的方法,比如八珍汤、十全大补丸等。

也有一些人是因为气郁,气血不调达,阳气受阻,不能旁达四肢,所以出现手脚冰凉的现象,这个时候要疏肝理气、行气活血调理,多重肝胆脾胃调理,比如四逆散、逍遥丸等。

总之,注意生活作息,放松情绪,注意加强体育锻炼,增强体质,配合中药调畅气血或温阳等方法,只要坚持,就能够改善手脚冰凉的现象。

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年龄不大,

阳气开始走向衰弱。

脾胃功能不好,

胃口欠佳,不喜高脂高能饮食

建议,

极积调理肠胃,增强食欲。

不偏食,多吃高热高能食物。

做到,

吃的欢,排的畅,气血调和,神清气爽。

谢悟空***的邀请~我是西安科瑞仕生命健康管理中心咨询师。手脚冰冷是指手脚冰冷的一种病症,主要可能是心血管系统障碍和体寒造成。从中医的观点来看,手脚容易冰冷、麻木,多是属于气血的问题,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足,要补气补血。这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。西安科瑞仕健康生命管理中心有健康调理项目--漂浮项目就像一个Floating spa,可以通过 “漂浮 ”进行体质的调理,排出体内的湿寒,达到畅通血液的目的,其重点就在于人体内分泌的调理,深度排毒,通不排除内肝胆脾胃肾深层毒素。您在睡前用热水泡泡手脚,也可促进末梢血液循环,帮助入睡,生活中常吃温补食物,如羊肉,生姜、桂圆等等,平时适当运动注意保暖就好。

以上,秋冬季来临,气温渐低,西安科瑞仕祝您身体健康,尽早改善手脚冰凉[_a***_]~

经常手脚冰凉,但身上不冷,吃什么可以调节?

经常手脚冰凉,但身上不冷,这种情况多考虑是阳虚,也就是阳气不足,阳气具有温养、推动的功能,阳气虚衰就无法温暖人体,特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气,可以通过补肾阳来缓解。

其二是气血运行不畅,阳气淤滞体内,不能温煦身体的末端。这类人身体是不冷的,甚至怕热,只是手脚发凉,也称之为内有郁火,容易烦躁。

还有一类则属于纯冻得,穿衣太少、久坐不动、节食、爱吃冷饮等亚辉出现这个问题。

还有很多人是冷而不自知,手脚的温度较低,但是对日常没有什么影响,有一个比较显著的特点就是,夏天手脚的温度也比较低,感觉很舒适,不怕热。

至于怎么缓解,还是要先看原因是什么。

日常生活中,可以要记得多穿衣、勤运动、常搓手,不熬夜、多泡脚。同时不要为了减肥而节食,保证营养均衡摄入

现代中医根据人的各种生理特点,例如你提到的经常手脚冰凉,将人的体质分成了气虚型、血虚型等等好多种。你可以搜索中医体质测试这样的关键词,会有大量的免费测试的题目,通过几十道问题的答案,来较全面的掌握你的体质特征,得出一个你所属体质的结论。再根据这个体质结论,给你具体的调养建议。

如何让手脚不便的老人也运动健身

手脚不便是要适当活动的,如坐在轮椅上或躺在床上,多为腿脚疾病可作伸抅,脚尖活动起到绷紧大小腿肌肉,脚左右摆动,脚指作张开,收合,上挠母指下收四指能活动使气血去增热。给老人做个拍子(见图)没事时让其拍腿内外则。

也可做手臂伸合举落,把手攥住张开,拍手搓手操。

做深呼吸操增强肺合量,助气推血疏通,身体放松用鼻慢吸气至满存住时两手用力抱小肚子,作咬牙,瞪眼,提肛,脚指抓地动作,到存不住时呡咀如吹笛慢吐,吐完时再用劲吐一下,把肺里废气吐尽再作二次吸新气。作次数力度要跟据患者体况自定,可先少试试看看感觉再渐进。

活动会起到促进气流通。

下身不便还多与受寒相关,一定要注意腰部以下保暖,不可吃喝过寒凉性物品。

这是常听养生专家医生讲的自己也学用的小方供您参考。


到此,以上就是小编对于手脚养生健康咨询的问题就介绍到这了,希望介绍关于手脚养生健康咨询的3点解答对大家有用。

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