身体健康的十大饮食,身体健康的十大饮食食谱

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于身体健康的十大饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍身体健康的十大饮食的解答，让我们一起看看吧。亲们，有什么好吃、健康又方便的...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于身体健康的十大饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍身体健康的十大饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 亲们，有什么好吃、健康又方便的美食推荐一下？

亲们，有什么好吃、健康又方便的美食推荐一下？

美食美食，一定要吃的健康，吃的营养，下面请允许我来说说几种好吃健康的方便美食吧。

早餐要各种营养搭配，来一片面包，煮一个鸡蛋，热一杯牛奶，或者榨一杯果汁都是不错的选择。

中午要吃好，来一碗酱油炒饭，青椒牛肉炒饭，蛋炒方便面，芹菜炒虾仁，煎一块牛排也是很不错的选择。

晚上要吃少，疙瘩汤，八宝粥，再配个小菜，凉拌黄瓜，炝拌菠菜，素炒豆芽，都是不错的选择。

我是林云馨有煮艺，关注我为您分享健康便捷美食，祝您身体健康，事事顺心。

我推荐一道最简单,变化多元（可以延伸出几十道菜),无负担又健康的味增啰,㊙️小撇步～

私厨现居台湾,走过30几个国家400多个城市,美食无国界,创意不受限,欢迎关注留言交流..........

味增?红味增?白味增?都可以.如果可以两种品牌混在一起最好。

㊙️小撇步：

1⃣️起一汤锅

2⃣️小小🔥

3⃣️干锅放入适量的味增

4⃣️味霖去融开味增此时慢慢的会飘出很香浓的味道

还是有很多简单健康又好吃的菜品的，比如青椒肉丝、糖醋茄汁鸡胸肉、薯片鸡翅等，都很好吃，并且做起来也不算困难，很简单易学，大家尝试动手制作一两次就可以熟练的掌握

下面我分享一下这几道菜的做法，希望对您有所帮助！

【青椒肉丝】

青椒切成丝，葱切葱花，生姜和大蒜切成碎末备用

猪肉切成肉丝，然后将肉丝放入碗中，放上玉米淀粉，放一点盐，倒上料酒，用手抓匀后腌制十多分钟备用

起锅烧油，将油烧热后，放入葱姜蒜炝锅煸炒出香味，炒出香味后，放入腌制好的肉丝，大火翻炒至变色后，放入青椒丝，倒上酱油和少许米醋，放入食盐和十三香以及胡椒粉，大火翻炒至食材熟透后，撒上一些味精即可

首先很高兴能回答楼主的这个问题。刚好最近学了照烧鸡腿饭，个人觉得简单易学，好吃美味这里跟大家一起分享一下。

1.首先我们把蒜头，葱头，生姜切好，加入料酒，把去骨的鸡腿肉全部装进碗里腌制10分钟。

2.接下来在拿一个小碗，加入适量蜂蜜(根据自己口味增减)，在加一点点料酒，味极鲜，搅拌均匀。

3.热锅烧油，中火把腌制好的鸡腿肉煎至两面焦黄。

4.把调好的料汁加入锅中，煎至鸡腿肉收汁。

5.米饭倒入盘中，撒上芝麻，盘子里摆上生菜。

6.煎好的鸡腿肉切条装盘，淋上酱汁。

7.好吃的照烧鸡腿饭就完成了。

希望大家能喜欢。

这世界唯有美食不可辜负[灵光一闪]

您好，我是小周姐，美食爱好者，很高兴回答您的问题，好吃、健康的美食有很多，现在我就简单的介绍一下这几个家常菜，这几道，食材简单，佐料少，家庭做菜简单易做方便，我家经常做，老少皆宜，营养健康，我家孩子都很喜欢，您也会喜欢吃的[害羞]，简单的家常菜做法，可到我的西瓜视频观看，我是小周姐，希望能帮到您，谢谢！

到此，以上就是小编对于身体健康的十大饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于身体健康的十大饮食的1点解答对大家有用。