1一3岁宝宝饮食健康教育,1~3岁婴儿的饮食原则是什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于1一3岁宝宝饮食健康教育的问题，于是小编就整理了4个相关介绍1一3岁宝宝饮食健康教育的解答，让我们一起看看吧。一岁三月的孩子，一...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于1一3岁宝宝饮食健康教育的问题，于是小编就整理了4个相关介绍1一3岁宝宝饮食健康教育的解答，让我们一起看看吧。

1. 一岁三月的孩子，一天给吃几次奶几次饭?才算合理？
2. 三岁多的宝宝不爱吃饭，只喜欢喝奶，怎么办？
3. 一岁三个月左右的宝宝可以弄些什么辅食？
4. 1-3周岁的孩子，天天吃的过饱不好吗？有人说会撑笨，这有道理吗？

一岁三月的孩子，一天给吃几次奶几次饭?才算合理？

1岁以下的孩子，一天的饮食安排可按照成人的一日三餐，在三餐中安排2-3次的奶，每天的奶量最好维持在360-500毫升之间，保证营养的需要，也可以适当添加奶制品，如牛奶、酸奶等，同时在三餐中，应合理分配主食、肉类、蔬菜，保证营养均衡。

三岁多的宝宝不爱吃饭，只喜欢喝奶，怎么办？

三岁多的宝宝不爱吃饭，只喜欢喝奶，是不能满足宝宝营养的需求的，要培养宝宝吃饭的习惯。家长也要以身作则。要给宝宝创造一个良好的就餐环境。宝宝饮食要色香味俱全，不要让宝宝跟成人吃一样的饭菜。可以给宝宝讲讲小动物就餐的故事，鼓励宝宝吃饭。

一岁三个月左右的宝宝可以弄些什么辅食？

可以吃一些肉类，如鱼肉、虾肉、猪肉、鸡肉、动物肝脏、动物血等，呈块状、条状，逐渐向成人过渡。常更换食物种类及口味，粗细搭配，以保持营养均衡，***小儿食欲，培养良好饮食习惯。

可以吃米粥，瓜果，蔬菜，还有各种新鲜的肉制品，只要不是太辣，太咸，另外，不要吃太不易消化的食物，睡前2小时尽量少吃或者不吃！现在这么大的小孩基本什么都可以吃，和大人没什么区别！

我是一个四岁五个多月女宝宝的妈妈！我不是营养师也不是儿科医生！但我有一颗认真对待的心！只要用心，就会做出适合自己孩子的辅食！

首先关于孩子辅食的问题，必须坚持应有的原则如下：

1.必须营养均衡！蔬菜、鸡蛋、肉类、鱼、水果、面类、米类等在宝宝无过敏的基础上要统统接触；

2.能做到无盐最好！少少油（孩子用核桃油，橄榄油等）、无糖、无任何调味料最好！可以利用食材本身的原味保护好孩子的味觉！等到之后加味以后孩子的食欲会更好！

3.一岁三个月如果是母乳可以称为辅食！如果是奶粉喂养则应慢慢变为主食！

4.以辅食来讲我分享一下我个人的经验！我女儿几乎从不挑食！原因必须从奶娃娃抓起！制作辅食的顺序必须坚持先蔬菜后水果的原则！将孩子能吃的蔬菜轮流后再让他接触甜味的东西！否则孩子对无味的东西和水可能会排斥！

具体介绍几种方便又易做的早、中、晚辅食！希望对大家有帮助！我再次强调：一定要坚持！！！一定要用心！！！以下的全部要自己手工制作，尽量不要买成品，比如馒头面条之类的！

早：

1.蔬菜小小馒头+小米蔬菜粥！

菠菜汁，南瓜汁，胡萝卜汁等都可制作蔬菜小馒头！

这个年龄的宝宝主食就是粮食和蔬菜以及肉类的，而辅食则可以有很多，比如说牛奶以及鸡蛋，还有谷类和豆类这些都食物都可以适当吃一些。如果宝宝喜爱吃面条的话，可以考虑给他做个西红柿鸡蛋面，这样不仅有营养，而且口感也很好，能促进宝宝的食欲哟。补钙的话建议可以考虑给他经常做虾皮鸡蛋羹，这样不仅补钙，而且味道很可口，宝宝肯定喜欢吃。还可以直接给宝宝炖个鱼头豆腐汤，这样不仅宝宝可以喝美味的汤，而且豆腐也很有营养，鱼头跟豆腐一起炖。

1-3周岁的孩子，天天吃的过饱不好吗？有人说会撑笨，这有道理吗？

你好，我是梓宸爸爸，提倡现代化科学育儿。

首先，不管是孩子还是成人，吃的过饱都是对身体不利的，尤其是孩子，长期吃的过饱对孩子身心健康十分不利，要想小儿安，三分饥与寒。

孩子吃的过饱可以算是过度喂养了，1~3岁的孩子还没有很好的自控[_a***_]，所以，这个时候，父母的喂养方式决定了孩子是否过度喂养。

1、容易引起孩子肥胖

一方面可能会容易引起高血脂、高血压、高血糖等一系列疾病；

另一方面，肥胖会导致孩子动作迟缓，对孩子大动作的发育和肢体协调有着很大影响；

最后，肥胖可能会对孩子心理健康发育造成影响，可能会使孩子变得自卑。

2、容易引起孩子积食

轻者会导致孩子腹胀、腹痛、食欲不振、睡卧不安，损伤宝宝脾胃，影响宝宝健康发育。

一到三岁的宝宝每天吃的过饱不好。

1、可导致肥胖。

吃的多，能量过剩可导致孩子肥胖。肥胖还会引起许多疾病，如高血压等等。而且肥胖很难再减下来，对孩子以后上学带来心理压力。

2、不利于大脑发育。

宝宝吃的过饱，血液流向胃部帮助消化，孩子会总是想睡觉，这样大脑的思维能力会受影响，造成大脑发育迟缓，俗称变笨。

其实宝宝吃很少就会饱，家长要注意观察，不要认为吃的要多越好。

宝宝喝奶的声音变得越来越小，说明宝宝快吃饱了。

喂饭的时候，宝宝不耐烦，说明宝宝吃饱了。

大小便增多，说明宝宝吃多了，要注意减少食量。

要给宝宝充分的营养，牛奶，水果，蔬菜，鱼肉禽蛋类，豆制品，都要适量即可。

到此，以上就是小编对于1一3岁宝宝饮食健康教育的问题就介绍到这了，希望介绍关于1一3岁宝宝饮食健康教育的4点解答对大家有用。