有氧运动在户外才健康英语,有氧运动在户外才健康英语怎么说

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有氧运动在户外才健康英语的问题，于是小编就整理了4个相关介绍有氧运动在户外才健康英语的解答，让我们一起看看吧。运动的英语短语？什...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有氧运动在户外才健康英语的问题，于是小编就整理了4个相关介绍有氧运动在户外才健康英语的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动的英语短语？
2. 什么是有氧运动？
3. 健身的英文缩写？
4. 骑动感单车一小时大概相当于户外骑行多少公里？

运动的英语短语？

以下是一些与运动相关的常见英语短语：

Sports event: 运动赛事

Do sports: 做运动

Sports fan: 运动迷

Gymnastics: 体操

Track and field: 田径

Basketball: 篮球

Football: 足球

Tennis: 网球

Volleyball: 排球

什么是有氧运动？

有氧运动，是指主要以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式。运动负荷与耗氧量呈线性关系。

英文“AEROBICS”意为“有氧”或“有氧参与的”。其实，有氧运动除了主要由氧气参与供能外，还要求全身主要肌群参与，运动持续较长并且是有韵律。有氧运动能锻炼心、肺功能，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一个部位。

通过有规律的有氧运动锻炼，人体心脏功能更强，脉搏输出量更多，则供氧能力更强，脉搏数会适当减少。一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动，且运动恢复也较快。

有氧操（有氧健身操）就是具有“有氧运动”特点的健身操，即在音乐的伴奏下、能够锻炼全身的健身运动，运动连续时间至少12分钟以上。但是广播操、工间操不是有氧操（有氧健身操），只能算健身操，因此其锻炼效果远没有有氧操的效果显著。

健身的英文缩写？

健身可以用fitness表达，健美则是bodybuilding。

1、健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。

2、健身运动可以***用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。

3、也可以***用各种不同的运动器械进行各种练习，如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠、绳、杆等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量练习架等力量训练器械，还有功率自行车、台阶器、平跑机、划船器等有氧训练器材。扩展资料：一些实用的健身动作及其英语表达：1、Jumping Jack 开合跳动作要领：并腿跳起，分腿落地，再由分腿跳起，并腿落地。主要作用：增强心肺系统（improve your cardiovascular system）、减重（lose weight）2、Squat 下蹲动作要领：身体要保持笔直，臀部向后撅。主要作用：使下肢更健美（tone the legs）、提臀（lift the butts）。3、Knee Hign 高抬腿动作要领：上半身挺直，腿抬到水平。主要作用：增强下肢（lower limbs）的灵活性（flexibility）和力量（power）。

4、Plank 平板支撑动作要领：身体保持一条直线，收腹。主要作用：塑造腹肌（sculpt abs），缓解背痛（reduce back pain）。

骑动感单车一小时大概相当于户外骑行多少公里？

我去年参加公司的户外活动，获得了一辆动感单车，目前放在客厅里，每天都会抽时间锻炼。如果说到跟户外运动对比的话，每个人的情况是不一样的，另外还有调节的负荷也有关系。各有优缺点，动感单车，在室内方便，随时随地都可以锻炼，关键是你也可以看书看电视，两不耽误。而户外最大的好处就是体验到大自然之美，呼吸大自然的清新空气。

到此，以上就是小编对于有氧运动在户外才健康英语的问题就介绍到这了，希望介绍关于有氧运动在户外才健康英语的4点解答对大家有用。