健康饮食胃会缩小吗为什么,健康饮食胃会缩小吗为什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食胃会缩小吗为什么的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康饮食胃会缩小吗为什么的解答，让我们一起看看吧。你好，我想问一下，...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食胃会缩小吗为什么的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康饮食胃会缩小吗为什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 你好，我想问一下，胃缩小是怎么回事？
2. 长时间吃的很少，胃真的会变小吗？
3. 怎样让胃变小食量变小，成功减肥？
4. 猫咪食欲缩小是好事吗？

你好，我想问一下，胃缩小是怎么回事？

人的胃有一定的扩张性，如果经常吃的东西较少，胃也就会变得越来越小，从而出现胃缩小。但是如果患有严重的慢性胃炎，有时候也会导致胃缩小。患者应该到公立医院进行检查，要明确是生理性的还是病理性的，如果是病理因素造成的胃缩小，就要及时的进行治疗。

长时间吃的很少，胃真的会变小吗？

可以把胃想象成一个弹性超级大的皮袋子。能伸也能缩，你吃进去多少食物，它就撑大到多少，然后通过2-4小时的消化以后，把食物向下送出，然后胃就又变成了原来的大小。

所以说长时间吃的少，胃变小这句话是不准确的。准确的说法是，胃里的肌肉组织，就像你身上的肌肉一样。长时间不用它，它也不会扩张，胃的容量自然也会小一些，这是内部的空间小了，而不是所谓的胃小了。

很多长时间节食的人，再恢复饮食的时候多吃一口都会撑到，这就是胃的扩张性变弱了的原因了。

最近听到一个说法，说节食可以导致胃变小，不知这个说***确吗？

大多数减肥的朋友都是从节食开始减肥，饿着饿着，然后会有一种感觉，觉得自己的胃变小了，吃的没有以前那么多了。

那事实上是不是这样呢？

简答认识一下胃。胃是一个具有超强伸缩性的空腔脏器，我们的饿与饱，胃容量是不会改变的，饱腹后，胃容量大概是1200-1600ml。

确实，如果吃的少，时间久了就真的容易饱，这也是很多人实践得出的结论。但是这并不是由于胃变小了，而是由于以下原因：

1、生理上，胃壁上有丰富的神经和血管，长期吃的少了，神经调节告诉身体已经饱了，神经也是有记忆功能的，久而久之，就会在另一个更小的食量水平产生饱腹感。但其实，并不是胃从生理上变小了。

2、心理上，减肥时的节食状态成为习惯后，就很容易产生错觉，从主观上认为胃变小了，吃不下太多东西了。

那么，如何才能使胃缩小？胃缩小手术！它主要是切除部分胃，以缩小胃容积，从而减少食物摄取量，达到减肥的目的。

怎样让胃变小食量变小，成功减肥？

很高兴回答你的问题，胃是消化五谷之精华，输送全身营养的重要器官，让胃变小是一个循序渐进的过程，每天少食多餐，注意营养均衡，尽量的吃些粥类和面类的主食，当然青菜蛋白质是不能缺少的，当你少吃的同时，胃也慢慢的收缩，当然就变小了，食量也就跟着变小了！祝君健康！

我认为减肥效果最好，首先第一件事情做的话，就是要你的胃变小，那如何让胃变得最小呢？最健康、最安全、最无伤害、无任何副作用的办法就是合理控制饮食：

1、减肥首先缩小自己的胃

胃是一个非常有弹性的器官，有伸缩性的功能，胃是鸡蛋大小，当食物进入胃，胃像身气球一样慢慢扩大，胃也会慢慢变薄，如果经常暴饮暴食，容易让胃处于扩张状态，这样容易让胃减弱伸缩功能，胃容易松弛。

2、吃饭吃七分饱

第一点不能吃太撑，不仅仅会让过剩的热量堆积成脂肪，还会把胃撑大，吃七分饱胃里面没有得到满足感，但对食物已经有所下降。

3、慢慢减少食量

本来一餐两碗饭，现在一餐一碗饭，这样做结果一会就饿了，每天慢慢减少饭量，或者少食多餐。一天时间两个时间比较饿，上午十点多这个时间新陈代谢比较快，下午四点左右，体内的葡萄糖比较偏低。

3、控制饮食

饿的时候很容易吃多，因此少食多餐更容易做到七分饱。每隔3小时1餐，加餐也要选择健康的零食，比如一个水果、一杯酸奶和一小把坚果。如果吃饭时间很规律，并且两餐中间进行了适量地加餐后，在下一餐之前还是提前饿了，那就意味着你并没达到七分饱，可以适当再增加一点饭量。

当然运动也不能少，坚持锻炼，肚子大是脂肪太多，想要肚子瘦下来，每天做15分钟仰卧起坐，这样才能起到脂肪燃烧的作用

想要胃变小食量变小，我建议您可以从这几方面入手：

1、在每天吃饭前40分钟，先喝大半碗汤水（500毫克吧），因为这样一来可以增强饱腹感，减少[_a***_]量，也会对食物的渴望降低，促使身体倾向于摄取蛋白质，而不是会令人发胖的碳水化合物，这样也就可以起到减肥的作用；二来饭前喝点汤水，还能起到润湿食道、胃部、肠道等，对身体也有好处。

2、把大碗换成小碗，这是从心理暗示这方面下手，告诉自己，我的饭量就只有这么小。当然啦，你的饭菜也是不能做多的。（因为我们就不会抱着不能浪费的心理或屈服于食物的诱惑了）

3、多吃蔬菜、水果这些纤维多和五谷杂粮或尝试下沙拉（但是配的沙拉酱就不要吃啦，热量超高的）的食物，这些东西要么纤维多，要么饱腹感强，不用吃太多就饱了，而且能量也不像精米那样快速被人类吸收利用，而是缓慢释放，供给人类；于此同时，也要有所意识地控制自己少吃米饭（精米）或面包这些富含碳水化合物的食物。

4、扔掉你的糖果、饼干、面包，换上坚果或果干这一类的零食吧。在你稍微有点饿的时候，这些可以为你补充能量，不至于到饭点时过于饥饿，而大吃特吃。

5、最后一点，咳咳，得注意一下自己的身体状况了，是不是存在脾胃不好的问题？身体里湿气过重的问题了，如果有的话，嗯。。。那可能连喝一口水都会变胖！

猫咪食欲缩小是好事吗？

猫咪食欲缩小肯定是不太好的，但也分情况的，主要是病理性和生理性两种。

病理性的：猫咪可能是受凉或者是吃了不干净或者吃的多了，首先你需要做的是在食欲减少的同事，观察猫咪的精神状态以及排泄是否正常。

1、如果其他都正常，可以喂点益生菌来调理肠胃，并且观察是否有干呕的现象，如果有，可能是猫咪在吐毛球引起的食欲减退，这种一般问题不大，喂点化毛膏就好了。

2、如果有软便拉稀精神不振的情况同时出现的话，就需要送医了哦，并且家里有其他宠物的话，也需要立刻隔离观察。

生理性的食欲衰退，主要是出现在***期间，猫咪***期间食欲减退是很正常的，这种情况一般伴随猫咪***的特征，比如公猫会到处呲尿标记，母猫则体现在会叫，如果是生理性的话，主人需要给猫咪他们平时爱吃的东西就好，改善下伙食，愿意的话可以给猫咪做绝育，这种是正常现象，无需过度担心！

猫咪食欲变小不是好事，当你发现猫咪食欲变小之后要注意多观察猫咪的情况，看是不是因为喂食的食物不适合或者是猫咪身体生病了，要注意及时给猫咪解决问题。猫咪食欲如果是慢慢变小最后都不吃的话那身体所需的营养跟不上这样对身体是不好的，下面就来看看猫咪食欲小的原因以及相对应的解决方法。

1·食物不合适的原因

在日常的生活中你给猫咪喂食如果都是喂食咸的食物或者是人吃的食物，那这样猫咪是会出现不想吃的情况，猫咪的肠胃和人的肠胃是不一样的，猫咪吃的食物不要太咸对身体不好。还有平常你给猫咪喂食的猫粮不好，***性是比较大的，那这样猫咪在吃了之后不舒服就不会想要吃了，因此要注意对于猫咪的饮食你要多注意，喂食的时候给猫咪喂食些适合的食物，尽量喂食些清淡的食物。

2·消化不好的原因

猫咪没有食欲或者是食欲变小那可能是因为猫咪的肠胃消化不好，平常你给猫咪喂食的食物没有能消化留在肠胃中，这样猫咪就不会想着吃东西了，因此你要注意给猫咪补充些消化酶，喂食的时候可以在食物中添加些喵消力，喂食的时候尽量多喂食些容易消化的食物，同时还可以搭配些水果和蔬菜一起喂食。

3·身体生病的原因

猫咪食欲不好那可能是因为身体生病了，不想要吃东西，那你要注意观察猫咪的情况，如果是不确定的那要注意到宠物医院检查，如果是生病的话那要注意及时给猫咪解决。生病的猫咪是需要多休息的，所以你要注意给猫咪多休息，并且多抽出些时间来陪伴猫咪。

上面是猫咪食欲变小的一些原因以及解决的方法，希望以上的分享能帮助到你。（内容源自个人经验，图片来源网络，如有侵权，联系删除）

到此，以上就是小编对于健康饮食胃会缩小吗为什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食胃会缩小吗为什么的4点解答对大家有用。