健康饮食会得暴食症吗吗,健康饮食会得暴食症吗吗为什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食会得暴食症吗吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食会得暴食症吗吗的解答，让我们一起看看吧。什么叫暴食症？暴食症什...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食会得暴食症吗吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食会得暴食症吗吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么叫暴食症？
2. 暴食症什么表现、得了暴食症怎么办？
3. 拼命的节食减肥导致患暴食症，节食真的会破坏身体的机能吗？

什么叫暴食症？

暴食症，也称为暴饮暴食障碍（Binge Eating Disorder），是一种常见的进食障碍。它的主要特征是在一个较短时间内大量进食，而且这种行为发生的频率比正常人高得多，通常会感到失控和不能停止进食。

暴食症，即神经性贪食症，是一种不由意志控制的强迫心理行为。不可控的暴食，犹如对食物上了瘾，就像烟瘾、赌瘾等。

凡是成瘾的行为，其意志早已被某物的吸力所俘虏，心理上对某物已有了高度依赖感

暴食症什么表现、得了暴食症怎么办？

患有贪食症的人可以在很短的时间内吃掉别人吃不掉的食物，明知道是不合理的，然而，依然有强烈的进食冲动，平均每周暴饮暴食两次以上。大多数患贪食症的人是由节食过度引起的，心理治疗是主要治疗，药物治疗是***治疗。如果不治疗，暴食症可能会成为慢性疾病，并对健康构成严重威胁。

拼命的节食减肥导致患暴食症，节食真的会破坏身体的机能吗？

每天生命最基本的机能运转就会消耗能量及各种营养素，比如心跳，血流，呼吸，体温。更何况你还要工作，运动，加大消耗的日常举动。

有消耗就要有补充，吃饭就是解决补充的问题，反之，节食就是切断补给。有消耗没补充，你的器官，身体各个系统势必开始出现问题，能量不足时身体会优先供应生命器官，减少非生命组织的能量供应。身体毛病就开始出现。

谢邀，很多人都会选择节食进行快速减肥，从表面来看，短期效果不错，但实际上是在拿自己的身体做牺牲而换来短期的心理满足。

从原理上来说，由于你的身体已经习惯你之前的饮食习惯，如果突然节食，会让你的身体存在一个错觉，认为你现在吃不到东西，所以经过这么多年进化的身体，会开启应急自保机制，开始让你更好的储备脂肪，用来应对下面将遇到的饥荒状态。这个身体的反应本没有错，而是你自己的错误做法导致。一旦你坚持不住，打开饮食的缺口，那么大脑会***你更好的食欲，帮助你更好的吸收，这样就造成快速反弹。

减肥是一个过程，就是你肥胖也不是一天就吃出来，所以也要一个过程才能减掉。

你是怎么活下来的？是不是靠食物补充维持机体能量等才能存活？你节食是在等于让身体没有营养摄入，这个首先别说减肥不减肥，就已经影响你的健康，你手机没电了知道要拿去充电。人也一样，当你消耗掉所有能量后，不继续补充还有能源吗？

所以这就引线了为什么说减脂是要靠吃对，我们人在正常摄入该摄入的营养后，正常身体时不会发胖的，为什么现在那么多人肥？就是因为摄入过多以及乱吃，才导致的胖和不健康。

所以你必须吃到你身体原有的基带上，这是在保证你身体有能源可以消耗，你需要知道你的基带是多少？然后每天摄入不超过这个基带。然后配合运动。

我给你建议：

1.首先不要有早中晚餐的概念，把一天分为五餐。

2.少油少盐(炒菜可以适量加水)。

3.早上吃好，十点多加餐，午饭可以吃饱，三四点加餐，晚餐可以吃少，过八点不吃。

4.吃的顺序:早上:蛋白质，碳水，纤维素。中午:蛋白质纤维素，碳水。晚上:碳水少或者不吃，蛋白质，纤维素。加餐如果运动就碳水，不运动以牛奶，水果，为主。

切记:水果安排白天吃。

油炸食品可以半个月馋一次。

到此，以上就是小编对于健康饮食会得暴食症吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食会得暴食症吗吗的3点解答对大家有用。