饮食营养与健康,饮食营养与健康心得体会
摘要:
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于饮食营养与健康的问题,于是小编就整理了1个相关介绍饮食营养与健康的解答,让我们一起看看吧。如何膳食营养与人体健康?如何膳食营养与...
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于饮食营养与健康的问题,于是小编就整理了1个相关介绍饮食营养与健康的解答,让我们一起看看吧。
如何膳食营养与人体健康?
一、食物要多元化,每天的膳食应该包括新鲜的蔬菜水果,比如肉类、家禽类、鸡蛋、牛奶、大豆、坚果等食物。
二、在吃和运动上要平衡,每周应该保证一定的运动量,累计达到150分钟以上。
三、饮食上要少盐、少油、控糖,甚至不要喝酒抽烟,培养一个清淡的饮食习惯,少吃高盐和油炸的食品,
到此,以上就是小编对于饮食营养与健康的问题就介绍到这了,希望介绍关于饮食营养与健康的1点解答对大家有用。
(图片来源网络,侵删)
文章版权及转载声明
[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://www.ptfrtc.com/post/480.html发布于 2024-01-21