吉森健康咨询,吉森健康咨询怎么样

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吉森健康咨询的问题，于是小编就整理了1个相关介绍吉森健康咨询的解答，让我们一起看看吧。为什么有人说水饮多了会水中毒呢？为什么有人...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吉森健康咨询的问题，于是小编就整理了1个相关介绍吉森健康咨询的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么有人说水饮多了会水中毒呢？

为什么有人说水饮多了会水中毒呢？

有人说多喝水能延年益寿，有人宣传喝水能排毒养颜。好像多喝水，是正确的废话。

但多喝水，一不小心，也容易喝出毛病。

水中毒是一种因为人体摄取了过量水分而产生脱水低钠症的中毒征状，虽然水中毒致死的机会非常低，但仍然是有可能发生的！

人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一但摄取水分的速度超过了这个标准，过剩的水分会使细胞膨涨，从而引起脱水

当饮用过量水分时，血液内的电解质因为被水分排出体外而降至低于安全水分的浓度，影响到脑部的运作，可能会致命！

多次烧开的开水，一次饮用白开水的剂量不要超过2升，不然会导致因饮水过量而死亡，白开水多饮用不会中毒！

作者：王恺（河北省人民医院营养科临床医师，德国吉森大学营养学硕士）

答：

水中毒，又叫做稀释性低钠血症，是由于机体所摄入水总量大大超过了排出水量，以致水分在体内潴留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多而导致的内环境紊乱。在临床上水中毒还是比较少见的，造成水中毒的原因多见于三个方面：

①抗利尿激素（ADH）分泌过多，原发性ADH增多多见于肾上腺皮质功能不全造成的，继发性ADH见于诸如术后、严重感染等输入过多不含电解质的液体导致的；

②肾脏排水障碍，过多的水无法排除而在体内潴留；

③·进入人体的水过多，常为医源性输液太快或精神因素导致的饮水过多。

谢谢邀请。

补充水分是肯定必要的，然而问题就是在于适量。

凡事好的东西，都不要贪多，过多，便有害无益。

那么喝多少水才是适量呢？

一般人每天喝水大概是1500ml—2500ml这个量，感觉口渴就可以喝，最好少量多次，不要牛饮，当然，如果运动过后，可能会一次多喝一些，但依然不要一次喝水太多，还是要保持分次饮用，大概每次500 ml左右即可。

水中毒是指过多的水进入细胞内，导致细胞内水过多，病理表现为稀释性低钠血症。由于机体存在一定的自我调节能力，正常人，正常量或稍过量饮水的情况下不会引起水中毒，你会发现当你饮水频繁时会不断地产生尿意，这就是机体的自我调节。

水中毒的病因及发病机制

1. 抗利尿激素代偿性分泌增多：常由右心衰竭、缩窄性心包炎、下腔静脉阻塞、门静脉阻塞、肾病综合征、低蛋白血症、肝硬化等疾病引起。
   

2. 抗利尿激素分泌失调综合征：常由恶性肿瘤、呼吸系统及神经系统疾病、炎症、药物、外科手术等引起。

3. 肾排泄水障碍：多见于急性肾衰竭少尿期、急性肾小球肾炎等。

4. 肾上腺皮质功能减退症：盐皮质激素（醛固酮）和糖皮质激素分泌不足使肾小球滤过率降低，在入水量过多时引起。

5. 渗透阈重建：渗透阈降低导致抗利尿激素分泌增加。

6. 抗利尿激素用量过多：多见于中枢性尿崩症治疗不当时。

很多人对喝水的理解都有误区，正常人多喝水并不会喝成水中毒。而且不仅仅在秋天人需要多喝水，一年四季，每一天人都需要多喝水。

一、正常人多喝水不会“中毒”

医学上有“水中毒”这个名词，说当人体摄入水量大于排出水量的时候，水分在人体内潴留不能排除，就会引起水中毒。于是有很多人一知半解的认为，喝水多了就会“中毒”。实际上健康人喝水并不会中毒，只有在某些疾病状态下，如抗利尿激素（ADH）分泌过多、肾功能障碍、医源性输液过多或是应用某些药物等的作用下才会造成。

第一，饮用的水分要进入人体内部，需要消化和吸收的过程。所以当人在短时间内大量饮水的时候，超过胃所容纳的极限时，人会呕吐出胃中的水（这与洗胃的原理很像）。水分过多，人体也来不及吸收，水分会迅速通过肠道，随粪便排出，导致腹泻（所以多喝水可以治疗便秘）。

第二，吸收入人体的水分，随着血液循环20秒左右就会达到肾脏，人体肾脏有强大的水钠调节能力，在身体正常健康的情况下，人体摄入多余的水分在6分钟左右就会变成尿液，贮入膀胱。当积累到一定程度的时候，会形成尿意，再排出体外。

这就如同有些喜欢喝啤酒的人，一顿饭的时间可以喝下十几瓶甚至二十几瓶的啤酒。算起来水分摄入超过了10000毫升，这已经是人体血量的两倍。但这些人喝得多，排尿也多，所以并不会发生“水中毒”，只会发生酒精中毒。

二、人体水量的动态平衡

人体的70%都是水构成的，水就是人的生命之源。每天我们在不运动的情况下，呼吸会带走350毫升的水，皮肤会蒸发掉500毫升的水，粪便会排掉150毫升的水，尿液是排水大户，会依据我们摄入的水量排出水分，多喝多排，少喝少排，不喝水也得排，大概需要500~1500毫升的水分。所以总体算来，我们每天至少需要摄入1500毫升的水分才能保证基本需求。

1500毫升是一个平均值，根据每个人的体形胖瘦会有一定的差别。这些水中有一部分来自于体内能量物质的转化，比如说人体内的脂肪，代谢的最终产物为85%的二氧化碳和15%的水。通过能量物质转化的水很少，所以人体需要的大部分都来自于每天的饮水。

三、多喝水可以强身护肾

很多人问华子，每天到底要喝多少水才健康？华子告诉他们，最低2000毫升，最高无***，你们的身体会根据需求而自动调节平衡水量。如华子自己，夏天骑行运动的时候大量出汗，一天就喝下了8000毫升的水。很多做体力工作的人，每天也需要喝非常多的水。在大量出汗的时候，补水时也要补充盐。但正常人每天喝水，喝凉白开就好。

人体排出体内代谢废物的途径主要依靠尿液，所以多喝水可以稀释尿液中的废物的浓度，避免废物浓度过度产生肾结石，对肾脏会产生“清洗”的作用；更能减少膀胱中致癌物质的浓度，排尿也可以冲刷尿路中的细菌，所以多喝水不仅能护肾，还会对泌尿系统的疾病有[_a***_]作用。

所以大家只要身体健康，肾脏功能正常，喝水就不必担心喝多了会“中毒”。每天最少2000毫升，多喝不限，只要别喝到吐就好。我是药师华子，欢迎关注我，每天分享更多健康知识。

到此，以上就是小编对于吉森健康咨询的问题就介绍到这了，希望介绍关于吉森健康咨询的1点解答对大家有用。