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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孩子健康饮食有保障吗视频的问题，于是小编就整理了4个相关介绍孩子健康饮食有保障吗***的解答，让我们一起看看吧。

1. 劝孩子不挑食的话？
2. 什么样的食物既简单又对孩子有营养呢？
3. 每天都会为孩子准备营养美味的早餐，你是这样的家长吗？
4. 知道了垃圾食品的危害，您的孩子想要吃的时候，您还会给他买吗？

劝孩子不挑食的话？

鼓励孩子不挑食，首先告诉孩子不应该挑食，让孩子学会饮食均匀，告诉孩子均匀饮食的好以及挑食的坏处。然后让他慢慢地学会，不挑食。

其次告诉孩子均匀饮食的例了，营养全面会长高，变漂亮，老师会更喜欢，能交到很多小朋友， 不会经长生病，少***。

让孩子不挑食可以从反面孩子挑食的问题上劝她，比如孩子挑食最直接导致的问题就是长不高，身高偏矮，而导致孩子挑食的原因就是吃零食，零食大多都含有防腐剂，糖精之类的，防腐剂，糖精都容易导致身体负荷增大，所以孩子吃饭前不能吃零食。

小孩子都有挑食的毛病，尤其是现在小孩吃的东西各种各样，种类繁多，如果长时间吃零食，孩子就很少吃饭菜，只盼着能吃到味道好的食物，我们那时候因为穷，没有零食，孩子就吃饭，不吃菜，我就告诉他，如果你不吃蔬菜就会缺营养，不长个，将来没力气干活，啥事都干不了。从此以后孩子们争着吃***萝卜

挑食是大部分孩子的通病，每个人都有自己喜欢和不喜欢的食物，孩子也一样啊，但是挑食又容易让孩子营养不均衡而影响身体发育。

我们给孩子看看挑食会影响身体健康的***，同时耐心给孩子说挑食的后果，比如弱小啊，发育不良等等，时间久了孩子慢慢会改变挑食的

你告诉他某某饭有营养，应该多吃，这一般是没用的。你应该告诉他不挑食对他的身体和智力有什么帮助，从而能够为他取得什么利益，比如比小朋友身体强壮，比小朋友更聪明、更容易得到表扬。

你可以试试，孩子是需要激励的

什么样的食物既简单又对孩子有营养呢？

对孩子有营养做法既简单的，当然日鸡蛋了，鸡蛋富含优质蛋白，其营养价值往往能受到大家的高度好评，而且鸡蛋做起来也简单，几乎可以称得上是孩子食物中的“金牌选手”了，你们家的鸡蛋都怎么做的呢？

白水煮鸡蛋：

荷包蛋：

虾皮鸡蛋羮：

推荐一种全营养食材——藜麦。

推荐理由一：官方认证，权威认可。

藜麦被美国宇航局选为“太空食品”。藜麦被联合国粮农组织（FAO）推荐位最适宜人体健康的全营养主粮。2013年被联合国命名为国际藜麦年。

推荐理由二：全营养，是唯一一种单体植物即可满足人体几乎全部需求的食物。

藜麦含有完全蛋白，含量高达13-22%；藜麦不含麸质；藜麦低升糖（GI值35）；藜麦富含膳食纤维和B族维生素；藜麦中铁锌镁钾钙硒锰的含量高于谷物类食物。

每天都会为孩子准备营养美味的早餐，你是这样的家长吗？

饮食是保证孩子健康发育的关键因素。对孩子来讲，上午消耗的能量占全天总能量的35%~45%，早餐进食量要达到一日量地25%~30%。但是，有的孩子宁可不吃早饭就去学校也要多睡一会，这完全是错误的。孩子不仅要吃早餐，还要按照科学的规律合理饮食，吃得好。

中国居民平衡膳食宝塔

据研究表明，如果孩子不吃早餐，快到中午的时候血糖下降，大脑兴奋性降低，思维会变得迟钝，注意力也集中不起来，这样不会有好的学习效果。另外，青少年处在身体发育期，早餐除了补充活动消耗的能量外，还为生长发育提供营养支持。

孩子的早餐要注意哪些情况呢？

第一、合理的调配孩子们的饭菜，尽量做孩子喜欢吃的饭菜来吸引孩子的食欲，控制孩子的零食量。

第二、早餐不能吃得太多、太油腻。油腻的食物会加重肠胃负担，使血液集中在胃部而减少大脑的血液供应，这样孩子在早晨前两节课就不能迅速地集中注意力，进入紧张的学习[_a***_]。因此早餐应该营养丰富、科学搭配，且易消化吸收。

第三、有些孩子身体弱，肠胃不健，消化能力差，父母在准备早餐时，应避免吃冷凉的荤食，安排温热清淡可口的饭菜，防止孩子发生肠胃不适，影响上午的学习。

中国居民膳食指南

另外在生活当中，要培养孩子良好的饮食习惯：对孩子不爱吃的、有营养的食物要合理的引导，耐心地对孩子的饮食进行指导，摆脱孩子挑食的习惯；定点吃饭。如果孩子能够按时吃饭，这则就能够很好的控制自己的食欲。

每天都会为孩子准备营养美味的早餐，从不间断，孩子正在长身体，一日三餐，一顿都不能少，而且要注意营养搭配，孩子的早餐会变着样的吃，豆浆要变换不同食材，如:红豆、花生、核桃豆浆，粥有小米粥、瘦肉粥、红豆薏米粥……粥的样式多些，孩子不喜欢喝牛奶，我把牛奶放粥里，熬奶粥就喜欢喝了，早餐还要吃鸡蛋，还有牛肉，只要一周不重样孩子还是很喜欢吃的。

我当然是了，早餐是一天之中很重要的一餐，早餐吃好了，对孩子一上午应对紧张的学习很有帮助，自己家做的干净卫生营养又好，提前一晚最备好食材，早餐花不了多少时间，我一般是包子，花卷搭配各种粥，或者豆浆，牛奶，在家自己做的小菜加鸡蛋。能每天守着孩子看他吃自己准备的早餐是一件幸福的事，今年有半年多孩子在家上网课，早晨早读完上传完***只有20分钟时间可以坐在餐桌前吃早餐，我要在这个时间段保证饭菜是温热刚好能吃的状态，偶尔也有失误的时候，吃饭时间到了饭菜做的早了已经凉了，或者刚出锅太烫了没法吃，现在想想只要孩子能吃好当老母亲的真没有什么可嫌麻烦的。

现在孩子住校了，只有周末能回来。我现在要多学习几种早餐的新做法，上次他回来看到我新学做的南瓜花卷一脸的惊叹，感叹他不在家，老妈居然这么有心情的研究吃吃喝喝，以前去他奶奶家常吃的鸡蛋灌饼，我现在也做的很好了，等他放***回来做个他吃，肯定又能收获一个大大惊叹。

是的，我会为宝宝准备早餐的。我觉得当宝宝还在熟睡💤的时候自己认真地给宝宝做早餐是一件快乐幸福的事。特别是每当宝宝喜欢吃，边吃边说：好好吃哦，妈妈！这个时候我心里都是暖暖哒！以前没上班全职在家带娃的时候，自己就会计划每天早上做什么早餐？会定好闹钟⏰起来做早餐。看到宝宝把给他的早餐都吃光，自己会觉得很有成就感爆棚。当然也有遇到到他不喜欢吃的时候，这个时候自己就会很失落，就会不由自主地想宝宝为啥不喜欢吃？下次怎么改进做法。有时候也会会不耐烦地说爱吃不吃之类的话，虽然嘴上说说，但是自己在下一秒就会去查新的做法，下一顿早饭就会有新花样出来。所以打心底里还是喜欢给宝宝做早餐的。现在上班了就没有做早餐的时间了，现在想想还是挺想念那段给娃做早餐的日子的。

我还真是这样的家长。从孩子上小学一直到高中毕业，基本上每天早上都给孩子做早餐。

每天给孩子做早餐，基于以下几点：

一、自己做早餐，干净、卫生、经济实惠，还可以保证营养。一般情况下，我都是头天晚上把第二天要用的食材准备好，菜择好、水果洗干净，早上时间紧，这样可以节省时间。蛋白质主要就是鸡蛋、牛肉、培根等，碳水就是面包、蔬菜饼等，水果就是应季水果。

二、我家孩子基本不喝牛奶，她说牛奶有一股味道，接受不了。所以要在家里吃饭。早上我给她做菜汤或榨豆浆、熬粥，有时时间来不及，我就把汤碗放到冷水里降温，保证能吃上稀饭。

三、在家吃饭也是一种习惯，孩子经常问我第二天早上吃什么，怕我没给她准备。我每天6:00起床，比她早起40分钟。我把饭摆到桌子上，她刚好洗漱完毕，坐下就吃，而且胃口一直挺好。

四、在家里吃饭，可以跟孩子更好的沟通，显现家庭的温暖。我们家是我做饭，爸爸负责接送。

知道了垃圾食品的危害，您的孩子想要吃的时候，您还会给他买吗？

你好， 我是简单食。看到这个问题，我想很多人的答案是不会买。

我的答案是：会买，但是要少量的买，有选择的买。

我们所说的垃圾食品，包含的实在太多，诸如一些饮料、零食、加工的肉类食品、油炸食品等等。

其实，我们也不必“谈垃圾食品色变”。大多数正规厂家的垃圾食品中的添加剂等原料，还都是符合标准的，也就是说不大量的食用，偶尔吃一些，对健康不会有太多影响。

当然了，如果把垃圾食品当成主食去吃，或者每天都大量的食用，那别说是垃圾食品了，就是保健品也是有害的。

所以，孩子想吃的时候，家长要给予正确的判断，哪些东西能吃，哪些东西不能吃。这个正确的判断，除了食品添加剂的安全性之外，主要还是看卫生方面。

不管是吃的，还是玩的，适当的满足一下孩子，不一定就是坏事。你越不给孩子吃，那么他对那些东西的欲望就会越发地强烈。这就会导致，他迟早都会用自己的方式吃到的，所以，还不如在可控的范围内，让孩子体会一下吃的乐趣。

综上所述，面对垃圾食品，我的做法是，既不提倡，也不会过度禁止。

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