0-6岁儿童健康饮食***,0-6岁幼儿膳食指南

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于0-6岁儿童健康饮食计划的问题，于是小编就整理了2个相关介绍0-6岁儿童健康饮食计划的解答，让我们一起看看吧。宝宝每天需要多少食...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于0-6岁儿童健康饮食计划的问题，于是小编就整理了2个相关介绍0-6岁儿童健康饮食***的解答，让我们一起看看吧。

1. 宝宝每天需要多少食物？
2. 我家婴儿宝宝6个月了，请问大家六个月婴儿的辅食食谱是什么呢？

宝宝每天需要多少食物？

对于0到6月龄的宝宝来说，以母乳喂养为主，母乳不够者以母乳和奶粉混合喂养，母乳没有者则以配方奶为主。按需喂养即可。宝宝饿了就给吃（纯母乳的情况）纯母乳喂养的宝宝不需要额外喝水。配方奶喂养的宝宝以奶粉罐上的需量冲泡即可，一天内要给宝宝喝一点点水，一两小勺水就好了。

6月龄后试着添加辅食，最先添加含铁量高的米粉。每添加一种食物都要观察三天，没有出现身体不舒服，比如过敏，腹泻等情况。三天后可再添加新的食物。

7~9月龄的宝宝，每天喝奶4~6次，吃辅食2~3次。从少到多、从稀到稠循序渐进地加辅食。满7个月时，多数宝宝就可把辅食作为一餐吃。

10~12月龄的宝宝，每天喝奶3~4次，吃辅食2~3次。并在早餐和午餐、午餐和晚餐之间，以及晚上睡前各加一餐小点心或者水果。另外，尽量把宝宝吃辅食的时间安排在大人自己吃饭的时候，慢慢让孩子能和大人同时进食一日三餐。

宝宝满周岁后，每天喝奶3次，吃辅食3次。和家人同一时间吃三餐，开始尝试家庭食物，也要继续提供适合宝宝的辅食。

给3岁以下的孩子吃坚果，必须磨成粉末或切碎成小颗粒。不然容易发生哽噎窒息。可以做成配料，加在酸奶里，粥里，拌在米粉面条里，或者做饼干，面包的时候放一些坚果碎末。

就孩子长期的生长发育来说，均衡多样化的饮食是少不了的营养来源。（建议每天吃12种以上食物，每周25种以上。）

首先要注重培养宝宝的饮食习惯
0-3个月，正常每隔两个小时喂养一次
3-6个月，宝宝有了饥饿感，尽量根据他的反应喂养
7-12个月，宝宝可以喂养辅食了，奶带着喂养

我家婴儿宝宝6个月了，请问大家六个月婴儿的辅食食谱是什么呢？

首先要确认一下宝宝是不是已经扎乳牙了，扎了几颗，我家宝宝六个月差不多扎了八颗牙齿咯，六个月左右宝宝都特别爱流口水，爱咬手指头，或者衣角，可以买磨牙棒给宝宝吃，要买那种比较硬的那一种，一是为了磨一磨宝宝扎牙的痒痒感，二是为了减少宝宝口水流出，三是锻炼了宝宝协调能力，个人不介意买那种硅胶磨牙棒，

辅食前期还是以米粉，米乳为主吧，六个多月宝宝，如果是第一胎宝妈，遇到辅食这方面原因，不妨母婴店走一走，辅食这个搭配还是很多样性的，主要也放心，没有过多的东西添加，必定国家政策还是在育儿这方面比较严格执行的，还是放心使用的。

谢邀！

世界卫生组织（WHO）、美国儿科学会、中国营养学会都推荐宝宝满180天开始添加辅食，也就是说您家宝宝6个月了，就可以开始添加辅食。

宝宝开始添加辅食，要遵循以下原则：

宝宝添加辅食的顺序应该是谷物-薯类-根茎类蔬菜-其他蔬菜-水果-肉类-蛋黄-其他食物-全蛋的大致顺序。

因此，6月龄的的宝宝可以给吃米粉、米粥、土豆、红薯、胡萝卜、南瓜、西兰花、苹果、牛油果等食物。不过米粉是主要食物。

因为母乳中铁含量有限，宝宝在期前储存的铁到了4～6月龄的时候逐渐消耗完，所以添加辅食时要注意高铁食物的摄入。

其中高铁米粉就是一个很好的选择，另外像菠菜这些含铁相对丰富的蔬菜也可以吃，但是因为菠菜草酸较高，需要充分焯水，防止宝宝不耐受拉肚子。

6个月的宝宝肠胃还很嫩，除了奶还几乎没有接受过其他食物，所以消化水平有限，辅食首先应该以泥糊状食物为主，一般市售高铁米粉冲调完就是泥糊状的，自己熬的米粥、薯类蔬菜一定要充分煮熟然后碾压或者用料理机打碎，必要时还可以过筛。每添加一种新食物，一定要注意宝宝的反应，尤其是[_a***_]。

到此，以上就是小编对于0-6岁儿童健康饮食***的问题就介绍到这了，希望介绍关于0-6岁儿童健康饮食***的2点解答对大家有用。